Khi nào bé hết gắt ngủ và cách giúp bé ngủ ngon hơn là thắc mắc của nhiều mẹ. Bởi vấn đề ngủ gắt ở bé làm cho phụ huynh cảm thấy lo lắng nhất là khi tình trạng này kéo dài. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng này và khi nào bé hết gắt ngủ? Hãy tìm lời giải đáp thông qua bài viết sau đây nhé!
Vì sao trẻ bị gắt ngủ?
Gắt ngủ là tình trạng bé giật mình nhiều lần khi ngủ và khóc dữ dội. Đôi khi bé chỉ ngủ một tí là thức hoặc ngày thì ngủ triền miên nhưng đêm thì thức và quấy khóc. Nếu người lớn không can thiệp tình trạng này và để lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ.
Theo các bác sĩ, tình trạng gắt ngủ ở trẻ không hiếm gặp và do một số nguyên nhân sau:
- Thay đổi sinh lý: Ở những tháng đầu đời, do sự thay đổi sinh lý nên trẻ thường có giấc ngủ ngắn và không sâu giấc. Do đó dễ dẫn đến tình trạng giật mình nhiều lần khi ngủ
- Đói khi ngủ: Đói cũng là nguyên nhân khiến bé trở nên gắt ngủ. Nhất là trẻ sơ sinh chỉ bú sữa mẹ nên rất nhanh đói và khó duy trì giấc ngủ dài
- Trẻ bị đầy bụng: Nhiều mẹ cho bé ti khi ngủ, dẫn đến trẻ no sữa nhưng vẫn ti tiếp sẽ dễ bị đầy bụng.
- Bé khó chịu do bị ốm: Khi bé bệnh cơ thể khó chịu cũng gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Thậm chí các bé sẽ khó chịu nếu không được mẹ ôm ấp, vỗ về khi ngủ.
- Mơ thấy ác mộng: Ngoài ra có thể do trẻ gặp ác mộng khi ngủ cũng gây gắt ngủ. Bởi hệ thần kinh ở trẻ sơ sinh vẫn chưa hoàn thiện nên rất dễ giật mình và quấy khóc
- Thiếu Vitamin D: Trẻ thiếu vitamin D sẽ có biểu hiện hay gắt ngủ, đêm khó ngủ, đổ mồ hôi trộm, rụng tóc hình vành khăn...
Khi nào bé hết gắt ngủ?
Hiện nay tình trạng gắt ngủ ở trẻ sơ sinh xảy ra rất phổ biến. Hầu như bất kỳ người mẹ nào khi nuôi con nhỏ để trải qua tình trạng này và cảm thấy rất áp lực. Một kết quả nghiên cứu từ giáo sư Đại Học Tohoku ( Nhật Bản) cho biết, có hơn 50% trẻ thường xuyên bị gắt ngủ.
Thông thường, trẻ sơ sinh trong 3 tháng đầu đời sẽ bị gắt ngủ rất dữ dội. Ngoài ra, trẻ dưới 1 tuổi cũng là giai đoạn bé dễ bị gắt ngủ và giảm dần theo thời gian. Bởi mỗi bé có nguyên nhân và tình trạng khác nhau nên mức độ quấy khóc và thời gian hết gắt ngủ sẽ không giống nhau. Do đó không thể đưa ra khoảng thời gian chính xác khi nào bé hết gắt ngủ.
Vì vậy, thay vì tìm câu trả lời cho vấn đề tháng tuổi nào bé hết gắt ngủ thì mẹ nên tìm cách khắc phục và phòng tránh tình trạng gắt ngủ cho bé.
Cách chấm dứt tình trạng gắt ngủ, giúp bé ngủ ngon
Việc trẻ mấy tháng thì hết gắt ngủ sẽ được giải quyết thông qua cách nuôi dưỡng của ba mẹ. Nếu bạn chữa chứng gắt ngủ sớm cho bé thì bé sẽ hết gắt ngủ và có thể ngủ ngon hơn. Dưới đây là một vài cách chữa gắt ngủ ở trẻ sơ sinh mà bạn có thể áp dụng:
1. Tập cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ
Ngay từ những tháng đầu đời, các mẹ nên thiết lập một khung thời gian ngủ cố định và đều đặn mỗi ngày cho bé. Nhất là trong 6 tuần đầu sau khi sinh, hãy để bé ngủ theo nhu cầu bất cứ lúc nào bé muốn.
Ngoài ra bố mẹ có thể ghi lại các mốc thời gian giữa việc bú và ngủ để tạo cho bé thói quen ngủ đúng giờ. Việc này còn giúp bố mẹ chủ động về mặt thời gian khi chăm sóc bé.
2. Cho bé ngủ kịp lúc ngay khi bé có dấu hiệu buồn ngủ
Khi buồn ngủ bé sẽ có một vài biểu hiện như ngáp, dụi mắt, gãi tai,.. Vì vậy mẹ cần tinh ý nhận ra ngay và cho bé đi ngủ kịp lúc. Bên cạnh đó, mẹ hãy theo dõi thời gian ngủ trung bình mỗi lần của trẻ để dễ nhận biết khi nào bé muốn ngủ. Tránh để bé rơi vào tình trạng quá buồn ngủ sẽ khó chịu và quấy khóc.
3. Cho bé bú no bụng trước khi ngủ
Như đã chia sẻ, đói bụng chính là nguyên nhân gây gắt ngủ ở trẻ. Tốt nhất các mẹ hãy cho bé bú no trước khi ngủ và đặt bé xuống giường ngay khi có dấu hiệu buồn ngủ. Không nên bồng bế trên tay đến khi bé ngủ hẳn mới đặt xuống giường vì như vậy sẽ ngắt giấc ngủ của bé. Ngoài ra, mẹ có thể vỗ về hoặc xoa lưng bé nhẹ nhàng để giúp bé dễ ngủ hơn.
4. Tạo không gian ngủ thuận lợi
Nhiều mẹ chia sẻ rằng không gian ngủ ấm cúng sẽ giúp bé ngủ ngon hơn. Để điều trị chứng gắt ngủ mẹ chỉ cần điều chỉnh ánh sáng và nhiệt độ phòng thích hợp. Có thể đặt bé nằm sao cho cảm thấy thoải mái nhất, kê một vài chiếc gối xung quanh để bé thấy an toàn hơn.
5. Cho bé tắm nắng vào buổi sáng
Trẻ bị gắt ngủ có thể là biểu hiện của việc thiếu vitamin D ở trẻ. Do đó cho bé tắm nắng buổi sáng sẽ giúp cải thiện chứng gắt ngủ hiệu quả. Bên cạnh đó, việc tắm buổi sáng giúp bé tránh được bệnh vàng da, giúp xương chắc khỏe hơn.
Kết luận
Xem thêm:
-
Để giấc ngủ con nhẹ nhàng, bé hết gắt ngủ với 8 mẹo hay từ mẹ Nhật
-
Làm gì khi trẻ gắt ngủ? Biểu hiện nhận biết và cách đối phó với cơn gắt ngủ của trẻ
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!