Để hồi phục nhanh sau sinh mổ, mẹ cần tuyệt đối tránh 6 điều này.
1. Không nên nằm nhiều nếu muốn hồi phục nhanh sau sinh mổ
Dù khá đau đớn bởi vết mổ cộng thêm ảnh hưởng của thuốc tê, nhiều mẹ cảm thấy rất “ngại” mỗi khi nghĩ đến việc ngồi dậy.
Tuy nhiên vận động nhẹ nhàng và càng rời giường sớm bao nhiêu sẽ càng tốt cho mẹ bấy nhiêu. Chính vì vậy, ngay sau khi hết tác dụng của thuốc tê (hoặc thuốc mê), các bác sĩ đều khuyến khích mẹ ngồi dậy đi lại để nhanh hồi phục sau khi lên bàn mổ.
2. Không thực sự phải kiêng tắm vì sợ nhiễm trùng vết mổ
Trong 2 ngày đầu tiên, hầu hết các mẹ sẽ được y tá giúp vệ sinh cơ thể (với chế độ dịch vụ phòng đặt sẵn) còn nếu không người nhà chăm sóc mẹ sẽ giúp mẹ làm việc này.
Đến ngày thứ 3 mẹ hoàn toàn có thể tắm rửa mà không sợ nước ảnh hưởng đến vết thương bởi công nghệ dán băng vết mổ giờ đây rất hiện đại. Tắm sạch sẽ cơ thể giúp mẹ vừa sảng khoái và dễ chịu.
Mẹ chỉ cần lưu ý là tắm trong khoảng thời gian ngắn và ở nơi kín gió là được.
3. Không ăn quá no kẻo hại dạ dày
Trong quá trình đẻ mổ, bác sĩ đã tác động đến thành ruột, dạ dày khiến dạ dày bị ức chế, ruột yếu đi. Sau sinh khoảng 6 giờ, mẹ có thể được phép ăn cháo loãng khoảng 2-3 ngày để hệ tiêu hóa ổn định trở lại.
Sau đó, trong khoảng 1-2 tuần, mẹ cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình để vết thương mau lành, sớm bình phục.
4. Không quan hệ tình dục quá sớm thì mới có thể hồi phục nhanh sau sinh mổ
Quá trình hồi phục vết mổ cũng như tử cung của người mẹ thường mất từ 4 tuần -6 tháng. Vấn đề quan hệ tình dục sau sinh còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thể chất và tâm lý của người phụ nữ.
Vì vậy, mẹ cần hạn chế quan hệ sớm sau sinh mổ để không ảnh hưởng đến vết mổ mà gây nguy hiểm tới sức khỏe của bản thân.
5. Không làm các công việc nặng, bê vác vật nặng
Làm việc không điều độ, nghỉ ngơi, bê vác vật nặng nhiều trong quá trình vết mổ đang hồi phục là một điều hết sức nguy hiểm. Vết thương của bạn có thể bục hoặc thậm chí là nhiễm trùng.
Ngoài ra, sau sinh mổ cơ thể người mẹ còn yếu nên nếu làm các công việc nặng thì mẹ sẽ càng dễ mệt mỏi, ảnh hưởng đến việc sản sinh ra lượng sữa mẹ cho bé.
Để hồi phục nhanh sau sinh mổ mẹ cần chú ý đến những điều này
6. Tuyệt đối không tập thể dục quá sớm
Vòng 2 quá khổ, trông mất tự tin sau sinh mổ? Đây là chuyện “bình thường ở huyện”. Mọi thứ cần thời gian để từ từ trở lại quỹ đạo của nó.
Chính vì thế, nếu có ý định tập thể dục sau sinh mổ, mẹ cần hết sức bình tĩnh. Chờ đợi cơ thể bình phục hoàn toàn. Trong lúc đấy mẹ có thể vận động nhẹ nhàng, đi dạo cùng bé mỗi ngày cũng là cách tập thể dục nhẹ nhàng hiệu quả rồi.
Xem thêm:
- Quy trình sinh mổ và 10 điều trong phòng sinh mổ mẹ nên chuẩn bị tinh thần
- Sinh mổ chủ động – Mẹ bầu hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi quyết định!
- Những điều mẹ sinh mổ cần biết để vết sẹo mổ đẻ sớm biến mất
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!