Sau khi sinh, vùng kín bị tổn thương dẫn đến tình trạng ê buốt. Nguyên nhân dẫn đến ê buốt vùng kín sau sinh là gì? Có những cách nào làm giảm ê buốt vùng kín sau sinh? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu bài viết sau.
Nguyên nhân ê buốt vùng kín sau sinh
Mẹ sinh thường bị ê buốt vì tầng sinh môn bị rạch rồi khâu lại dẫn đến bị tổn thương. Khi tiểu tiện, vùng kín lại càng bị ê buốt. Do trong nước tiểu chứa nhiều nitơ và các chất độc mà cơ thể thải ra ngoài. Bên trong vùng kín lại đang tổn thương, vì vậy một tác động nhỏ cũng dẫn đến ê buốt. Khi đi tiểu, nước tiểu chảy xuống tầng sinh môn gây ê buốt vùng kín sau sinh.
Một nguyên nhân khác là do sức ép trong lúc sinh. Âm đạo chỉ rộng 1-1,5 cm nhưng chịu sức nặng của em bé 2-3kg. Để có thể sinh em bé ra ngoài, âm đạo phải chịu sức ép rất lớn. Vì vậy, ê buốt là điều tất nhiên, chỉ là nhiều hay ít thôi.
Những cách giảm ê buốt vùng kín sau sinh
Giảm ê buốt vùng kín sau sinh có rất nhiều cách. Dưới đây là những cách mà bạn có thể tham khảo và thực hành tại nhà.
Chườm đá
Vùng kín cũng là một vùng da trên cơ thể, nếu chườm đúng cách sẽ mang lại hiệu quả. Nước đá lạnh sẽ gây tê dây thần kinh, làm dịu cơn đau của bạn. Cách thực hiện:
- Lấy viên đá to quấn vải hoặc bỏ vào túi chuyên dụng để chườm đá. Bạn có thể bỏ đá vào túi ni lông rồi quấn vải bên ngoài. Tránh đặt trực tiếp đá lên vùng kín vì có thể gây bỏng rát.
- Chườm quanh vùng kín bị ê buốt từ 10-15 phút, sau đó cơn đau sẽ dịu lại.
Hạn chế quan hệ và tự kiểm tra vùng kín
Vùng kín bị ê buốt, nếu cố quan hệ thì tình trạng sẽ càng thêm nặng. Việc cố quan hệ ảnh hưởng đến vết thương thậm chí dẫn đến tử vong. Vì vậy, sau khi sinh từ 2-3 tháng bạn hãy bắt đầu quan hệ vợ chồng trở lại.
Khi ê buốt, bạn sẽ có thói quen tự kiểm tra vùng kín. Bạn hay đưa tay sờ vào vị trí bị ê buốt. Tuy nhiên đó là một việc bạn không nên làm. Nếu không yên tâm về tình trạng ê buốt bạn hãy để bác sĩ kiểm tra.
Ngâm vùng kín với nước nóng
Ê buốt vùng kín kèm theo ngứa, có mùi thì bạn không nên dùng cách này. Bởi vì khi ngâm vào nước, khiến vi khuẩn gây bệnh lây sang nơi khác. Bạn nên cẩn trọng khi dùng cách này. Cách thực hiện:
- Dùng bồn tắm ngồi – được thiết kế chuyên để rửa vùng kín. Bạn có thể mua tại các hiệu thuốc.
- Đổ nước ấm vào bồn và ngâm vùng kín bị ê buốt từ 15-20 phút.
Nên hỏi bác sĩ nếu bạn muốn thêm muối, giấm, muối nở vào trong nước. Sau khi ngâm xong, cơn ê buốt của bạn sẽ dịu lại, bạn sẽ thoải mái hơn.
Mặc đồ lót thoải mái
Sau khi sinh, chọn đồ lót là một việc hết sức lưu ý với bạn. Không nên mặc quần lót ôm sát hoặc làm từ ren. Vì như vậy khó thoát mồ hôi dẫn đến khiến vùng kín không được khô thoáng. Ngoài ra còn dẫn đến vùng kín bị ê buốt thêm vì những xây xát không đáng có. Bạn nên chọn quần lót làm từ coton sẽ thoải mái, dễ thoát mồ hôi.
Quần áo chọn mặt ở nhà cũng nên thoải mái, rộng rãi. Nếu hết sản dịch và không vào ngày kinh nguyệt bạn có thể không mặt quần lót về đêm. Điều này khiến vùng kín của bạn thoải mái hơn.
Bài tập Kegel giúp giảm ê buốt vùng kín sau sinh
Chăm chỉ tập bài tập Kegel sẽ giúp bạn giảm ê buốt. Bài tập Kegel bắt đầu từ vùng xương chậu.
Siết chặt các cơ xương chậu trong 5 giây sau đó thả lòng 5 giây. Thực hiện động tác này mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 4 nhịp như vậy.
Sau khi đã quen, tăng thời gian lên 10 giây. Hãy làm từ từ vì có thể mất 1 tuần để quen và tăng thời gian luyện tập.
Bạn phải tập trung khi tập vì có thể bạn phân tâm sang việc siết cơ bụng, đùi và mông.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau nếu quá đau. Tuy nhiên, tất cả đều phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Trên đây là tình trạng ê buốt và cách giảm đau. Hy vọng có thể giúp cho bạn không còn chịu cơn ê buốt hành hạ nữa. Chúc bạn thành công!
Xem thêm:
- Tổng hợp các kinh nghiệm cho mẹ sau sinh giúp mẹ chóng hồi phục để chăm sóc bé
- Kinh nghiệm mua đồ sơ sinh đầy đủ cho con, tiết kiệm cho mẹ, tránh lãng phí
- Đẻ mổ ở viện C – Chia sẻ kinh nghiệm gói sinh dịch vụ dành cho các mẹ sắp vượt cạn