Sau sinh uống vitamin E được không? Theo các chuyên gia, mẹ sau sinh bổ sung Vitamin E sẽ giúp duy trì chức năng cơ quan sinh dục, giúp chị em có một làn da mịn màng, tươi trẻ, ít nếp nhăn và hỗ trợ tăng tiết sữa hiệu quả.
Đây là những nội dung mà bạn sẽ có được trong bài viết này:
- Phụ nữ sau sinh có nên uống Vitamin E??
- Sau sinh bao lâu uống được vitamin E?
- Vitamin E có tác dụng thế nào với phụ nữ sau sinh?
- Tác dụng không mong muốn khi dùng vitamin E sau sinh là gì?
- Có nên bôi vitamin E trực tiếp lên da?
Phụ nữ sau sinh uống vitamin E được không?
Trong các loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh thì vitamin E đóng vai trò hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của cơ bắp, đảm bảo sự vận động tốt và phối hợp, cần thiết cho sự phát triển của bé. Vậy đang cho con bú có uống vitamin E được không?
Hiện không có nghiên cứu chứng minh gây ảnh hưởng cho phụ nữ sau sinh và cho con bú. Và không làm ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Tuy nhiên, chị em cần sử dụng liều lượng một cách hợp lý. Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị với vitamin E (tính tổng với cả hai con đường: hấp thu từ thức ăn và hấp thu từ viên bổ sung) như sau:
- Phụ nữ có thai: 15 mg/ngày (~ 22,4 IU/ngày)
- Phụ nữ đang cho con bú: 19 mg/ngày (~ 28,5 IU/ngày).
Mẹ đã biết đang cho con bú có uống vitamin E được không. Nhìn chung, với phụ nữ, việc bổ sung viên uống vitamin E (viên tổng hợp) mỗi ngày sau 30 tuổi có thể được. Nhưng chỉ nên dùng trong 1 - 2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian rồi mới dùng tiếp.
Bạn có thể chưa biết:
Phụ nữ sau sinh bao lâu uống được vitamin E?
Các bà mẹ đang cho con bú có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng vitamin E nên dùng phù hợp với bản thân. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cũng khuyên rằng người ăn uống kém mới nên uống vitamin E. Nếu có uống cũng chỉ nên duy trì 1 – 2 tháng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Mẹ sau sinh nên bổ sung bằng Vitamin E bằng thực phẩm sẽ đa dạng và an toàn hơn.
Nếu mẹ bầu được phép bổ sung vitamin E và đang tìm kiếm các sản phẩm vitamin E trên thị trường thì hãy lưu ý lời khuyên từ Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Chu Hoàng Vân - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City như sau:" Vitamin E tự nhiên sẽ dễ hấp thụ vào cơ thể hơn vitamin E tổng hợp. Loại này sẽ đáp ứng được đúng nhu cầu của vitamin E mang lại nhưng giá thành sẽ đắt hơn. Bên cạnh đó, vitamin E dạng nang cứng sẽ hấp thụ tốt hơn viên nang mềm. Viên nang cứng sẽ bảo quản được lâu hơn. Chính vì vậy khi lựa chọn mẹ bầu hãy ưu tiên chọn những sản phẩm Vitamin E tự nhiên viên nang mềm nếu đủ điều kiện kinh tể.
Vitamin E có tác dụng thế nào với phụ nữ sau sinh?
Duy trì chức năng cơ quan sinh dục
Phụ nữ cho con bú có nên uống vitamin E? Uống vitamin E sau sinh giúp duy trì chức năng cơ quan sinh dục của phụ nữ thông qua việc tăng trọng lượng buồng trứng. Giúp đẩy nhanh quá trình trưởng thành của nang noãn. Đồng thời gây ức chế quá trình oxy hóa hormone progesterone.
Bên cạnh đó, đối với những chị em khó mang thai do buồng trứng hoạt động kém thì vitamin E có thể hỗ trợ giúp bạn dễ đậu thai hơn bằng việc bạn uống 200mg vitamin E mỗi ngày. Duy trì việc uống như vậy từ 8 đến 40 tuần để cho hiệu quả tốt hơn.
Giúp chị em có làn da mịn màng
Đối với phụ nữ, vitamin E có một vai trò hết sức quan trọng không chỉ với sắc đẹp mà cả sức khỏe. Sự có mặt đầy đủ của vitamin E trong cơ thể giúp chị em có một làn da mịn màng, tươi trẻ, ít nếp nhăn. Thiếu vitamin E, da sẽ bị khô, nhăn nheo, tóc dễ bị gãy rụng.
Hỗ trợ tăng tiết sữa sau sinh
Phụ nữ cho con bú có uống được vitamin E? Với các mẹ ít sữa, uống vitamin E sau sinh cũng là một phương pháp hỗ trợ tăng tiết sữa hiệu quả. Mẹ hãy dùng khoảng 200 mg vitamin một ngày, chia làm 2 đến 3 lần uống. Dùng liên tục khoảng 5 ngày để đạt kết quả mong muốn.
Bạn có thể chưa biết:
Uống vitamin E để trị khô âm đạo có thật sự hiệu quả như lời đồn?
Tác dụng không mong muốn khi dùng vitamin E sau sinh là gì?
Cũng như những thuốc khác, vitamin E cũng có một số tác dụng không mong muốn như:
- Có thể gây kích ứng da.
- Quá liều vitamin E có thể gây: buồn nôn, nôn, đau đầu, xuất huyết, mệt mỏi và nhiều triệu chứng khác
Sau sinh uống vitamin E được không? Vitamin E rất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng (dùng liều cao, kéo dài). Với mục đích duy trì tuổi trẻ, sắc đẹp, tác dụng chống oxy hóa sẽ bị triệt tiêu. Những bệnh nhân đang sử dụng thuốc chống đông máu hoặc các thuốc khác cần tham vấn. Và có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa trước khi bổ sung vitamin E.
Có nên bôi vitamin E trực tiếp lên da?
Bôi vitamin E lên da có tác dụng ngăn ngừa tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bôi vitamin E lên da chỉ áp dụng được với những người có làn da khô, da lão hóa. Với làn da nhờn, bôi vitamin E lên mặt có thể gây mụn.
Vitamin E được đánh giá là an toàn và có thể dùng để bôi lên mọi loại da. Nhưng các loại da khác nhau sẽ có cách dùng vitamin bôi da khác nhau:
- Da khô và da lão hóa: Bôi vitamin E trực tiếp lên mặt và có thể để qua đêm
- Da dầu: Không nên bôi vitamin E lên mặt trong thời gian dài, chỉ nên bôi một lớp mỏng
- Đối với da thâm nám, tàn nhang, da sẹo thâm mụn: Nên bôi vì có tác dụng giúp làm mờ vết thâm nám, tàn nhang và sẹo
- Da thường: Có thể bôi vitamin E như bình thường.
Thay lời kết
Làm đẹp là nhu cầu tất yếu của chị em phụ nữ, kể cả trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Sau thời kỳ mang bầu bị hạn chế nhất định trong việc dùng mỹ phẩm chăm sóc sắc đẹp thì đến giai đoạn cho con bú, chị em càng cần cẩn trọng hơn khi uống hay sử dụng các loại mỹ phẩm do lúc này, bất kỳ sản phẩm nào mẹ sử dụng cũng đều có khả năng ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé và cơ thể mẹ nếu không tìm hiểu kỹ càng.
Mặc dù vitamin E có nhiều công dụng như vậy nhưng không phải lúc nào mẹ cũng có thể dùng và cách dùng cũng khác nhau tùy vào đặc điểm làn da của mẹ. Hãy nhớ dùng đúng liều lượng cho phép và tuân thủ những lưu ý khi sử dụng để đạt hiệu quả như mong muốn nhé.
Nguồn tham khảo: Cách dùng vitamin E cho phụ nữ trước, trong quá trình mang thai và sau sinh - Vinmec
Xem thêm
- Những bí kíp làm đẹp sau sinh với vitamin E để mẹ luôn rạng rỡ, tự tin
- Đang cho con bú ăn sầu riêng được không? Những loại quả nên tránh khi cho con bú
- Phụ nữ đang cho con bú uống Panadol được không?