Mẹ cần chuẩn bị những đồ dùng cho mẹ sau sinh gì? Các vật phẩm sẽ được sử dụng trong thời gian phục hồi sau khi sinh cần thiết. Những vật dụng cần thiết cho mẹ sau sinh thường và mẹ sinh mổ. Các mẹ sau sinh phải đối mặt với những điều gì, hãy cùng xem nhé.
Đồ dùng cho mẹ sau sinh sẽ được sử dụng trong thời gian phục hồi sau khi sinh
Sau khi mẹ sinh con
Cơ thể mẹ bạn sẽ dần thay đổi trở lại tình trạng trước khi mang thai. Trong thời kỳ hậu sản này mẹ có thể mất đến 6 đến 8 tuần. Không chỉ cơ thể thay đổi tâm trạng của mẹ cũng lên xuống thất thường, có người rất căng thẳng vì không biết cách điều chỉnh để nuôi dạy con cái. Mẹ nào phải mất nhiều thời gian chỉnh chu trong việc nuôi dạy con cái thì nên chăm sóc bản thân. Vì vậy, việc thư giãn là cần thiết.
Các mẹ nên chăm sóc bản thân như thế nào?
1. Cách chăm sóc vết thương tầng sinh môn sau khi sinh
Đối với các mẹ sinh tự nhiên, ban đầu vết thương tầng sinh môn rất đau , vì vậy cách giảm đau và chăm sóc vết thương tầng sinh môn là chườm đá 2 giờ/lần trong 24 giờ đầu sau sinh. Và dùng vòi nước ấm xịt trước và sau khi đi tiểu để tránh kích ứng da. Ngoài ra, hãy thử ngâm mình trong bồn nước ấm trong 20 phút, 2-3 lần mỗi ngày để giảm đau. Quan trọng hơn, bạn nên tránh ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài.
2. Cách chăm sóc sau sinh mổ
Để làm sạch vết mổ đẻ, bạn có thể thực hiện bằng cách xoa nhẹ xà phòng. Và rửa bằng nước sạch ngày 1 lần là đủ sau đó lau khô vết thương bằng khăn sạch và bôi kem giảm sẹo nổi. Cố gắng tránh nâng các vật nặng ngoại trừ bế em bé và không nên tập thể dục quá sức.
3. Cách giảm đau
Nếu người mẹ cảm thấy cơ thể bị đau thì có thể làm giảm bớt các triệu chứng bằng cách tắm nước ấm. Hoặc chườm nóng để giảm đau cơ ở các bộ phận khác nhau.
4. Ăn thức ăn liên tục
Ăn thực phẩm giàu chất xơ để giúp nhu động ruột. Điều này là do mẹ sau sinh có thể gặp vấn đề về bài tiết trong giai đoạn đầu. Tập trung vào trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt hoặc đi bộ để giữ cho ruột hoạt động hoặc có thể sử dụng các loại thuốc làm mềm phân nếu mẹ bị táo bón để không ảnh hưởng đến quá trình sinh mổ và vết thương tầng sinh môn.
5. Tập thể dục làm se khít âm đạo
Trong hình thức tập thể dục được gọi là Kegel sẽ cho phép âm đạo hồi phục. Nó cũng giúp giải quyết triệt để chứng tiểu không tự chủ của các bà mẹ sau sinh.
6. Làm thế nào để giảm đau ngực
Nếu mẹ bị đau ngực, mẹ nên mang theo một miếng gạc ấm. Hoặc đem đá chườm và xoa bóp nhẹ nhàng để giảm các triệu chứng. Sau đó, mặc áo ngực cảm thấy thoải mái và sử dụng kem thoa núm vú sau khi hút sữa cho con.
Đồ dùng cho mẹ sau sinh
1. Băng vệ sinh
Trong thời kỳ hậu sản, mẹ vẫn sẽ bị ra máu sau khi sinh. Phần lớn máu chảy ra từ mô tử cung của mẹ. Mẹ sẽ bị chảy máu trong 10 ngày đầu, sau đó sẽ dần dần và sẽ biến mất sau khoảng 6 tuần. Màu của máu sẽ bắt đầu từ đỏ đổi sang màu hồng nâu đến trắng hơi vàng. Những ngày đầu mẹ phải thay băng vệ sinh thường xuyên hơn một chút để làm sạch và giảm nhiễm trùng âm đạo.
2. Dùng khăn và đá
Trong thời gian mẹ đau nhiều và thấy vết thương bị sưng tấy. Hãy quấn đá trong một chiếc khăn và thoa lên vết thương. Vết sưng sẽ dần dần giảm bớt và dễ chịu hơn.
3. Bình bóp nhựa
Như đã nói ở trên mẹ bầu có thể bị đau tầng sinh môn khi đi vệ sinh. Vì vậy, để giảm bớt khó chịu, bạn hãy rửa lại bằng nước ấm sau khi đi vệ sinh.
4. Quần thoải mái
Với những mẹ sinh mổ sẽ để lại vết mổ dài khi mặc quần áo chật, đặc biệt là quần dài, có thể khiến vùng kín bị đau. Mẹ nên thay quần dài thoải mái bằng thun.
5. Quần áo lót
Áo lót loại dành cho mẹ cho con bú là rất cần thiết đối với bất kỳ bà mẹ sau sinh nào. Vì mẹ phải cho con bú hoặc hút sữa thường xuyên. Nếu chọn mua loại áo ngực thuận tiện cởi bỏ phía trước sẽ rất tốt cho mẹ. Và đối với những bà mẹ phải đi làm, chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị cả tấm che cho con bú.
6. Kem bôi núm vú
Dành cho bà mẹ cho con bú và hút sữa: Bạn cũng đừng quên chuẩn bị kem thoa đầu ti. Nứt đầu ti là vấn đề mà các bà mẹ hay gặp phải. Điều này có thể do em bé và máy hút sữa quá mạnh gây ra. Nếu mẹ dùng kem sau khi cho con bú sẽ giúp giảm các triệu chứng và ngăn ngừa nứt đầu ti.
7. Miếng lót ngực
Thường những bà mẹ bỉm sữa sẽ rỉ ra một ít sữa khi bé không bú. Vì vậy, mẹ cần mang theo miếng lót ngực để thay trong ngày cho những mẹ có nhiều sữa chảy ra.
8. Thuốc làm mềm phân
Một vấn đề khác đối với các bà mẹ đã tồn tại từ khi mang thai là táo bón. Sử dụng thuốc để giúp làm mềm phân là một lựa chọn tốt.
9. Băng quấn bụng
Sau khi sinh mổ, bụng sẽ dần nhỏ lại nhưng vẫn không bị căng và sẽ đau khi sinh mổ. Băng gạc có thể giúp giảm đau khi sinh mổ và nó cũng làm cho nó nhỏ gọn giúp vết thương mau lành. Trong đó các mẹ nên chọn loại nịt bụng thoải mái khi mặc và có một cảm giác chặt chẽ. Không có phần sắc ở các góc hoặc có bất kỳ kích ứng nào khi mặc và có thể điều chỉnh kích thước lớn.
10. Miếng đệm giảm đau
Một số bà mẹ sẽ bị đau lưng do hậu quả của thai kỳ, một số từ việc nuôi dạy con cái thì miếng dán giảm đau này sẽ giúp mẹ bầu dễ chịu hơn.
Xem thêm
- Mẹ sau sinh ăn được cá gì để mau hồi phục và có nhiều sữa cho con bú?
- Sau sinh ăn măng cụt được không, ăn thế nào để tốt cho bà đẻ và bé sơ sinh?
- Thực hư thông tin mẹ sau sinh ăn cua đồng sẽ khiến con bị dị ứng
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!