Đau đầu sau sinh có sao không khi mà có đến gần 40% phụ nữ mắc phải chứng này. Vậy lý do gì và cách khắc phục triệu chứng đau đầu cho mẹ sau sinh này như thế nào?
Đau đầu sau sinh xuất hiện khá phổ biến
Có thể mẹ không biết, nhưng hiện tượng đau đầu sau sinh rất nhiều bà mẹ phải đối mặt. Dấu hiệu bắt đầu đau từ vùng phía sau đầu và sau lan dần ra vùng vai và cổ.
Những nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Y khoa Cincinnati đã nghiên cứu trên 95 phụ nữ sau khi sinh con (điều kiện không có tiền sử bệnh động kinh hoặc các bệnh lý liên quan đến đau đầu, đau nửa đầu) và công bố kết quả trên Tạp chí Sản khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ như sau:
- 50% sản phụ bị đau nửa đầu căng thẳng
- 24% đau đầu tiền sản giật/sản giật
- 16% đau đầu do vấn đề ở cột sống
- 10% sản phụ đầu đầu kèm theo các dấu hiệu bất thường nguy hiểm liên quan đến não bộ, ví dụ như chảy máu não, tai biến mạch máu não…
Các mẹ sẽ có cảm giác bị đau nhói nhẹ, hoặc những cơn đau đầu liên tục. Dần trở nên nặng hơn khi các mẹ đi lại hoặc đột ngột đứng lên ngồi xuống trong tư thế thẳng đứng. Các mẹ thường cảm thấy bị mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt… Điều này ảnh hưởng tới mọi hoạt động, sinh hoạt hàng ngày. Khó khăn hơn nữa là trong quá trình chăm sóc con sau sinh.
Chỉ khoảng sau sinh 24 giờ các bà mẹ có thể gặp phải chứng đau đầu sau sinh. Nhưng phổ biến là khoảng thời gian 4 – 6 ngày sau đó.
Chứng đau đầu sau sinh có thể chia thành 2 nhóm chính:
- Đau đầu nguyên phát, bao gồm đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu
- Đau đầu thứ phát do một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn gây ra
Vì sao phụ nữ sau sinh hay bị đau đầu?
Stress
Đây là tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau sinh, cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Nhất là với các mẹ vừa sinh con lần đầu, thường không hài lòng về sự chăm sóc của mình và những người xung quanh nên hay thức khuya hay không ngủ đủ giấc do con bú, do thay đổi hormone; mẹ lúc nào cũng cảm thấy lo âu, căng thẳng thần kinh.
Thậm chí, một số mẹ cảm thấy bất lực vì mình không đủ sức khoẻ để chăm sóc con chu đáo và tự trách móc mình về điều đó nếu người thân thiếu sự chu đáo và cảm thông trong việc hỗ trợ mẹ.
Do thiếu máu
Trong quá trình phẫu thuật, phụ nữ thường mất lượng máu lớn. Hơn thế, sự bong tróc của các tế bào niêm mạc tử cung sau khi sinh cũng làm cho các mẹ bị chảy máu. Việc mất quá nhiều máu có thể dẫn đến biểu hiện đau đầu sau sinh mổ.
Do tác dụng phụ của thuốc
Đây là trường hợp mà rất nhiều các chị em hay gặp phải nhất dẫn đến tình trạng đau đầu. Sau khi gây tê ngoài màng cứng do quá trình gây tê khi sinh con cũng khiến chị em phụ nữ bị đau đầu. Thời gian đau đầu dạng này từ 5 ngày tới 1 tuần.
Cách điều trị khi bị đau đầu sau sinh
Nghỉ ngơi đầy đủ
Tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ sau sinh cũng là một trong những lý do gây đau đầu sau sinh. Bạn cần ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi ngày. Điều này giúp đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng cho các hoạt động thường ngày mà còn điều trị chứng đau đầu.
Xoa bóp hoặc bấm huyệt
Việc massage cổ và vùng thái dương trong vài phút sẽ làm giảm đau đầu do căng thẳng. Bạn cũng có thể thử bấm huyệt bằng cách tìm điểm nằm giữa ngón trỏ và ngón cái của bàn tay trái sau đó ấn vào. Khu vực này được liên kết với phần não nơi đau đầu xuất hiện. Khi được tác động, tình trạng khó chịu sẽ dịu đi phần nào.
Tránh căng thẳng
Trong khoảng thời gian nhạy cảm này, mẹ cần tránh tuyệt đối các sang chấn tinh thần (cãi vã, đau buồn, lo sợ…) trong lúc nuôi con sơ sinh. Mẹ nên biết tất cả những cảm giác tiêu cực sẽ hủy hoại niềm vui khi có con và làm cho cuộc sống của mẹ tệ hơn từng ngày. Mục đích để giữ cho tinh thần được thoải mái nhất.
Phương pháp chườm nóng/lạnh
Chườm nóng/lạnh hoặc dùng một chiếc khăn nhỏ và nhúng vào giấm trắng, sau đó đắp lên đầu. Khoảng 2 tiếng thực hiện lại 1 lần sẽ cảm thấy cơn đau dịu bớt đi khá nhiều.
Uống trà gừng
Củ gừng chứa dồi dào chất chống oxy hóa cùng các thành phần chống viêm, có thể giúp bạn làm giảm đau đầu. Bạn hãy lấy một tép gừng, đập dập rồi ngâm trong nước nóng. Sau đó nhấm nháp từng ngụm nhỏ để gừng phát huy tác dụng.
Ngoài ra, mẹ bỉm sữa cũng cần uống đầy đủ nước cho cả cơ thể và não bộ hoạt động bình thường nhé.
Đau đầu sau sinh có sao không và khi nào thì tự hết?
Thực tế, cơn đau đầu sau sinh sẽ biến mất trong vòng 6 tuần hoặc hơn vài tuần sau khi sinh em bé. Thông thường, đau đầu sau sinh là do căng thẳng hoặc đau nửa đầu. Bạn có thể điều trị tại nhà hoặc nhờ sự giúp đỡ từ bác sĩ.
Đau đầu thứ phát là tình trạng nghiêm trọng hơn nên bạn cần đến gặp bác sĩ để điều trị kịp thời và ngăn ngừa các triệu chứng nghiêm trọng hơn xảy ra.
Như vậy mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc, đau đầu sau sinh có sao không. Hy vọng, qua bài viết chia sẻ vô cùng chi tiết trên, đã cung cấp nhiều thông tin bổ ích cho chị em khắc phục tình trạng đau đầu sau sinh an toàn và hiệu quả nhất.
Xem thêm
- Đau đầu chóng mặt sau sinh không dứt – Mẹ chớ nên chủ quan!
- 8 Cách chữa đau đầu cho bà bầu không dùng thuốc
- Sau sinh hay buồn nôn là triệu chứng của bệnh gì?