Con hết gắt ngủ quấy khóc chỉ cần mẹ nhớ kĩ 2 "thần chú" này

Con hết gắt ngủ quấy khóc chỉ cần mẹ nhớ kĩ 2 "thần chú" này

Mẹ nào chắc cũng từng trải qua cảnh bé buồn ngủ quá mức đâm ra gắt ngủ nhưng lại không chịu ngủ. Ngủ được một lúc lại tỉnh dậy khóc lóc mè nheo. Nếu cứ để tình trạng này diễn ra thường xuyên chắc chắn sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của con. Vậy mẹ hãy thử áp dụng tuyệt chiêu đối phó với việc con gắt ngủxem sao. 


Mẹo hay giúp mẹ xử lý tình trạng gắt ngủ của bé

Các bé sơ sinh thường rất dễ quấy khóc bởi con chưa thể tự mình xử lý mọi việc, dù đó là chuyện ăn hay uống. Mọi nhu cầu của bé chỉ được thông qua tiếng khóc cũng như các biểu hiện cơ thể của con mà thôi.

Mẹ muốn dễ dàng chăm con, an nhàn khi cho ăn ngủ thì chỉ có cách là tìm hiểu thật kĩ tâm lý của bé qua từng tháng tuổi.

Vì sao con buồn ngủ lắm rồi mà không chịu ngủ?

Không giống như người lớn, cứ đặt lưng xuống là gáy “khò khò”, các bé sơ sinh khi buồn ngủ thường trải qua 3 giai đoạn mà phải mẹ nào tinh ý, có kinh nghiệm dày dặn mới kịp thời thấy được.

3 dấu hiệu buồn ngủ của trẻ thông thường như sau:

Tín hiệu buồn ngủ sớm của trẻ

Mắt lờ đờ, nhìn chằm chằm vô định vào một điểm, quay đầu khỏi nơi có ánh sáng hoặc tiếng động mạnh. Nếu mẹ nhận ra tín hiệu này và cho con đi ngủ luôn thì bé sẽ dễ ngủ hơn rất nhiều hoặc thậm chí ngủ luôn mà không cần vỗ về gì.

con gắt ngủ

Dấu hiệu con gắt ngủ

Tín hiệu buồn ngủ vừa (nghĩa là đã hơi gắt ngủ rồi): Con sẽ ngáp, cau có, hắt hơi, giật tai, vò tai.

con gắt ngủ

Dấu hiệu con gắt ngủ

Tín hiệu buồn ngủ muộn (con đã rất mệt và buồn ngủ quá mức): Bé ưỡn lưng, khóc theo kiểu cáu kỉnh, gắt gỏng. Đặt bé vào giường con sẽ ngủ nhưng 20-30 phút sau lại tỉnh dậy và khóc tiếp. Đây chính là giai đoạn bé buồn ngủ nhưng không thể ngủ được.

con gắt ngủ

Tín hiệu con gắt ngủ

Nếu mẹ cho con đi ngủ khi con đã đến giai đoạn 3 thì lúc này bé đang ở trong tình trạng gắt ngủ. Cơ thể con rất mệt, thần kinh hung phấn và gần như kiệt sức (overtired). Đồng thời lúc này cơ thể con sẽ sản sinh ra hoóc môn khiến trẻ bị căng thẳng.

Đây là lý do khiến cho con không thể tự mình đi vào giấc ngủ được. Thay vào đó, mẹ sẽ thấy bé khóc nhiều hơn, đặt con nằm xuống một lúc là con lại giật mình tỉnh dậy khóc tiếp. Và cứ thể vòng luẩn quẩn gắt ngủ, mè nheo, thiếu ngủ sẽ tiếp diễn vô tận.

Dấu hiệu cho thấy con bị quá mệt hoặc quá buồn ngủ mà mẹ cần chú ý

Trong những tháng đầu đời, khả năng thức của trẻ sơ sinh rất ngắn và thay đổi dần qua từng tháng tuổi. Nếu mẹ để con thức vượt quá ngưỡng con có thể chịu đựng được thì con sẽ dễ sinh ra gắt ngủ.

Vì vậy điều đầu tiên là mẹ cần nắm vững số giờ thức ngủ của bé sơ sinh từ 0-12 tháng như sau:

Con hết gắt ngủ quấy khóc chỉ cần mẹ nhớ kĩ 2

Từ bảng thức ngủ của bé theo độ tuổi này, mẹ hãy căn chỉnh lịch sinh hoạt, kết hợp với các dấu hiệu buồn ngủ như đã nói ở trên để biết được chính xác khi nào con buồn ngủ và cần đi ngủ.

Vậy tuyệt chiêu nào giúp mẹ giải quyết tình trạng con gắt ngủ, giúp bé ngủ sâu giấc?

Chìa khóa đơn giản nhất đối với vấn đề tưởng như phức tạp này chính là đưa bé đi ngủ khi con đang trong trạng thái trấn tĩnh nhất. Các bước cụ thể mẹ có thể thực hiện như sau:

– Dựa vào bảng thời gian thức ngủ của trẻ và dự đoán thời gian con có thể thức được.

– Nắm bắt chính xác tín hiệu buồn ngủ của bé. Ví dụ bé 1 tháng tuổi chỉ thức được tối đa là 60 phút. Trong khoảng thời gian từ 30 phút sau khi con thức trở đi, mẹ hãy xem khi nào bé bắt đầu có dấu hiệu lo đãng, mắt chằm chằm nhìn vào điểm vô định. Con quay mặt khỏi ánh sáng hoặc nơi có tiếng động mạnh. Con dụi mắt, ngáp, …

– Lúc này hãy mau chóng tạo môi trường tĩnh để giúp con đi vào giấc ngủ dễ dàng như kéo bớt rèm, hạn chế tiếng ồn, đung đưa bé, vỗ mông, hát ru nhẹ nhàng, bật loại nhạc du dương, để phòng tối, …

Với các bé lớn hơn có thể đọc truyện hoặc nói chuyện nhẹ nhàng để con không bị kích động. Các chuỗi thói quen này sẽ giúp con biết được đã đến giờ đi ngủ. Từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.


Theo The Asianparent 

Xem thêm bài liên quan:

Bé gắt ngủ đòi bế, quấy khóc  – Tuyệt chiêu cho mẹ khỏi phờ phạc vì dỗ con

Để giấc ngủ con nhẹ nhàng, không nước mắt với 8 mẹo hay từ mẹ Nhật

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Mẹ MinKi

app info
get app banner