X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Tuyệt chiêu xoa dịu trẻ 3 tháng gắt ngủ hiệu quả

Mất 7 phút để đọc
Tuyệt chiêu xoa dịu trẻ 3 tháng gắt ngủ hiệu quảTuyệt chiêu xoa dịu trẻ 3 tháng gắt ngủ hiệu quả

Trẻ 3 tháng gắt ngủ, ngủ không sâu giấc là hiện tượng phổ biến ở trẻ sơ sinh. Con nhỏ thường xuyên quấy khóc khiến nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng. Và với những người phụ nữ lần đầu làm mẹ thì lại càng khó khăn hơn nữa trong việc hiểu con đang thực sự muốn gì. Vì sao trẻ 3 tháng gắt ngủ và làm thế nào giúp trẻ có giấc ngủ ngon?

tre-3-thang-gat-ngu

Nguyên nhân trẻ 3 tháng gắt ngủ?

Tình trạng gắt ngủ gặp nhiều nhất ở trẻ trong độ tuổi từ 0-12 tháng tuổi, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Nhiều trẻ rất buồn ngủ rồi nhưng vẫn chưa chịu ngủ, khóc cáu gắt, quấy ba mẹ rất lâu rồi mới chịu ngủ. Điều này có thể liên quan đến một số nguyên nhân sau:

  • Giờ ngủ không cố định mỗi đêm.
  • Do hệ thần kinh của trẻ chưa phát triển hoàn chỉnh nên giấc ngủ vẫn bị rối loạn khiến trẻ dễ bị giật mình và khóc.
  • Ba mẹ bỏ qua biểu hiện buồn ngủ của con.
  • Ba mẹ ẵm và đu đưa, điều này vô tình tạo cho trẻ thói quen xấu là làm nũng, nếu không được chăm kiểu đó thì bé gắt.
  • Do điều kiện phòng ngủ kém thông thoáng, quá nóng hoặc quá lạnh, ánh sáng quá chói hoặc quá tối, tiếng ồn quá nhiều …

Ngoài ra, bé còn khóc quấy khi cảm thấy mệt mỏi, trong người khó chịu… Khi thấy bé khóc quấy, ba mẹ nên kiểm tra nguyên nhân bé khó chịu, ví dụ như: tã bị ướt gây ẩm thấp, tã quấn quá chặt, cơ thể bé không thoải mái do bị đầy hơi, đau bụng hoặc các vấn đề về sức khỏe khác.

Hậu quả của việc trẻ gắt ngủ kéo dài?

Tình trạng trẻ khó ngủ, gắt ngủ, ngủ không sâu giấc, giật mình, quấy khóc là khá phổ biến, nhưng nếu tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ khiến bé bị rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sự phát triển cân nặng, chiều cao và não bộ của trẻ nhỏ trong giai đoạn đầu đời.

Một số hậu quả thường thấy khi trẻ gắt ngủ liên tục kéo dài:

  • Chậm tăng cân: trẻ ngủ không ngon giấc ức chế tuyến tiền yên làm giảm điều tiết hormone tăng trưởng khiến trẻ lười bú và chậm lớn.
  • Giảm tăng trưởng chiều cao.
  • Ảnh hưởng đến miễn dịch của trẻ: trẻ dễ bị bệnh hơn các trẻ khác.
  • Giảm kích thước não bộ: những trẻ ngủ không ngon giấc, hay gắt ngủ, quấy khóc … gây ức chế sự hình thành và phát triển các nơ ron thần kinh, khả năng nhận thức và tiếp thu kém hơn các trẻ khác.

tre-3-thang-gat-ngu

Cải thiện tình trạng trẻ 3 tháng gắt ngủ như thế nào?

Để cải thiện tình trạng trẻ 3 tháng gắt ngủ, quấy khóc trước khi ngủ, mẹ có thể áp dụng một vài cách sau đây

Tập dần cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ

Trong khoảng 6 tuần đầu sau sinh, mẹ nên cho bé bú và ngủ theo nhu cầu của bé. Hầu hết các bé đều có thời gian ngủ và bú giãn cách từ 30 phút đến 1 tiếng. Vì thế, ba mẹ nên ghi lại các mốc thời gian để điều chỉnh, giãn cữ bú của con để bé ngủ được lâu hơn.

Cho bé bú no trước khi bé ngủ

Để bé có thể ngủ ngon, sâu, không bị gắt ngủ mẹ nên để bé bú no, khi bé chớm buồn ngủ sẽ đặt bé xuống giường/ nôi. Mẹ có thể vỗ về bé hoặc nhẹ nhàng xoa lưng để bé dễ ngủ. Việc nằm thẳng và chìm vào giấc ngủ sẽ tốt hơn việc để bé ngủ chập chờn trên tay mẹ.

Chú ý biểu hiện buồn ngủ của bé

Những bé khi buồn ngủ mắt thường lờ đờ, ngáp và tỏ ra chậm chạp. Vì thế, cha mẹ nên chú ý đến những biểu hiện này để cho bé bú và ngủ ngay. Nếu để bé quá giấc, cơ thể sẽ không tiết ra được chất melatonin làm dịu cơn mệt mỏi, dẫn đến việc trẻ gắt ngủ, liên tục quấy khóc, khó ngủ, ngủ không sâu…

Không tập thói quen rung lắc để ru bé ngủ

Có rất nhiều mẹ khi thấy bé gắt ngủ khóc thét sẽ bế bé trên tay vừa đi vừa rung lắc vừa hát ru bé. Đây không phải là hành vi tiêu cực nhưng lại tạo cho bé thói quen lệ thuộc vào điều này, nên khi mẹ đặt bé xuống giường/ nôi bé sẽ thức dậy và khóc lên. Vì thế, mẹ không nên tập cho bé thói quen này bởi môi trường tốt nhất cho bé ngủ là mặt phẳng, êm ái, thoáng mát và ít tiếng ồn.

Nên cho bé ngủ ở nơi quen thuộc

Dù còn rất nhỏ nhưng bé vẫn có thể cảm nhận được tất cả mọi thứ xung quanh. Nhiều bé chỉ ngủ ngon khi được đặt vào đúng nơi, đúng chỗ trên giường của mình. Đây cũng là một cách để bố mẹ tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ, đúng chỗ.

tre-3-thang-gat-ngu

Không cho bé bú trong lúc ngủ say

Có rất nhiều mẹ thường áp dụng một cách máy móc theo các tài liệu về việc nuôi và chăm sóc trẻ. Chẳng hạn, mẹ thường cứ canh đúng 30 phút – 1 tiếng sẽ cho con bú 1 lần và vì áp dụng cách này nên khi bé đang ngủ giữa đêm cũng sẽ được mẹ cho bú. Chính việc khiến bé thức giấc có thể sẽ làm bé khó chịu, quấy khóc, gắt ngủ.

Tạo cho bé không gian ngủ thoáng mát, đủ tối và không ồn

Để giấc ngủ bé được sâu và ngon hơn, mẹ nên đặt bé ngủ trong phòng tránh gió lùa, không khí thoáng mát và yên tĩnh. Khi cho bé ngủ, mẹ nên hạn chế ánh sáng và tiếng ồn. Tập cho bé ngủ ngoan từ nhỏ sẽ giúp bé hình thành thói quen tốt sau này.

Sử dụng âm thanh lặp đi lặp lại

Có những em bé chỉ ngừng khóc khi nghe thấy âm thanh đều đều như tiếng máy sấy tóc, âm nhạc êm dịu… Do đó, khi bé gắt ngủ nếu đã dùng mọi cách mà bé vẫn không nín, mẹ có thể sử dụng những loại âm thanh trên. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng tiếng ồn trắng (white noise) để tạo cho trẻ cảm giác quen thuộc, an toàn, dễ đi vào giấc ngủ.

Như vậy, để khắc phục tình trạng trẻ gắt ngủ mẹ nên chú ý đến những biểu hiện của bé và tập cho bé những thói quen tốt ngay từ bây giờ. Khi giấc ngủ trẻ đã đi vào nề nếp thì việc trẻ gắt ngủ, quấy khóc trước khi ngủ cũng sẽ giảm dần và biến mất sau một thời gian.

Xem thêm:

  • Bé gắt ngủ – 7 sai lầm khi cho con ngủ mà mẹ không ngờ tới
  • Cơ cấu giấc ngủ của trẻ nhỏ
  • Mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ ít khiến con hay cáu gắt, chậm phát triển

Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Vy Le

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • Tuyệt chiêu xoa dịu trẻ 3 tháng gắt ngủ hiệu quả
Chia sẻ:
  • Biểu hiện trẻ gắt ngủ là gì? Làm sao để bé không gắt ngủ?

    Biểu hiện trẻ gắt ngủ là gì? Làm sao để bé không gắt ngủ?

  • Con hết gắt ngủ quấy khóc chỉ cần mẹ nhớ kĩ 2 "thần chú" này

    Con hết gắt ngủ quấy khóc chỉ cần mẹ nhớ kĩ 2 "thần chú" này

app info
get app banner
  • Biểu hiện trẻ gắt ngủ là gì? Làm sao để bé không gắt ngủ?

    Biểu hiện trẻ gắt ngủ là gì? Làm sao để bé không gắt ngủ?

  • Con hết gắt ngủ quấy khóc chỉ cần mẹ nhớ kĩ 2 "thần chú" này

    Con hết gắt ngủ quấy khóc chỉ cần mẹ nhớ kĩ 2 "thần chú" này

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn