Mẹ cho con bú uống trà sữa được không và làm sao để bớt thèm?

Cho con bú uống trà sữa được không? Mẹ đừng nên uống trà sữa trong thời gian này vì nó có các chất gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, chưa kể sẽ gây thừa cân béo phì do thừa năng lượng.

Nội dung bài viết:

• Trà sữa liệu có tốt cho sức khỏe?
• Nguy cơ tiềm ẩn từ thói quen uống trà sữa
• Mẹ cho con bú uống trà sữa được không? Sau sinh bao lâu được uống trà sữa?
• Trà sữa có ảnh hưởng gì đến mẹ và bé? Đang cho con bú uống trà sữa được không?
• Cho con bú không nên uống trà sữa và 3 cách giúp mẹ bớt thèm trà sữa
• Các loại nước uống bổ dưỡng, giúp mẹ có đủ sữa cho bé bú

Trà sữa liệu có tốt cho sức khỏe?

Trước khi tìm hiểu sau sinh uống trà sữa được không, mẹ cần biết về trà sữa. Đây là loại đồ uống truyền thống của người Đài Loan, là một món giải khát tuyệt vời. Trà sữa đúng điệu sẽ được pha từ các loại trà cùng bột sữa thực vật, khi hòa chung với nhau tạo ra vị ngon khó tả.

Tuy nhiên, ngày nay trà sữa bị biến tướng nhiều, nhằm thỏa mãn nhu cầu đa dạng của giới trẻ. Chưa hết, nhiều doanh nghiệp, cửa hàng vì lợi nhuận mà sử dụng nguyên liệu rẻ tiền, không nguồn gốc, độc hại cho sức khỏe. Chẳng hạn như bột tạo độ béo, đường hóa học, chất bảo quản…

Mẹ có thể quan tâm:

Uống nước ngọt sau sinh liệu có khiến mẹ mất sữa?

Nguy cơ tiềm ẩn từ thói quen uống trà sữa

Theo PGS.TS Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trung bình trong 100ml trà sữa có khoảng 7 – 8g đường, nếu uống một ly 500ml, chúng ta sẽ hấp thu khoảng 30 – 40g đường. Hơn nữa, các hạt trân châu được làm từ bột nếp, bột sắn, củ năng… cũng nhiều calo không kém.

Việc uống trà sữa nhiều sẽ gây thừa cân béo phì do thừa năng lượng. Thêm vào đó, lượng đường tiêu thụ quá cao (vượt mức 25 gam/ngày) sẽ tăng nguy cơ bị tiểu đường. Ngoài ra, các loại kem cheese, váng sữa nhiều chất béo động vật sẽ cũng khiến mỡ trong máu tăng lên.

Mặt khác, báo chí đã đưa tin nhiều trường hợp nhập viện vì ngộ độc, rối loạn tiêu hóa, thậm chí tính mạng nguy kịch vì uống trà sữa. Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyến cáo về tác hại của trà sữa về lâu dài, vì bản thân trà và sữa có những chất không hợp nhau, cản trở sự hấp thu của nhau.

Mẹ cho con bú uống trà sữa được không? Sau sinh bao lâu được uống trà sữa?

Như đã nói ở trên, trà sữa không thật sự mang lại lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, khi đang cho con bú, mẹ tuyệt nhiên không nên uống để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Bác sĩ Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng cho rằng, người mẹ trong thời kỳ cho con bú cần tránh những loại đồ uống như trà, cafe, nước uống có ga, rượu, bia, thuốc lá… Những thức uống này có chứa caffein có thể truyền qua sữa mẹ làm trẻ khó ngủ và quấy khóc, có thể ảnh hưởng sự phát triển, làm chậm sự tăng trưởng và làm tăng nguy cơ nhẹ cân ở trẻ.

Bên cạnh caffein, trong trà còn có một loại axit làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt đối với phụ nữ trong thời gian mang thai, có thể gây tình trạng thiếu máu cho thai phụ. Nghiêm trọng hơn, đối với các mẹ đang cho con bú, các chất trong trà sẽ gây kìm hãm sự tiết sữa, dẫn đến tình trạng mẹ ít sữa. Ngoài ra, đồ uống này còn chứa lượng calo khá cao, nên các mẹ sau sinh đang muốn giảm cân không nên dùng.

Về thắc mắc sau sinh bao lâu được uống trà sữa. Vì món đồ uống này không mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe của mẹ và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sau sinh, nên mẹ nên kiêng trà sữa càng lâu càng tốt. Nếu được, hãy dừng uống trà sữa cho đến lúc mẹ ngừng cho bé bú sữa mẹ.

Mẹ có thể quan tâm:

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng cách mẹ cần biết

Trà sữa có ảnh hưởng gì đến mẹ và bé? Đang cho con bú uống trà sữa được không?

• Đối với sức khỏe của bé

Bà đẻ uống trà sữa được không? Mẹ cần nhớ rằng, bé đang gián tiếp ăn những thứ mẹ nạp vào mỗi ngày. Nên mẹ uống trà sữa khi cho con bú thì những hóa chất độc hại trong đó cũng sẽ đi vào từng tuyến sữa.

Thay vì uống trà sữa, mẹ hãy thay bằng sinh tố, nước ép trái cây, vừa mát lành vừa cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời, nó còn giúp mẹ lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

• Đối với cơ thể của mẹ

Mẹ cho con bú có được uống trà sữa không? Nếu mẹ không có sữa, bé đang dùng sữa công thức, trà sữa sẽ không gây hại cho bé. Tuy nhiên, sức khỏe sau sinh cần thời gian để phục hồi. Trong khi đó, chất tannin có trong trà khi kết hợp với thức ăn hay sữa sẽ tạo nên các hợp chất có tính loại trừ.

Các chất này khiến mẹ bị khó tiêu, tăng nguy cơ tích tụ chất độc trong cơ thể và ngăn cản khả năng hấp thụ canxi, sắt, kẽm, hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Vậy mẹ đã biết mẹ cho con bú uống trà sữa được không.

Cho con bú không nên uống trà sữa và 3 cách giúp mẹ bớt thèm trà sữa

• Đọc câu thần chú “mẹ ăn gì, con uống nấy” mỗi khi buồn miệng để giữ sự tỉnh táo trước những cám dỗ đang mời gọi ngoài kia.
• Trữ những món ăn vặt tốt như trái cây sấy, hạt rang như hạt điều, óc chó, hạnh nhân, hạt bí, rong biển cháy tỏi… Chúng vừa giàu khoáng chất, omega-3, choline, sắt, vừa giúp mẹ nhanh no và lâu đói.
• Đang cho con bú uống trà sữa được không? Câu trả lời là không nên và mẹ nên ăn trái cây tươi, salad, sữa, ngũ cốc ăn liền để vơi đi cảm giác thèm trà sữa.

Các loại nước uống bổ dưỡng, giúp mẹ có đủ sữa cho bé bú

Thay vì uống trà sữa, nước ngọt có gas hay cà phê, vốn là các nước uống có hại cho mẹ sau sinh, mẹ hãy bổ sung những thức uống này. Những loại nước uống giúp mẹ nhiều sữa, lợi sữa dưới đây vừa ngon miệng vừa gọi sữa hiệu quả.

• Nước lọc: Mẹ sau sinh hãy uống từ 6-8 cốc nước mỗi ngày. Uống nước lọc ấm là cách kích sữa mẹ về nhiều cực kỳ đơn giản mà nhiều mẹ đã áp dụng thành công.
• Sữa ấm: Mẹ uống sữa sau sinh vừa bổ sung dinh dưỡng vừa tăng tiết sữa cho bé.
• Nước ép hoa quả: Hoa quả tươi cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxi hòa và giàu năng lượng. Uống nước ép hoa quả sẽ có tác dụng bổi bổ cơ thể mẹ và làm gia tăng lượng sữa cho mẹ.
• Nước rau củ ép: Mẹ sau sinh có thể chế biến một số loại nước uống để có nhiều sữa, lợi sữa, tốt sữa cho con bú từ các loại rau củ như rau ngót, rau má, thì là, cà rốt, cà chua…
• Nước gạo lứt rang: Gạo lứt chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và khoáng chất tự nhiên cùng nhiều nguyên tố vi lượng. Nước gạo lứt giúp sữa mẹ thơm và về nhiều hơn, ngoài ra còn thanh lọc và giải độc hiệu quả
• Nước vừng đen: giúp lợi sữa, làm đẹp da, an thần, giảm táo bón hiệu quả
• Các loại thức uống từ hạt họ đậu
• Nước rau má, rau ngót
• Nước từ hạt thìa là hoặc lá thìa là: Theo đông y, thìa là giúp bổ thận, mạnh tỳ, giảm mất ngủ, đặc biệt là tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh. Trong thìa là có thành phần giống như nội tiết tố estrogen, kích thích sản sinh sữa nên mẹ uống nước này rất tốt

Kết

Sau khi sinh uống trà sữa được không? Nuôi con bằng sữa mẹ và cho con bú là khoảng thời gian rất quan trọng vì nguồn dinh dưỡng mà mẹ dung nạp vào cơ thể sẽ truyền qua cho con để giúp con phát triển. Đó là lý do các mẹ bỉm sữa cần có chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý, cố gắng điều chỉnh lại thói quen ăn uống một cách khoa học để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe bé. Thay vì uống trà sữa thì mẹ hãy thay thế bằng những thức uống giàu dinh dưỡng như sữa các loại (sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua, sữa hạt…), nước ép hoa quả như nước dừa, nước cam và các loại nước ép từ rau xanh để cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Tóm lại, mẹ đang cho con bú uống trà sữa được không bao nhiêu mà toàn hại thôi. Nên mẹ bỉm hãy cân nhắc thật kỹ, thay thế nó bằng các loại đồ uống, thức ăn vặt lành mạnh vì sức khỏe của bé yêu.

Nguồn tham khảo: Những đồ ăn nên tránh khi cho con bú – VNexpress.

Xem thêm:

• Phụ nữ đang cho con bú uống Panadol được không?
• Mẹ đang trong giai đoạn cho con bú uống nước dừa được không?
• Cùng trả lời câu hỏi cho con bú uống sữa đậu nành được không

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!