Mẹ cho con bú ăn trứng vịt lộn được không ? Mẹ bỉm sau sinh có thể ăn hột vịt với lượng vừa phải và ăn vào thời điểm thích hợp để tránh gây hại cho mẹ và cả trẻ. Hãy xem ngay lời giải đáp của bác sĩ trong bài viết dưới đây. Mẹ sẽ biết được ăn hột vịt lộn như thế nào đúng cách, đảm bảo an toàn cho bé yêu.
- Thành phần dinh dưỡng của hột vịt lộn
- Tác dụng tuyệt vời của hột vịt lộn mang lại cho phụ nữ sau sinh
- Hột vịt lộn ăn sai cách sẽ gây hiểm họa cho mẹ và con
- Cho con bú ăn trứng vịt lộn được không ? Được nhưng phải ăn đúng cách
- Mẹ cho con bú ăn gì tốt cho cả mẹ và bé?
Thành phần dinh dưỡng của hột vịt lộn
Hột vịt lộn (trứng vịt lộn) là món ăn bổ dưỡng mà bất cứ ai đã thưởng thức rồi thì không thể quên được hương vị của nó. Vì vậy, cũng thật dễ hiểu khi các bà mẹ bỉm sữa “mê mẩn” món ăn này.
Nhưng thời điểm cho con bú cần phải kiêng cữ rất nhiều món ăn. Bởi nếu mẹ ăn uống bừa bãi có thể ảnh hưởng đến lượng và chất của sữa. Vậy cho con bú có được ăn trứng vịt lộn không?
Trước khi biết được câu trả lời của các bác sĩ dinh dưỡng, hãy cùng tìm hiểu xem hột vịt lộn có bổ dưỡng hay không. Theo nghiên cứu, 1 quả trứng vịt lộn có chứa đến:
- 182 KCal,
- 13.6g protein,
- 4g Carbohydrate,
- 82mg canxi,
- 12.4g chất béo,
- 600mg cholesterol,
- 5mg vitamin C,
- 212mg photpho,
- 3mg sắt
- Vitamin A, betacaroten, vitamin B1, B2, vitamin PP
Ăn hột vịt lộn có tác dụng gì? Một quả trứng vịt lộn chứa dinh dưỡng như vậy mang đến rất nhiều tác dụng cho mẹ sau sinh.
Mẹ có thể quan tâm:
Tác dụng tuyệt vời của hột vịt lộn mang lại cho phụ nữ sau sinh
- Trứng vịt lộn có tốt cho phụ nữ sau sinh? Hột vịt lộn chứa rất nhiều sắt. Nên mẹ sau sinh ăn nhiều sẽ bù đắp được lượng máu bị mất đi trong quá trình chuyển dạ sinh con.
- Ăn trứng vịt lộn sau khi sinh cung cấp đầy đủ năng lượng cho mẹ bỉm sữa vì hột vịt lộn chứa nhiều Kcal, protein, chất béo.
- Ăn hột vịt lộn có tác dụng gì? Hàm lượng vitamin dồi dào trong hột vịt lộn giúp mẹ giảm căng thẳng, mệt mỏi và tốt cho đôi mắt.
- Nếu mẹ ăn hột vịt lộn với rau răm cùng gừng sẽ là phương thuốc tăng sinh lý và giảm khô hạn hiệu quả.
Cho bé bú ăn hột vịt lộn được không? Với nhiều dưỡng chất, các bác sĩ khuyên mẹ bỉm sữa nên ăn trứng vịt lộn khi đang cho con bú nhưng phải đúng cách. Vậy các mẹ đã rõ lời giải của câu hỏi “cho con bú ăn được trứng vịt lộn không” rồi nhé!
Sinh mổ ăn trứng vịt lộn được không? Hiện nay chưa có nghiên cứu nào khẳng định việc lợi, hại của trứng vịt lộn với các mẹ mới sinh mổ và mẹ cho con bú.
Hột vịt lộn ăn sai cách sẽ gây hiểm họa cho mẹ và con
Cho con bú có nên ăn hột vịt lộn? Mẹ sau sinh có thể ăn được hột vịt lộn nhưng phải đảm bảo ăn đúng cách với mức hợp lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và con.
Bs. Đỗ Thanh Hà – Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương lưu ý rằng“Trứng vịt lộn mặc dù có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng các mẹ bỉm cần lưu ý không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe: Để đảm bảo sức khỏe sau sinh, mẹ chỉ nên ăn trung bình 1 quả/tuần, do trứng vịt lộn có chứa cholesterol, nếu ăn nhiều sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, bệnh đái tháo đường, huyết áp. Ngoài ra, ăn nhiều cũng dẫn tới tình trạng thừa vitamin A, tích lũy dưới da, gan và làm vàng da, bong tróc. Điều này cũng ảnh hưởng trực tiếp tới nguồn sữa mẹ truyền vào trẻ gây cản trở quá trình hình thành xương, phát triển chiều cao của trẻ”.
Ăn nhiều hột vịt lộn nhiều có thể làm mẹ đầy bụng, khó tiêu
Mẹ có thể quan tâm:
Phụ nữ sau sinh có cần kiêng khem trong ăn uống và kiêng trong bao lâu?
Cho con bú ăn trứng vịt lộn được không ? Được nhưng phải ăn đúng cách
Không thể phủ nhận hàm lượng chất dinh dưỡng có trong hột vịt lộn rất tốt cho mẹ sau sinh. Và điều đó chỉ được phát huy khi mẹ ăn hột vịt lộn đúng cách.
- Mẹ ăn được hột vịt lộn nhưng với con thì tuyệt đối không. Vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa đủ chuyển hóa và hấp thu được. Mẹ lưu ý là chỉ cho trẻ ăn trứng vịt lộn khi đã đủ 5 tuổi.
- Ngoài các chất dinh dưỡng nêu trên thì trứng vịt lộn còn giúp cung cấp từ 20 đến 30% trong tổng lượng calo cần nạp một ngày, hổ trợ tốt cho các hoạt động hàng ngày của mẹ. Do vậy, các mẹ nên ăn trứng vịt lộn vào bữa sáng, tránh ăn vào buổi tối vì dễ bị đầy bụng hay lạnh bụng.
- Ăn hột vịt lộn kèm với rau răm, gừng thái sợi và muối. Vì những gia vị đó có tính nóng sẽ ức chế được tính hàn của hột vịt lộn.
- Phụ nữ mắc các bệnh như cao huyết áp, viêm gan, bệnh về tim mạch, tiểu đường, máu nhiễm mỡ… thì tuyệt đối không ăn trứng vịt lộn vì món ăn này có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ…
Sinh mổ ăn trứng vịt lộn được không? Mẹ chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn trong 1 tuần và chia làm 2 lần
Mẹ cho con bú nên ăn gì tốt cho mẹ và bé?
Trong thời gian sau sinh và cho con bú, mẹ cần nhiều dinh dưỡng hơn bình thường để phục vụ cho quá trình phục hồi của cơ thể và sản xuất sữa cho bé. 1 chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ là vô cùng cần thiết lúc này. Các nhóm thực phẩm mẹ nên bổ sung là:
- Thực phẩm giàu protein giúp duy trì các mô cơ thể. Protein có trong thịt nạc, cá, trứng, sữa, hạt họ đậu…
- Đồ ăn chứa chất béo có lợi, bao gồm axit béo omega-3 giúp bé phát triển trí não và mắt. Chất béo có lợi có nhiều trong các loại cá, dầu olive, dầu thực vật…
- Thực phẩm giàu canxi, vitamin D như sữa, trứng, rau lá xanh đậm…
- Rau củ, trái cây tươi là nguồn carbohydrate lành mạnh và chất xơ dồi dào…
Tạm kết
Trứng vịt lộn là món ăn rất bổ dưỡng, các mẹ mang thai được khuyên ăn trứng vịt lộn trong những tháng cuối để con tăng cân nhanh hơn. Tuy nhiên không phải món nào bổ cũng đều tốt cả. Các mẹ nên nghe theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung trứng vịt lộn và các món ăn khác đúng cách, không gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt các mẹ có bệnh lý như tim mạch, tiểu đường… thì không nên ăn món này để tránh những nguy cơ khôn lường
Mẹ cho con bú ăn trứng vịt được không? Câu trả lời là CÓ nếu mẹ ăn đúng cách. Do đó, các mẹ dù thèm món ăn này tới đâu cũng không nên ăn quá nhiều. Chỉ 2 quả một tuần là đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con đều khỏe mạnh.
Nguồn tham khảo: Mẹ bỉm sữa sau sinh ăn trứng vịt lộn được không? Cần lưu ý gì? – Wikibacsi.
Xem thêm:
- Phụ nữ đang cho con bú uống Panadol được không?
- Cho con bú đúng cách, không phải mẹ nào cũng biết!
- Đang cho con bú ăn sầu riêng được không? Những loại quả nên tránh khi cho con bú