X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi đảm bảo đủ dinh dưỡng

Mất 5 phút để đọc
Chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi đảm bảo đủ dinh dưỡng

Khi được 1 tuổi, trẻ sơ sinh thường bắt đầu có những sở thích ăn uống khá thay đổi. Ở độ tuổi này, bé đã bắt đầu cầm nắm và đã mọc răng để có thể nhai thức ăn đặc. Vậy chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!

Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi

1. Tiếp tục cho con bú

Hiệp hội Nhi khoa Indonesia (IDAI) khuyến cáo nên cho trẻ bú mẹ ít nhất cho đến khi trẻ được 2 tuổi. Sữa mẹ dành cho trẻ 1 tuổi có chức năng bổ sung nhu cầu dinh dưỡng và bảo vệ khỏi mọi nguy cơ vi trùng.

Nếu bạn nhận thấy cha mẹ có vấn đề trong việc cho con bú sữa mẹ, hãy ngay lập tức hỏi ý kiến ​​bác sĩ về các lựa chọn thay thế cho việc nuôi con bằng sữa công thức

2. Cho trẻ sơ sinh 1 tuổi ăn dặm

che-do-dinh-duong-cho-be-1-tuoi

Việc cho trẻ sơ sinh 1 tuổi ăn dặm chắc chắn khác với trẻ 6 tháng tuổi lần đầu tiên được làm quen với thức ăn bổ sung. Dưới đây là một số cách để giới thiệu cho trẻ sơ sinh với các loại thức ăn khác nhau.

Phù hợp với Thực đơn gia đình

Thông thường, trẻ sơ sinh từ 1 tuổi có thể nhận thức ăn có kết cấu đặc hơn, chẳng hạn như cơm. Sau đó, trẻ 1 tuổi thường có thể nhai thức ăn rắn, chẳng hạn như rau trái cây, bánh mì, và các loại khác.

Cha mẹ cũng có thể sử dụng thời điểm trẻ một tuổi để tập cho trẻ ăn bằng tay. Cung cấp cho nó một miếng trái cây hoặc thực phẩm có hình dạng thanh đó là dễ dàng để nắm.

Yêu cầu về calo

Đối với đứa con nhỏ của bạn 1-2 tuổi, bạn cần ít nhất 1000-1400 calo. Tất cả calo thu được từ sự kết hợp của sữa mẹ và chất rắn. Đảm bảo thức ăn bổ sung dạng rắn của trẻ bao gồm carbohydrate, chất béo, protein thực vật và động vật, rau và trái cây, và sữa.

Các loại thực phẩm có thể cho trẻ từ 1 tuổi

Ra mắt từ trang web Hello Sehat, có một số loại thực phẩm có thể cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, bao gồm:

  • Carbohydrate như củ, ngũ cốc nguyên hạt và tất cả các loại ngũ cốc
  • Protein thực vật như đậu phụ, tempeh và các loại hạt khác nhau
  • Đạm động vật như thịt, gà, cá, gan bò, trứng
  • Khoáng chất và chất xơ như rau và các loại trái cây khác nhau
  • Sữa và các sản phẩm phái sinh của nó, chẳng hạn như pho mát, sữa chua và các sản phẩm khác.

Mẹo cho bé 1 tuổi ăn dặm

che-do-dinh-duong-cho-be-1-tuoi

Mặc dù trẻ 1 tuổi có thể nhai được kết cấu thức ăn hơi cứng nhưng dạ dày vẫn còn nhỏ nên cha mẹ cần ưu tiên những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trước khi cho trẻ bú sữa mẹ.

Ngoài ra, tránh cho bé ăn đồ ngọt và đồ ăn vặt để bé quen với mùi vị và kết cấu của thức ăn bổ dưỡng hơn. Đây là một số lời khuyên về ăn ở trẻ trong độ tuổi 1 năm.

1. Phục vụ thức ăn với nhiều loại hương vị và kết cấu

Bắt đầu từ một tuổi, cha mẹ có thể bắt đầu cho trẻ làm quen với nhiều loại thức ăn khác nhau. Khi biết các loại kết cấu và mùi vị thực phẩm khác nhau, trẻ sẽ không kén ăn.

2. Cung cấp thức ăn theo cách thú vị

Để bé hăng say hơn khi bắt đầu hoạt động ăn uống, cha mẹ có thể dọn đồ ăn dưới dạng miếng mà bé có thể tự cầm.

3. Không bỏ cuộc

Không thể phủ nhận rằng trẻ có thể từ chối một số loại thức ăn mà cha mẹ phục vụ cho chúng.

Hãy kiên nhẫn và không bao giờ bỏ cuộc để tiếp tục giới thiệu nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng cao cho bé. Theo thời gian, anh ấy chắc chắn sẽ có thể nếm thử và bắt đầu thích nó.

4. Huấn luyện trẻ học cách ăn một mình

che-do-dinh-duong-cho-be-1-tuoi

Cung cấp dụng cụ ăn uống đặc biệt để trẻ em có thể bắt đầu học cách sử dụng chính tay mình để ăn và uống.

5. Thiết lập thời gian biểu và thời gian ăn thông thường

Bằng cách có một lịch trình ăn uống đều đặn, bé có thể có những thói quen tốt trong việc điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Ngoài ra, bố mẹ cũng cần quy định thời lượng ăn tối đa là 30 phút mỗi lần cho bé ăn dặm.

6. Ăn tập trung tại bàn ăn

Điều rất quan trọng là thiết lập một bầu không khí ăn uống tốt. Chúng tôi khuyên bạn nên tránh bật tivi khi đang ăn và dạy bé ngồi ăn cùng gia đình tại bàn ăn.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Trên đây là những thông tin về quy trình cho bé ăn dặm 1 tuổi. Dạy trẻ ăn thức ăn bổ dưỡng không phải là điều dễ dàng, đầy thử thách và chông gai. Cha mẹ hãy cố gắng kiên nhẫn nhé!

Theo theAsianparent Indonesia

Xem thêm

  • Bố mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc hay giật mình?
  • Thực hư thông tin trẻ sơ sinh ngủ ít thông minh và nhanh nhạy hơn bình thường
  • Trẻ sơ sinh ngủ nhiều vào ban ngày liệu có đáng lo?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi đảm bảo đủ dinh dưỡng
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it