Chăm vợ sau sinh luôn là công việc vô cùng khó khăn của các ông chồng, nhất là những người lần đầu làm bố. Không biết phải làm gì? Làm như thế nào để vợ nhanh hồi phục sức khỏe sau sinh và con phát triển vượt trội?
Có rất rất nhiều ông bố đang lâm vào tình cảnh “khó khăn” này. Đừng mất bình tĩnh nhé các ông chồng. Chỉ cần ghi nhớ 4 chú ý dưới đây là có thể trở thành ông chồng chuẩn quốc dân “chăm vợ khỏe con ngoan” rồi đó.
Chăm vợ sau sinh là cần chú ý đến sức khỏe của vợ
Người chồng phải luôn thấu hiểu được nỗi đau mà người vợ vừa trải qua. Họ đã phải hao tổn biết bao sức khỏe và cần nghỉ ngơi. Vì vậy, người chồng cần phải dành thời gian ở bên vợ, giúp cô ấy làm những công việc nhà, nấu ăn... Có như vậy, người vợ mới được nghỉ ngơi và thời gian hồi phục sẽ nhanh hơn rất nhiều.
Chồng cần thấu hiểu tâm lý của các bà vợ sau sinh
Người chồng cần phải hiểu rõ tâm lý của vợ sau sinh có những thay đổi như thế nào so với trước khi sinh. Từ đó, các bố có thể xử lý nhanh chóng và kịp thời khi mẹ có những diễn biến tâm lý khác thường.
Thực tế, nhiều bà mẹ sau sinh do không được chồng thấu hiểu lại thêm áp lực chăm con dẫn đến trầm cảm sau sinh. Nhiều trường hợp, mẹ sau sinh trầm cảm đã dẫn đến những hành động hết sức đau lòng. Do đó, các ông chồng cần phải tìm hiểu diễn biến tâm lý của vợ sau sinh nhé. Hãy luôn ở bên vợ động viên, chia sẻ với cô ấy những khó khăn.
Người vợ sẽ cảm thấy mình không cô đơn, luôn có chồng bên cạnh yêu thương chăm sóc. Từ đó, tâm lý của người vợ cũng thoải mái hơn và sức khỏe cũng nhanh chóng phục hồi.
Chăm vợ sau sinh là chia sẻ công việc cùng vợ
Những tuần đầu tiên sau sinh, mẹ còn yếu vì sức khỏe chưa hồi phục. Việc chăm bé sơ sinh lại rất nhiều bộn bề như thay bỉm, cho con bú sữa, rồi quần quần áo áo. Bên cạnh đó, có nhiều bé quấy khóc rất nhiều khiến mẹ đã mệt lại cảm thấy stress hơn.
Vậy thì bố lúc này chính là chỗ dựa vững chắc cho mẹ và con. Bố hãy san sẻ công việc với mẹ từ việc gia đình đến chăm sóc con cái. Chính sự quan tâm và đồng hành của bố sẽ khiến mẹ nhanh khỏe hơn đó.
Bố có thể giúp mẹ nấu cơm, bế con, dọn dẹp nhà cửa, tắm cho con… Chỉ đơn giản vậy thôi là bố đã trở thành người chồng quốc dân được bao người vợ nhà người ta ngưỡng mộ.
Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh như thế nào đúng chuẩn?
Chú ý tiếp theo mà bố cần quan tâm khi chăm vợ sau sinh là vấn đề dinh dưỡng. Vì đây là yếu tố không chỉ giúp mẹ hồi phục sức khỏe mà còn đảm bảo nguồn sữa đầy đủ cho con phát triển cả về thể chất và trí tuệ.
Bố cần xây dựng cho mẹ một chế độ dinh dưỡng đảm bảo đầy đủ 4 thành phần gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ + vitamin. Ngoài những bữa chính, bố cũng đừng quên bổ sung cho mẹ các bữa phụ gồm trái cây chứa nhiều vitamin C, chất xơ như cam, quýt, thanh long, dưa hấu…
Một số món ăn có thể giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và gọi sữa về ào ào như cháo chân giò heo, canh giò heo hầm củ quả, thịt bò, tôm, cháo gà hầm, cháo chim bồ câu…
Tổng kết
Chăm sóc vợ sau sinh chưa bao giờ là công việc dễ dàng với bất cứ ông chồng nào. Nhưng khi các ông chồng nằm lòng 4 chú ý ở trên thì việc đó sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Bạn sẽ trở thành ông chồng chuẩn “soái ca” bao bà vợ ngưỡng mộ. Hơn hết, chia sẻ, đồng hành và thấu hiểu vợ sau sinh sẽ làm cho tình cảm của hai vợ chồng thêm gắn bó hơn. Đây cũng chính là khoảng thời gian để người vợ có thể hiếu thấu “tâm can” của người chồng. Chúc các mẹ sớm hồi phục sức khỏe sau sinh.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!