Những sai lầm mắc phải khi chăm sóc thai kỳ 3 tháng giữa chắc chắn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ và thai nhi trong bụng mẹ. Cùng theo dõi để biết chi tiết nhé.
Hóa ra vẫn có một số bà bầu thường mắc sai lầm khi chăm sóc thai kỳ 3 tháng giữa. Nếu không được kiểm soát, tất nhiên điều này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi sắp chào đời.
Những sai lầm này tưởng chừng như đơn giản nhưng bạn vẫn nên tránh để không gây ra những ảnh hưởng xấu khiến bạn phải hối hận về sau. Vậy, những sai lầm khi chăm sóc thai kỳ 3 tháng giữa các bà bầu thường mắc phải là gì?
Những sai lầm khi chăm sóc thai kỳ 3 tháng giữa:
1. Thiếu vận động
Không thể phủ nhận rằng việc mang thai khiến ai đó lười vận động chứ đừng nói đến việc tập thể dục. Trên thực tế, có rất nhiều lợi ích của việc tập thể dục đối với phụ nữ mang thai và thai nhi.
Có thể tránh được nhiều nguy cơ biến chứng và bệnh trong thời kỳ mang thai, chẳng hạn như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ hoặc tăng cân quá mức bằng cách tập thể dục thường xuyên.
Phụ nữ mang thai có thể tập nhiều môn thể thao không gây hại cho bản thân, chẳng hạn như đi bộ buổi sáng, tập thể dục hoặc yoga khi mang thai. Bạn cũng có thể thêm một lịch trình cho các bài tập thở và thư giãn thường xuyên để giảm các vấn đề khi mang thai như khó ngủ và căng thẳng.
2. Ăn cho 2 người
Một số cha mẹ cho rằng ăn quá nhiều trong thai kỳ là không sao. Phụ nữ mang thai cần nhiều calo hơn những người trong trường hợp bình thường. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bà bầu có thể ăn quá nhiều, đặc biệt là ăn 2 khẩu phần.
Việc tăng cân quá mức ở phụ nữ mang thai có thể gây nguy hiểm cho quá trình chuyển dạ và tăng nguy cơ em bé sinh ra với kích thước lớn . Trích dẫn từ trang sức khỏe Alodokter, khoảng 23% phụ nữ mang thai thừa cân sẽ sinh con với kích thước quá lớn.
Sinh con to tự nhiên chắc chắn có thể gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi. Vì vậy, mẹ cần duy trì chế độ ăn uống khoa học trong thai kỳ, đặc biệt là trước quá trình sinh nở ở tam cá nguyệt cuối cùng.
3. Sử dụng thuốc một cách bất cẩn mà không có đơn thuốc hoặc tránh dùng thuốc hoàn toàn
Phụ nữ mang thai được khuyến cáo luôn cẩn thận trong việc tiêu thụ thuốc. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc khác nhau trên thị trường.
Hành vi thờ ơ đối với việc sử dụng ma túy trong thời kỳ mang thai chắc chắn có thể gây ra một số tác hại đối với phụ nữ mang thai, ví dụ như dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Việc tránh dùng thuốc hoàn toàn trong thời kỳ mang thai cũng là không chính đáng. Nếu phụ nữ mang thai gặp phải một căn bệnh nào đó cần đến các biện pháp y tế, chẳng hạn như sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.
4. Không kiểm soát được căng thẳng
Sắp đến ngày sinh nở, một số bà mẹ gặp căng thẳng và áp lực. Những hình ảnh kinh hoàng và nỗi sợ hãi khi chuyển dạ có thể khiến thể trạng của thai phụ ngày càng giảm sút.
Căng thẳng như thế này chắc chắn cần phải được giải quyết ngay lập tức. Các mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ về quá trình sinh nở để có thể tự giảm bớt lo lắng và căng thẳng.
Nếu thực sự tình trạng căng thẳng của bạn không thuyên giảm, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý học lâm sàng.
5. Bị động và tránh hoạt động thể chất quá mức
Phụ nữ mang thai thực sự cần tránh các hoạt động thể chất quá sức để tránh tai biến dẫn đến sảy thai. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bao biện cho việc lười vận động và không làm gì trong ngày.
Thực hiện các hoạt động hàng ngày như bình thường có thể giữ cho cân nặng của bạn được kiểm soát. Ngoài ra, bằng cách áp dụng một lối sống năng động, phụ nữ mang thai có thể khỏe mạnh hơn về thể chất và tinh thần.
6. Quá lo lắng về sự an toàn khi mang thai
Cảm giác lo lắng về sự phát triển và lớn lên của thai nhi thường là những bà mẹ mới sinh con đầu lòng. Cảm giác lo lắng quá mức chắc chắn không tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Các mẹ chỉ cần làm những điều bác sĩ sản khoa khuyến cáo và khuyến cáo là có thể thoát khỏi cảm giác lo lắng thái quá như thế này ngay.
7. Lo lắng về việc tăng cân
Những thay đổi về thể chất và tăng cân đáng kể khi mang thai ở tam cá nguyệt cuối cùng có thể là một trong những yếu tố gây căng thẳng cho thai phụ.
Tăng cân là điều mà các bà bầu nhất định phải trải qua. Do đó, không cần quá lo lắng về việc tăng cân và thay đổi thể chất khi mang thai.
Miễn là tăng cân vẫn trong giới hạn bình thường và bạn đang theo một chế độ ăn uống lành mạnh, cân nặng của bạn sẽ dễ dàng trở lại bình thường sau khi sinh.
Đó là 7 kiểu sai lầm khi mang thai 3 tháng giữa các bà bầu thường mắc phải. Hy vọng điều này là hữu ích với bạn.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
