X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Tránh trầm cảm và các bệnh nhiễm trùng, đây là cách chăm sóc mẹ sau khi sinh

Mất 6 phút để đọc
Tránh trầm cảm và các bệnh nhiễm trùng, đây là cách chăm sóc mẹ sau khi sinh

Bên cạnh việc chú ý đến việc chăm sóc mẹ sau khi sinh, các mẹ cũng cần nắm rõ những biểu hiện bất thường sau đây trong quá trình hồi phục nhé!

Trong quá trình mang thai, sinh nở và sinh nở, mỗi người mẹ đều trải qua những thử thách khác nhau. Cún mệt mỏi về thể chất là điều chắc chắn sẽ xảy ra khi người phụ nữ mang ‘danh hiệu’ làm mẹ mới sau sinh, dù sinh thường hay sinh mổ. Vì vậy, việc chăm sóc sau sinh là hết sức cần thiết để nâng cao chất lượng cuộc sống của mỗi bà mẹ.

Với sự chăm sóc thích hợp tại nhà, bạn có thể lấy lại sức khỏe để thực hiện cuộc sống hàng ngày. Cần cân bằng chăm sóc thể chất và tâm lý để tránh khả năng bị trầm cảm và nhiễm trùng.

Sau đó, các khuyến cáo chăm sóc sau sinh cho các bà mẹ là gì? Kiểm tra lời giải thích đầy đủ dưới đây.

Chăm sóc mẹ sau khi sinh thường

1. Chăm sóc thể chất

cham-soc-me-sau-khi-sinh

– Uống nhiều nước để giữ nước cho cơ thể

– Tiêu thụ thực phẩm cân bằng dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Đừng quên tiêu thụ chất xơ để tránh táo bón

– Ngồi hoặc nằm trên đế mềm

– Chườm đá cho vết thương khâu tầng sinh môn hoặc dùng miếng chườm mát giữa băng và vết thương

– Nên tắm nước ấm nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn

– Dùng kem dưỡng da đặc biệtvết rạn da.

– Đặt chân cao hơn để giảm sưng.

– Khi con ngủ, mẹ cũng cố cho con ngủ.

– Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn gặp nhiều phàn nàn

2. Chăm sóc tâm linh

– Đừng lo lắng nếu có vấn đề về sữa mẹ, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa cho con bú để có hướng giải quyết tốt nhất

– Hãy dành thời gian của riêng bạn, ít nhất 10-15 phút để làm thời gian của tôi, đừng quá thúc ép bản thân

– Trao đổi cởi mở với đối tác của bạn về nhiều thứ khác nhau, đặc biệt là về chăm sóc trẻ sơ sinh và việc nhà

– Đừng ngần ngại nhờ đến sự giúp đỡ của các thành viên khác trong gia đình nếu bạn cảm thấy bất tiện

3. Những điều cần tránh trong thời gian phục hồi

cham-soc-me-sau-khi-sinh

– Uống rượu, dùng ma túy bất hợp pháp hoặc tiêu thụ quá nhiều caffeine

– Thực hiện các hoạt động có rủi ro cao

– Quan hệ tình dục trong thời kỳ hậu sản hoặc khi vết thương chưa lành

Chăm sóc mẹ sau khi sinh mổ

1. Chăm sóc thể chất sau sinh

cham-soc-me-sau-khi-sinh

Một số phương pháp điều trị có thể được thực hiện bao gồm:

– Uống nhiều nước để cơ thể đủ nước

– Tiêu thụ dinh dưỡng cân bằng để phục hồi năng lượng và ngăn ngừa táo bón

– Chuẩn bị thức ăn hoặc đồ ăn nhẹ gần nơi bạn nghỉ ngơi để bạn không phải dậy quá thường xuyên để đi bộ

– Nghỉ ngơi ở nơi dễ đi đến phòng tắm

– Không vận động quá mạnh và tránh làm bài tập nặng

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng

– Chú ý đến tình trạng vết khâu và cảm giác đau, tham khảo ý kiến ​​nếu có biểu hiện bất thường

– Ngủ trong khi con bạn đang ngủ

– Hãy cẩn thận khi bạn cười, hắt hơi hoặc ho

2. Tâm lý chăm sóc sau sinh

cham-soc-me-sau-khi-sinh

– Mẹ đừng cảm thấy căng thẳng, khi gặp vấn đề về sữa mẹ, hãy cố gắng hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa cho con bú để có cách giải quyết tốt nhất.

– Có lo lắng hoặc những cảm xúc tiêu cực khác là bình thường, nhưng bạn vẫn nên nói chuyện với người mà bạn tin tưởng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy cần sự trợ giúp của chuyên gia, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.

– Xây dựng cách giao tiếp cởi mở hơn với chồng về cảm xúc và phân chia vai trò trong việc chăm sóc em bé.

3. Những điều cần tránh trong quá trình phục hồi

– Uống rượu hoặc tiêu thụ quá nhiều caffeine

– Quan hệ tình dục mà không có khuyến cáo của bác sĩ

– Sử dụng băng vệ sinh hoặc thụt rửa

– Mang vật nặng

– Thường đi bộ lên hoặc xuống cầu thang

– Tập thể dục chăm chỉ

– Ngâm mình trong các hồ bơi công cộng hoặc bồn tắm nước nóng

Khi nào bạn nên lo lắng?

cham-soc-me-sau-khi-sinh

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp các triệu chứng sau trong thời gian phục hồi sau khi sinh:

  • Sốt trên 38 độ C
  • Đau rất dữ dội ở vùng bụng hoặc vết thương làm chảy mủ
  • Có máu trong nước tiểu
  • Nhiều cục máu đông
  • Tiết dịch âm đạo có mùi hôi
  • Đau đầu dữ dội từ ngày mới sinh và không thuyên giảm cho đến khi hồi phục
  • Trải qua lo lắng hoặc hoảng sợ quá mức

Cảm thấy rất mệt mỏi hay lo lắng về việc làm mẹ mới là điều tự nhiên thôi. Nhưng bạn nên biết năng lực của bản thân, đừng ngần ngại chỉ bảo hoặc tư vấn những vấn đề sau sinh.

Theo theAsianparent Indonesia

Xem thêm

  • Thực đơn cho bà đẻ – Ăn gì để mẹ sau sinh nhanh hồi phục lại nhiều sữa
  • Thực đơn cho bà đẻ sau sinh mổ không thể thiếu những món này để vết mổ mau lành và gọi sữa về ướt áo
  • 7 nguyên liệu tự nhiên giúp chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Tránh trầm cảm và các bệnh nhiễm trùng, đây là cách chăm sóc mẹ sau khi sinh
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it