Cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi như thế nào mẹ đã biết chưa? Khi bé yêu đã được 5 - 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của con yêu đã tương đối hoàn thiện. Lúc này mẹ đã cần chuẩn bị cho bé ăn thêm bên ngoài, nhưng vẫn duy trì bú mẹ nhé.
Những dấu hiệu bé 5 tháng tuổi đã sẵn sàng ăn dặm
Mẹ sẽ là người hiểu con nhất. Và khi bé muốn ăn dặm, con sẽ có những dấu hiệu để mẹ biết và phục vụ nhu cầu ăn uống cho con. Bạn sẽ thấy con mình có các biểu hiện sau:
- Bé có khả năng ngồi tương đối vững. Miệng bé chóp chép liên hồi ngay cả khi vừa được cho bú no sữa.
- Bé tự chộp lấy đồ ăn và đưa vào miệng chính xác
- Bé tỏ ra hợp tác khi mẹ đút đồ ăn vào miệng mình.
- Muốn đợi để được bú tiếp. Bé chơi không ngoan và mút tay, luôn hau háu để được bú tiếp.
- Bé ngủ không sâu giấc vì đói. Thông thường, bé sẽ quấy khóc vào 3 tháng đầu sau đó chấm dứt. Thế nhưng từ 5 tháng, mẹ lại thấy bé xuất hiện triệu chứng này, chứng tỏ bé đã đến lúc ăn dặm.
- Dấu hiệu quan trọng nhất báo hiệu bé đã đến lúc ăn dặm đó là bé phải từ 5 tháng tuổi trở lên.
Khi thấy bé có những dấu hiệu trên chứng tỏ đã đến lúc bạn nên cho bé ăn dặm. Hãy tìm hiểu và lên thực đơn để đảm bảo sức khỏe cho bé.
Cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Các nhóm dinh dưỡng cần có trong bữa ăn dặm của bé
- Nhóm đường bột: gạo, bánh mỳ, khoai tây, khoai lang.
- Nhóm đạm: lòng đỏ trứng, sữa, sữa chua không đường.
- Chất béo: các loại hạt, dầu thực vật, mỡ động vật, sữa, các chế phẩm từ sữa.
- Nhóm vitamin và khoáng chất: các loại rau lá xanh, cà rốt, củ cải, cà chua, táo, dâu tây…
Cách nấu bột ăn dặm
Bí quyết chung để nấu các món bột trong giai đoạn trẻ 5 tháng này là: Rau củ cần hầm cho thật nhừ, xay nhuyễn; Bột gạo phải mịn, loãng vừa phải và rây kỹ để không bị lợn cợn. Các bước cần làm khi nấu bột cho bé là:
- Nghiền mịn 2 muỗng canh (10g) bột ăn dặm hòa vào nước, khuấy đều để không bị vón cục.
- Làm sạch rau củ, nghiền nhuyễn
- Đổ phần bột vào nồi, vừa đổ vừa khuấy đều tay
- Khi bột sôi, cho tiếp rau xanh, củ nghiền đã chuẩn bị vào đảo cùng
- Khoảng 5 phút sau, cho thêm phần dầu ăn đã chuẩn bị vào, khuấy đều tay rồi bắc ra. Không nên nấu chín quá sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng có trong bột.
Nguyên liệu
- 1 chén khoai lang hấp chín
- 3 thìa bột gạo
- 1 thìa nhỏ bơ nhạt
- 1 thìa nhỏ đường (tùy chọn)
- 4 thìa sữa bột
Cách làm
- Hấp chín khoai lang rồi nghiền nhỏ.
- Hòa bột vào nước lạnh, khoai lang, đường, bắc lên bếp lửa nhỏ, khuấy đều cho đến khi bột chín.
- Cho 1 thìa bơ nhạt vào trộn đều, sau đó mới cho từ từ sữa bột béo vào. Khuấy đều một lần nữa rồi cho ra đĩa.
Nguyên tắc khi tập cho bé 5 tháng ăn dặm
- Ở tháng thứ 5, khi tiến hành tập cho bé ăn dặm thì bố mẹ hãy giữ nguyên tắc chung là phải thật kiên nhẫn, dành thời gian lâu dài để giúp con yêu làm quen dần với từng loại thức ăn cũng như độ đặc, lợn cợn ngày càng tăng dần, mùi vị khác nhau của các loại thực phẩm.
- Tránh thúc ép, la mắng hay dọa nạt khi tiến hành tập ăn dặm cho bé. Điều này còn khiến hệ tiêu hóa của bé bị ảnh hưởng về sau này.
- Các mẹ nên chế biến các loại thực phẩm cho bé ăn dặm theo thứ tự: cháo trắng rau, quả nghiền nhuyễn, rây kỹ cá, thịt, tôm, trứng, đậu phụ... cần xay nhỏ.
- Khi mới bắt đầu cho bé yêu ăn dặm, mẹ chỉ nên bắt đầu với 1 lượng nhỏ, sau đó tăng dần. Tuy nhiên, tối đa mẹ cũng chỉ nên đút cho trẻ ăn khoảng 7 thìa/ lần ăn/ ngày là đủ.
Mẹ hãy thường xuyên thay đổi thực đơn cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi để bé thêm hào hứng vào mỗi bữa ăn nhé!
Xem thêm
- Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé - theAsianparent Vietnam
- Bé ăn dặm - Làm thế nào để mẹ khơi dậy niềm hứng thú ở con?
- Các loại rau cho bé ăn dặm mẹ nên đưa vào thực đơn cho bé mỗi ngày
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!