Cách mát xa cho trẻ sơ sinh cơ bản cho vùng đầu, ngực, tay, bụng, lưng và mông rất dễ dàng cho ba mẹ áp dụng để thực hiện tại nhà cho bé yêu. Mời ba mẹ cùng đọc những nội dung sau đây để hiểu rõ hơn về những lợi ích và cách mát xa cho bé:
- Vì sao nên mát xa cho trẻ sơ sinh?
- Cách mát xa cho bé
- Khi nào thì nên bắt đầu mát xa cho bé?
- Tần suất mát xa hợp lý
- 1 số kỹ thuật cần lưu ý
Vì sao phụ huynh nên mát xa cho trẻ sơ sinh?
Mát-xa cho trẻ sơ sinh mang lại rất nhiều lợi ích. Qua bàn tay mềm mại của mẹ/ba vuốt ve nhẹ nhàng từng cái, con yêu sẽ cảm thấy được nâng niu và yêu thương. Từ đó tăng cường sợi dây kết nối giữa mẹ/ba và bé. Hơn thế nữa, những động tác mát-xa cũng sẽ cho phép bé cảm thấy thư giãn hơn, điều này có thể cải thiện giấc ngủ của con.
Bạn có thể chưa biết:
Mát xa thế nào cho trẻ để hưởng trọn lợi ích vàng giúp con tăng cân tốt, cứng cáp, ngủ ngon
Mách mẹ 2 cách xoa bụng cho bé đi ị và mát xa chân thần kỳ để bé đi đại tiện dễ hơn
Một số nghiên cứu cho thấy mát-xa cho trẻ thậm chí có thể thúc đẩy phát triển khỏe mạnh, giúp kích thích hệ tuần hoàn và tiêu hóa, nhất là các bé đang bị đầy hơi, đau bụng, táo bón,…Mát-xa cho trẻ sơ sinh trong thời điểm con mọc răng cũng giúp con dịu bớt những cơn đau hay khó chịu.
Cách mát xa cho trẻ sơ sinh cơ bản
Mát xa chân
- Động tác khởi động giúp con làm quen: xoa vuốt 2 chân bé.
- Mẹ làm ấm bàn tay và thoa một ít dầu mát xa.
- Vuốt nhẹ bàn chân bé, bóp nắn cơ cẳng chân, cơ đùi. Những động tác này giúp tăng tuần hoàn và góp phần phát triển cơ hai chi dưới.
- Mát xa theo đường trở về của máu (tĩnh mạch).
- Thực hiện thêm động tác gập duỗi khớp gối, và khớp háng bằng cách giữ chân bé gấp lại sau đó duỗi thẳng ra.
Thời gian thực hiện: vào buổi sáng hay khi bé đi ngủ quá 3 giờ chưa thấy dậy ăn hoặc trước mỗi lần tắm cho bé. Mỗi lần thực hiện 10-15 phút.
Cách mát xa cho trẻ sơ sinh ở ngực – tay – bụng
Vùng ngực:
- Thực hiện động tác như mở cuốn sách, nhẹ nhàng vuốt nhẹ hai bàn tay từ giữa ngực ra hai bên.
- Động tác chữ thập: vuốt ngực trẻ từ bả vai bên này chéo xuống mạn sườn bên kia, 2 tay luôn phiên cho cả hai bên. Thực hiện động tác đều đặn từ từ.
Vùng tay: giúp tăng lưu thông tuần hoàn chi trên, tăng sự linh hoạt cho cơ của bé.
- Xoa vuốt và bóp nắn toàn bộ cánh tay, cẳng tay và các ngón tay.
- Sau đó thực hiện động tác gập tay vào và giang hai tay ra.
Vùng bụng: cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ đi ngoài ở vùng bụng giúp tăng nhu động ruột, tăng tiết dịch, giúp trẻ đi tiêu đều đặn mỗi ngày.
- Mát xa cho trẻ sơ sinh ở vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
- Đặt bàn tay phía dưới bụng bên tay phải của bé, xoa viền quanh bụng và kết thúc ở phần bụng dưới bên trái của bé.
Mát xa đầu, mặt – lưng, mông
Vùng đầu: cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ ở vùng này giúp thư giãn cơ mặt và tạo cảm giác an toàn cho con
- Dùng các ngón tay vuốt ngang trán và cung lông mày, từ giữa trán sang hai bên.
- Vuốt 2 vành tai, xuôi theo cung vành tai của bé.
- Vuốt xoa cả đầu cho bé.
Vùng lưng: giúp phát triển cơ bắp hỗ trợ xương sống, tăng tuần hoàn vùng lưng-mông.
- Xoay bé nằm sấp
- Hai tay vuốt dọc hai bên cột sống từ cổ xuống 2 bên hông trẻ
- Dùng những đầu ngón tay day ấn nhẹ như vẽ những vòng tròn nhỏ dọc 2 bên cột sống từ trên xuống dưới.
Khi nào nên bắt đầu mát xa cho bé?
Sau vài tuần chào đời, ba mẹ có thể bắt đầu xoa bóp mát xa cho em bé. Tuy nhiên, hãy đảm bảo theo dõi tâm trạng của con. Khi thực hiện, phản ứng của con nên là bình tĩnh tận hưởng, và hài lòng với những động tác mà ba/mẹ hay chuyên viên đang thực hiện. Hãy ngưng nếu con có biểu hiện khó chịu, không thoải mái hay khóc.
Nên lưu ý rằng thời điểm tốt nhất để mát-xa sau khi bú là nên chờ ít nhất 45 phút, nếu thực hiện xoa bóp cho trẻ quá sớm sau khi ăn có thể khiến trẻ bị nôn trớ.
Bạn có thể chưa biết:
Giúp bé sơ sinh không còn khó chịu vì ho và nghẹt mũi bằng phương pháp mát xa
Lợi ích của việc massage cho bé yêu
Nên thực hiện với tần suất bao nhiêu là hợp lý?
Việc mát xa cho con thường xuyên như thế nào tùy thuộc vào thời gian rảnh của ba mẹ, mức độ thích thú và hài lòng của bé, và trong vài trường hợp là tình hình tài chính của gia đình (khi gọi dịch vụ).
Một số cha mẹ mát-xa cho trẻ sơ sinh hàng ngày, trong khi các bậc phụ huynh khác lại thực hiện cách ngày.
Ba mẹ có thể xoa bóp cho trẻ vào buổi sáng để bắt đầu ngày mới hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để giúp trẻ dễ ngủ. Điều quan trọng là chú ý đến các dấu hiệu của con để giúp xác định thời điểm mát-xa phù hợp và tốt nhất với bé.
Một số lưu ý khi mát xa cho trẻ sơ sinh
- Nên tìm không gian thoải mái, thoáng mát và yên tĩnh khi xoa bóp cho trẻ
- Thực hiện với tốc độ chậm và nhẹ nhàng
- Sử dụng dầu mát xa cho trẻ sơ sinh là một sự lựa chọn. Nếu ba mẹ không quen và bé thoải mái thì hoàn toàn có thể không sử dụng
- Chỉ dùng lực của phần thịt mềm ở ngón tay, không dùng toàn bộ lòng bàn tay để mát xa cho bé
- Luôn rửa tay thật sạch trước và sau khi mát xa để giữ vệ sinh, khi mát xa lưu ý không đeo trang sức để tránh làm bé bị đau
- Thời điểm mát xa tốt nhất là sau khi tắm cho bé bằng nước ấm. Lúc này bé đang ở trạng thái khoan khoái, dễ chịu nhất. Mẹ nên vừa xoa bóp nhẹ nhàng, vừa nói chuyện để giúp bé thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ
- Nên cân đối thời gian mát xa tùy vào số tháng tuổi và thể trạng của bé. Thời gian mát xa cho bé dưới 2 tháng là khoảng 5 phút và tăng lên 10-15 phút cho bé từ 10 tháng trở lên. Tốc độ thực hiện các động tác cần chậm rãi và chú ý không xoa bóp trên đầu bé, đồng thời tránh mát xa các vùng da có vết thương hở, trầy xước
- Nếu bé đang không thích mát xa, thể hiện bằng cách nhíu mày, quay người đi, giật mình… thì mẹ nên dừng và chờ đến 1 thời điểm khác thích hợp hơn.
Đây là một liệu pháp thư giãn cho bé và kết nối tình thân tuyệt vời. Đừng nản lòng nếu con chưa thích hay mình còn vụng về ba mẹ nhé. Tất cả cần thời gian để cả hai thích nghi. Và nếu con không thích thì còn rất nhiều hoạt động khác để mẹ và bé có thể làm cùng nhau.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
