Massage mặt rất quan trọng trong cách thức giúp người Nhật duy trì sức khỏe trong nhiều thế kỷ. Và nó đã được chứng minh là giúp làm đẹp da rất hiệu quả.
Vậy nên hãy bỏ túi” ngay cách massage mặt tại nhà của blogger Naomi Farr nhé.
Lợi ích của việc massage mặt
Naomi Farr cho biết đây là thói quen hàng ngày rất tuyệt vời nếu bạn muốn duy trì khuôn mặt luôn tươi tắn và tỉnh táo.
Massage mặt hỗ trợ làm sạch da từ trong ra ngoài bằng cách thúc đẩy thoát bạch huyết. Đồng thời hạn chế sự xuất hiện nếp nhăn, cải thiện cấu trúc vì giúp làm săn chắc da.
Một nghiên cứu năm 2017 đã cho thấy việc lặp lại các cách massage mặt tại nhà sẽ cải thiện rõ rệt về đường nét nụ cười, má và mí mắt dưới của hơn 50% người từ 30 đến 54 tuổi.
Massage mặt giúp làm đẹp da, thư giãn tinh thần
Thêm vào đó, việc massage mặt tại nhà sẽ có chi phí rẻ hơn nhiều so với đi spa, và sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, thư giãn hơn.
Làm sạch da mặt nhẹ nhàng trước massage
Trước khi bắt đầu, hãy chắc chắn rằng bàn tay của bạn ấm áp và sạch sẽ, móng tay không có cạnh thô. Tháo bỏ bất kỳ chiếc nhẫn nào hay đồ kim loại nào đeo trên tay
Chuẩn bị cho làn da của bạn bằng cách làm sạch và sau đó thoa dầu massage lên da. Điều này tạo ra sự trơn trượt để ngón tay của bạn có thể lướt trên da trong khi massage mà không cần kéo quá mạnh.
Việc kéo mạnh liên tục có thể gây ra trình trạng vỡ vi mô, đặc biệt là ở da trưởng thành.
Học ngay cách massage mặt tại nhà của nữ Blogger Naomi Farr
Bây giờ, hãy sẵn sàng để thực hiện 3 bước trong cách massage mặt tại nhà
Là một biên tập viên, nhà văn, blogger chuyên chia sẻ các cách làm đẹp tự nhiên. Naomi Farr thích sử dụng cách massage mặt tại nhà bằng tay để giúp làn da đẹp hơn.
Trong 5 năm cô đã thực hiện cách massage mặt chuyên nghiệp và đã đúc rút ra rất nhiều kinh nghiệm, phương pháp thực hiện và chia sẻ cùng bạn đọc.
Đây là cách massage mặt thon gọn, chống chảy xệ được Naomi Farrr gọi là phương pháp “Vuốt”:
- Nhấn với áp lực nhẹ đến trung bình, không ấn quá mạnh đặc biệt là trên các vùng mỏng. Bởi có thể dẫn đến vỡ mao mạch hoặc làm xấu đi những chỗ hiện có.
- Đôi khi bạn muốn ấn với lực mạnh hơn để nhất là khi đau đầu muốn giảm bớt những cơn đau. Nhưng làm như vậy sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến cấu trúc da và không mang lại kết quả tốt.
Sử dụng ngón tay để thực hiện các động tác massage
Cách massage mặt tại nhà với 3 bước thực hiện
- Sử dụng 2 hoặc ba ngón tay (thường là con trỏ và giữa hoặc ngón thứ tư và ngón giữa). Bạn vuốt từ giữa cằm, lên và ra dọc theo đường viền hàm của mình. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng đốt ngón tay của mình. Thực hiện ít nhất 5 đến 15 vuốt ở mỗi bên trước khi chuyển sang khu vực tiếp theo. Sử dụng cả hai tay để làm cả hai bên mặt của bạn cùng một lúc, nếu bạn muốn.
- Di chuyển lên và lặp lại chuyển động từ khóe miệng ra về phía tai của bạn. Sau đó từ hai bên mũi đến tai và từ mũi đến thái dương.
- Tiếp tục lên phía trên, vuốt qua má. Sau đó ngay dưới và trên lông mày, và từ giữa hai mắt lên đến đỉnh trán,
Nếu bạn có thêm thời gian, hãy bắt đầu massage ở dưới cổ để giúp tăng tiết bạch huyết. Lưu ý là bạn nên sử dụng dầu massage nhiều hơn để tăng hiệu quả.
Nếu còn nhiều dầu thừa, hãy thoa nó lên các vị trí khác như cổ, ngực và thậm chí khuỷu tay của bạn!
Gợi ý các loại dầu massage
Bạn muốn thực hiện các massage mặt tại nhà nhưng không muốn sử dụng các loại dầu massage đắt tiền? Điều này khá dễ hiểu tuy nhiên hãy nhớ rằng việc massage sẽ hiệu quả gấp đôi, an toàn cho da hơn nếu kết hợp cùng dầu.
Bạn có thể sử dụng một số loại dầu rất tốt cho da với mức giá vừa phải và có thời gian sử dụng ít nhất 1 năm như dầu hạt mơ, hạnh nhân, dầu bơ, dầu jojoba.
Dùng dầu massage từ thiên nhiên
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng cách massage mặt bằng dầu dừa. Hay sử dụng kết hợp các loại dầu yêu thích với nhau, dùng kem dưỡng ẩm để massage.
Nên thực hiện massage mặt tại nhà khi nào, bao lâu làm 1 lần?
Để mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn nên thực hiện việc massage mặt hàng ngày. Thời điểm lý tưởng nhất là vào buổi sáng để hồi sinh làn da. Hoặc vào buổi tối giúp hệ bạch huyết lưu thông tốt hơn.
Naomi Farr cho rằng việc thực hiện cách massage mặt tại nhà cùng thói quen chăm sóc da tốt sẽ giúp làn da của bạn trẻ hơn vài tuổi so với tuổi thật.
Ngoài việc sử dụng tay để massage thì kết hợp các công cụ khác như con lăn đá thạch anh, đũa… cũng sẽ giúp làm tăng hiệu quả giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn, nhất là vào mùa hè.
Sử dụng dụng cụ để massage mặt
Một điều nhiều người thắc mắc là việc massage với tinh dầu có khiến da kích ứng hoặc nổi mụn? Trên thực tế, nếu bạn lựa chọn tinh dầu tốt, xuất xứ từ thiên nhiên, thân thiện với da. Đồng thời làm sạch da, loại bỏ dầu thừa đúng cách thì điều này không đáng lo ngại.
Trên đây chính là cách massage mặt tại nhà của blogger Naomi Farr. Bạn hãy tham khảo và thực hiện thường xuyên để thấy được sự thay đổi rõ rệt trên làn da của mình nhé!
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
