X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Gợi ý 3 cách giúp chuyển dạ sớm rút ngắn thời gian đau đẻ cho mẹ bầu sinh thường

Mất 5 phút để đọc
Gợi ý 3 cách giúp chuyển dạ sớm rút ngắn thời gian đau đẻ cho mẹ bầu sinh thườngGợi ý 3 cách giúp chuyển dạ sớm rút ngắn thời gian đau đẻ cho mẹ bầu sinh thường

Chuyển dạ nhanh là cách tốt nhất giúp mẹ bầu giảm bớt các cơn đau đẻ “thấu trời xanh”. Vậy hãy áp dụng cách giúp chuyển dạ sớm dưới đây sẽ rút ngắn thời gian đau đẻ tối đa.

Cách giúp chuyển dạ sớm có thật sự rút ngắn thời gian đau đẻ cho thai phụ?

Theo các bác sĩ, thời lượng chuyển dạ của mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào độ mở tử cung. Thời gian chuyển dạ thường từ 6-12 tiếng và tùy vào từng mẹ bầu mà có thể dài hay ngắn hơn.

Thời gian chuyển dạ càng lâu thì người mẹ càng phải chịu nhiều cơn đau hành hạ. Và khi quá trình sinh diễn ra thì người mẹ không còn đủ sức  rặn. Điều này, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả người mẹ và em bé. Do đó, các thai phụ thường áp dụng một số cách giúp chuyển dạ sớm để hạn chế tối đa các cơn đau.

cach-giup-chuyen-da-som

Cách giúp chuyển dạ sớm để mẹ bầu rút ngắn các cơn đau đẻ hiệu quả

3 cách giúp chuyển dạ sớm hiệu quả nhất dành cho mẹ bầu

Thực hiện một số tư thế

Mẹ bầu ở  tư thế bò thì đầu em bé ép xuống dưới và cổ tử cung bị đè sát sẽ căng ra. Bò nhiều lần trong ngày và khoảng 10 phút/ 1 lần thì đầu thai nhi sẽ dần vào vị trí phù hợp.

Chú ý, mẹ bầu nên tránh tư thế nằm tựa lưng trên ghế dài. Vì nằm ở tư thế đó sẽ không tốt cho sự di chuyển của thai nhi khi sắp tới ngày chuyển dạ. Tốt nhất là mẹ bầu nên nằm nghiêng phía bên trái và xoay người về trước với các tấm nệm chống đỡ cho cơ thể.

Bật mình trên quả bóng sinh nở cũng là mẹo giúp mẹ bầu chuyển dạ nhanh hơn. Thai phụ chỉ cần ngồi hoặc bật thân mình trên quả bóng, em bé sẽ dần di chuyển xuống dưới.

cach-giup-chuyen-da-som

Bật mình trên quả bóng sinh nở cũng là cách giúp chuyển dạ sớm đang được nhiều thai phụ áp dụng

Vận động thể chất

Chỉ cần đi bộ thì thai nhi sẽ dần di chuyển xuống dưới và những cơn chuyển dạ có thể bắt đầu. Mẹ bầu chỉ cần đi bộ từ 15-20 phút mỗi ngày là cơn đau đẻ sẽ đến nhanh chóng.

Tập các thao tác đi bộ lên dốc với cơ thể nghiêng về phía trước 40-45 độ. Khi đó, em bé trong bụng mẹ sẽ dễ dàng di chuyển xuống phía dưới hơn.

Mẹo giúp chuyển dạ sớm với động tác cưỡi ngựa cũng mang lại hiệu quả cao. Mẹ chỉ cần đưa một chân lên trước và bật chân phía sau theo, thai nhi sẽ di chuyển xuống.

Leo cầu thang cũng là cách giúp mẹ bầu chuyển dạ sớm. Nhưng mẹ bầu phải cẩn thận và nhớ vịn tay vào cầu thang để đảm bảo sự an toàn.

Hoạt động thể chất với cường độ vừa phải như dọn dẹp nhà cửa cũng là cách giúp sinh nhanh. Nhiều mẹ bầu áp dụng cách giúp chuyển dạ sớm này vì sau sinh không làm việc đó ngay.

Ăn một số loại thực phẩm

Dứa có chứa enzim bromelain có tác dụng làm mềm cổ tử cung giúp các cơn đau đẻ đến nhanh hơn. Sắp đến ngày chuyển dạ, mẹ bầu ăn dứa hay uống nước ép dứa đều mang lại hiệu quả tốt.

cach-giup-chuyen-da-som

Ăn dứa là cách giúp mẹ bầu chuyển dạ sớm khá hiệu quả

Thức ăn cay được xem là chất xúc tác giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, thức ăn cay chứa capsaicin nên có thể làm giảm các cơn đau. Nhưng món ăn cay có thể gây nên chứng khó tiêu. Do đó, các mẹ cần chú ý lựa chọn các món ăn cay sao cho phù hợp.

Ăn cam thảo đen cũng giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn. Nhưng mẹ bầu nhớ chỉ ăn cam thảo tự nhiên với hàm lượng đường ít. Hay mẹ bầu uống thuốc chiết xuất cam thảo sẽ tạo cơn co bóp tại trực tràng tới tử cung.

Tỏi cũng là thực phẩm giúp việc chuyển dạ trở nên dễ dàng. Bởi tỏi giúp bạn đi vệ sinh tốt hơn và đường ruột luôn sạch. Khi đó, thai nhi sẽ di chuyển xuống dưới và tác động tới cổ tử cung.

Tùy theo sức khỏe của từng mẹ bầu mà áp dụng cách giúp chuyển dạ sớm phù hợp. Đồng thời mang lại hiệu quả tốt nhất để thai phụ không phải chịu đựng những cơn đau kéo dài. Chúc các mẹ bầu chuyển dạ nhanh, vượt cạn thành công.

Xem thêm: 

  • DẤU HIỆU SẮP SINH – Các dấu hiệu chuyển dạ sớm mẹ bầu cần lưu ý!

  • Thai 37 tuần mổ được chưa? Mẹ bầu cần hết sức cẩn trọng khi có ý định mổ bắt thai sớm

  • Dấu hiệu sanh non cho mẹ bầu nhận biết

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Chuyển dạ và đi sinh
  • /
  • Gợi ý 3 cách giúp chuyển dạ sớm rút ngắn thời gian đau đẻ cho mẹ bầu sinh thường
Chia sẻ:
  • 5 mẹo giúp sớm chuyển dạ mẹ bầu cần ghi nhớ

    5 mẹo giúp sớm chuyển dạ mẹ bầu cần ghi nhớ

  • 7 điều sau đây có thể gây chuyển dạ sớm ở phụ nữ có thai

    7 điều sau đây có thể gây chuyển dạ sớm ở phụ nữ có thai

app info
get app banner
  • 5 mẹo giúp sớm chuyển dạ mẹ bầu cần ghi nhớ

    5 mẹo giúp sớm chuyển dạ mẹ bầu cần ghi nhớ

  • 7 điều sau đây có thể gây chuyển dạ sớm ở phụ nữ có thai

    7 điều sau đây có thể gây chuyển dạ sớm ở phụ nữ có thai

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn