Chườm muối là phương pháp dân gian hiệu quả để giúp mẹ sau sinh sớm lấy lại vòng eo. Vậy mẹ sinh mổ có sử dụng phương pháp này được hay không? Cách chườm muối sau sinh mổ như thế nào là an toàn?
Theo các chuyên gia làm đẹp thì phụ nữ sinh mổ vẫn có thể chườm muối vùng bụng. Nhưng không được nôn nóng và phải thực hiện đúng cách chườm muối sau sinh mổ để đảm bảo an toàn.
Sau sinh mổ bao lâu thì mới được chườm muối
Việc chườm muối sau sinh sẽ giúp tử cung nhanh chóng co hồi, làm giảm đau và đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Đặc biệt, chườm muối nóng sẽ giúp mẹ giảm mỡ bụng, thu gọn vòng eo nhanh hơn, giảm thâm sạm.
Với những mẹ sinh thường có thể chườm muối sau sinh ngay để giảm cân, lấy lại vòng eo sớm. Nhưng riêng với mẹ sinh mổ thì không được nóng vội. Phải đợi ít nhất từ 2-3 tuần sau sinh mới được áp dụng phương pháp làm đẹp này.
Lý do là bởi thời gian đầu vết mổ chưa hoàn toàn lành, liền miệng. Nếu vội vàng chườm muối sẽ gây đau rát, khó chịu. Chưa kể nếu muối có chứa tạp chất, dụng cụ không được vệ sinh kỹ sẽ dễ gây nhiễm trùng vết mổ do vi khuẩn xâm nhập.
Cách chườm muối sau sinh mổ hiệu quả, an toàn cho sản phụ
Điều đầu tiên khi chườm muối sau sinh với mẹ sinh mổ là phải thực hiện nhẹ nhàng, tránh đè túi lên vết mổ. Trước khi chườm phải kiểm tra nhiệt độ của túi muối hoặc lót một lớp khăn để tránh bị bỏng,
Thứ hai là phải chọn loại muối sạch có nguồn gốc rõ ràng để tránh gây dị ứng. Nếu có điều kiện có thể sử dụng loại muối khoáng Himalaya để tăng hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Nếu sau 2-3 tuần vết mổ chưa lành thì mẹ không nên chườm và đi khám bác sĩ ngay.
Cách chườm muối sau sinh mổ như sau:
Chuẩn bị túi chườm muối
Mẹ có thể mua các túi chườm ở các siêu thị chuyên bán đồ dùng cho mẹ và bé hoặc tự làm tại nhà. Túi chườm nên sử dụng loại vải dày, có khả năng giữ nhiệt tốt.
Cách làm muối chườm
Mẹ có thể chỉ chườm bụng với muối hạt hoặc kết hợp với các loại thảo dược khác để tăng hiệu quả.
- Chườm muối hạt: Chuẩn bị 1kg muối hạt sạch, làm nóng chảo rồi cho muối vào rang đến khi nóng. Cho muối vào túi vải ngay. Lấy khăn lót lên vùng bụng rồi đặt túi muối lên. Hơi nóng của muối sẽ giúp tiêu mỡ, săn chắc vùng bụng
- Chườm muối gừng: Mẹ cần chuẩn bị 1kg muối hạt và 1kg gừng. Tiếp theo, gừng đem rửa sạch, để ráo nước và giã nhuyễn. Cho cả gừng và muối vào chảo rang nóng đến khi nào khô hết nước. Cho tất cả nguyên liệu vào túi vải. Chờ cho muối nguội bớt đến nhiệt độ vừa phải thì chườm bụng. Thực hiện 3 lần/ngày. Gừng có tác dụng cầm máu, làm nóng cơ thể sẽ giúp mạch tử cung phục hồi nhanh hơn, ra huyết ít, làm phần bụng rỗng nhỏ dần
- Chườm muối ngải cứu: Mẹ cần chuẩn bị 1 bó ngải cứu, 1kg muối hạt. Ngải cứu sau khi rửa sạch thì đem sao vàng. Sau đó, trộn với muối hột rang rồi cho vào túi vải để chườm bụng. Mỗi ngày mẹ nên thực hiện 1-2 lần giúp giảm mỡ bụng
Một lưu ý quan trọng trong cách chườm muối sau sinh mổ là không được đắp muối trực tiếp lên vết mổ, và chà xát nhiều quanh khu vực này.
Một số bài tập kết hợp giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng
Sau khoảng 6 tuần để nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng, mẹ hãy kết hợp các bài tập sau đây:
Đi bộ
Mẹ chỉ cần đi bộ vòng quanh khuôn viên nhà cũng có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa đáng kể. Đồng thời giúp cơ bắp vùng hông, bụng được luyện tập để săn chắc hơn. Mẹ nên đi tiến một đoạn, lùi một đoạn hoặc kiểu zích zắc để đạt hiệu quả cao hơn.
Luyện tập hít thở sâu và hơi co bóp vùng bụng
Mẹ chỉ cần ngồi thẳng lưng, hít thật sâu, hóp bụng vào rồi thở ra. Bài tập này sẽ giúp cơ bụng săn chắc hơn, mẹ có thể luyện tập khi đang trông con. Lưu ý là phải thực hiện thường xuyên, đều đặn.
Chế độ ăn uống hợp lý
Ngoài ra, mẹ cũng nên có chế độ ăn uống hợp lý, giảm chất béo, không ăn uống quá nhiều đồ ngọt. Cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ cũng là cách giảm cân, lấy lại vòng hai nhanh chóng.
Trên đây là những lưu ý về cách chườm muối sau sinh mổ. Điều quan trọng nhất là mẹ không nên quá nôn nóng mà áp dụng các biện pháp phản khoa học. Kiên trì thực hiện việc chườm muối, ăn uống - luyện tập hợp lý là mẹ có thể lấy lại vóc dáng thon gọn như trước.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!