Một nghiên cứu mới đã cho thấy rằng béo phì: vấn nạn của trẻ vị thành niên có nguy cơ mất trí nhớ và chứng sa sút trí tuệ cao hơn ở độ tuổi trung niên.
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trong khoảng 33 năm
Các nhà nghiên cứu theo dõi và phân tích 507 người trong 33 năm, bắt đầu từ khi họ 17 tuổi. Sau đó các học viên sẽ phải hoàn thành các bài kiểm tra đánh giá nhận thức để xem xét kỹ năng nhận biết của họ.
Theo chuyên gia cao cấp Jeremy Kark, "Trong nghiên cứu dựa vào một nhóm dân số ở Jerusalem, theo sát những người khảo sát từ tuổi thanh thiếu niên trong hơn 33 năm, chúng tôi thấy rằng những người có chỉ số BMI cao hơn ở tuổi vị thành niên thường có nguy cơ phát sinh các vấn đề nhận thức cao hơn ở độ tuổi trung niên. Quan trọng hơn, nghiên cứu này cho thấy ảnh hưởng của chứng béo phì đối với chức năng nhận thức ở tuổi trung niên có thể bắt đầu ngay từ ở tuổi vị thành niên, và hoàn toàn không có liên kết với các thay đổi trong chỉ số BMI trong suốt giai đoạn trưởng thành "
Irit Cohen-Manheim khẳng định rằng, “Kết quả khảo sát của chúng tôi cho thấy rằng những người có tầm vóc cao hơn thường có chức năng nhận thức tốt hơn - sự liên kết này không bị ảnh hưởng bởi những yếu tố khác như sự phát triển thời thơ ấu hay tiềm năng kinh tế xã hội ở độ tuổi trưởng thành. Sự tăng trưởng chiều cao ở cuối độ tuổi vị thành niên cũng phản ánh sự tăng trưởng muộn, và có thể khiến nguời đó trở nên có chí tiến thủ, nhưng điều này chỉ đúng với phái nữ. "
Giữ sức khoẻ là việc làm quan trọng đối với mọi lứa tuổi
Nghiên cứu cho thấy tầm quan trọng của việc sống khỏe mạnh, thậm chí ngay từ khi còn trẻ. Đó là lý do tại sao nếu các bậc cha mẹ muốn bảo vệ con mình khỏi các vấn đề về nhận thức trong tương lai, các bạn nên đảm bảo rằng trẻ có một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất để tránh bị béo phì và tăng nguy cơ gặp phải những vấn đề này sau này trong cuộc sống.
Mẹo giảm cân cho thanh thiếu niên
Giữ sức khỏe và giữ dáng vóc luôn là điều quan trọng ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, đối với những thanh thiếu niên đã có ý thức hơn về ngoại hình của mình, việc giảm cân không chỉ quan trọng cho sức khỏe của họ mà còn cho lòng tự trọng của họ.
Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho các bậc cha mẹ có con ở độ tuổi vị thành niên bị béo phì hoặc đang gặp khó khăn khi giảm cân:
Hãy khuyên con để loại bỏ những chế độ ăn kiêng cấp tốc đang thịnh hành
Chế độ ăn kiêng cấp tốc hiện giờ đang rất phổ biến, và phương pháp này có thể giúp mọi người giảm cân, nhưng vấn đề là hầu hết các chế độ ăn kiêng này không hữu ích trong việc giữ vững cân nặng tiêu chuẩn đó . Điều quan trọng khi nói đến giảm cân là tạo ra một lối sống giúp mọi người giữ vững được trọng lượng tiêu chuẩn, chứ không chỉ giảm cân nhanh trong vài tháng rồi sau đó lại tăng cân lại.
Nấu những bữa ăn lành mạnh cho con
Ăn uống lành mạnh giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân vì thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của bạn. Cho trẻ ăn nhiều rau, thịt nạc và trái cây sẽ đảm bảo rằng chúng đủ năng lượng hoạt độ g và tránh xa thức ăn béo hoặc không lành mạnh.
Khuyến khích con hoạt động thể thao tích cực hơn
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất là không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Mấu chốt việc giảm cân là đốt cháy nhiều calo hơn, vì vậy hãy đảm bảo rằng con của bạn cố gắng hết sức để hoạt động thể chất thật tích cực. Các hoạt động sau giờ học như thể thao không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn là một cách tốt để con kết bạn và vui chơi.
Dạy trẻ cách tập trung vào việc sinh hoạt lành mạnh
Có suy nghĩ đúng đắn trong quá trình giảm cân không chỉ giúp con giảm cân thừa, mà giúp con giữ được cân nặng tiêu chuẩn như mong muốn. Dạy con rằng việc sinh hoạt lành mạnh là để bảo vệ sức khoẻ chứ không phải chỉ để trông đẹp. Bằng cách đó, con sẽ quyết tâm chăm sóc đầu tư nhiều hơn vào sức khoẻ của mình, và điều này sẽ giúp con đưa ra quyết định sinh hoạt tốt hơn trong tương lai.
Hãy luôn ủng hộ con
Việc tích cực trức tiếp giúp con giảm cân có hiệu quả hơn chỉ khuyến khích bằng lời nói. Bạn cũng nên thử và cùng tham gia giảm cân với con. Một khi trẻ thấy bạn tích cực cùng tham gia và theo đuổi mục tiêu sống khoẻ sống tốt, các bé sẽ còn tích cực và tập trung hơn nữa vào việc giảm cân và duy trì sức khoẻ.
Nguồn: nydailynews.com, belmarrahealth.com, livestrong.com, eurekalert.org
Xem thêm
- Nhà bẩn khiến con bị béo phì cha mẹ có biết?
- Trẻ béo phì càng bị trêu chọc, mỉa mai lại càng… béo phì
- Thực đơn cho trẻ béo phì muốn giảm cân với chế độ dinh dưỡng hợp lý