Bé 2 tháng tuổi không ngủ ngày có sao không là nỗi lo lắng của nhiều bà mẹ. Đặc biệt những chị em lần đầu làm mẹ còn bối rối nhiều hơn. Tuổi này bé ngủ bao nhiêu là đủ, nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trẻ không ngủ như thế nào? Cùng đồng hành với theAsianparent để tìm hiểu về kiến thức này nhé.
Bé 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?
Ở độ tuổi này, các giấc ngủ và thức của bé yêu khá dễ đoán. Bé 2 tháng tuổi sẽ có tầm 3-4 giấc ngủ ngắn vào ban ngày và một giấc ngủ dài vào ban đêm. Giấc ngủ đêm có thể bị gián đoạn do bé đói và dậy đòi bú.
Nhìn chung, trẻ sơ sinh dành hầu hết thời gian cho những tháng đầu đời cho việc ngủ. Một đứa bé 2 tháng tuổi nên có tổng cộng 12 -16 giờ mỗi ngày cho giấc ngủ. Cụ thể là tầm 8-10 tiếng cho giấc ngủ dài vào ban đêm và 4-8 tiếng cho giấc ngủ ngắn ban ngày.
Vì sao trẻ 2 tháng tuổi lại ngủ nhiều đến thế? Giấc ngủ quan trọng vì đây là thời gian để hệ thần kinh và cảm xúc của bé phát triển. Ngoài ra, ngủ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, tạo điều kiện tăng trưởng về chiều cao, cân nặng của bé. Vậy bé 2 tháng tuổi không ngủ ngày có sao không? Câu trả lời sẽ được bật mí ở phần tiếp theo nhé.
Bé 2 tháng tuổi không ngủ ngày có sao không?
Có thể nói, tâm trạng của mẹ sẽ rất lo lắng khi bé yêu ngủ ít hay không ngủ ngày. Đã vậy, giai đoạn này lại là thời gian trong tuổi ăn tuổi ngủ của con.
Theo các chuyên gia thì bé 2 tháng tuổi được xem là ngủ ít khi tổng số giờ ngủ buổi sáng ít hơn 5 và buổi tối ít hơn 10 tiếng. Như đã đề cập ở trên, tăng trưởng trí não là một trong những lợi ích của giấc ngủ ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, khi con ngủ quá ít, hoặc không ngủ ngày, thì trí tuệ có thể phát triển chậm hơn những bé khác theo chuẩn.
Khi xảy ra tình trạng này, việc quan trọng là mẹ phải bình tĩnh quan sát con để tìm ra nguyên nhân. Những nguyên nhân phổ biến khiến bé 2 tháng tuổi không ngủ ngày có thể kể đến như:
- Môi trường xung quanh tác động như tiếng ồn, nhiệt độ và ánh sáng khiến bé khó ngủ
- Trẻ còn đói vì bú chưa no hay đã đến giờ bú cử khác
- Bị thiếu chất như canxi, kẽm,…cũng là nguyên nhân khiến con không ngủ được hay ngủ không thoải mái
- Bé đã đi tè hay đi nặng dẫn đến bỉm ướt và chưa được thay
- Mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm,…cũng sẽ khiến trẻ mệt mỏi và bú kém. Từ đó dẫn đến việc khó hay không ngủ ở trẻ.
Bí quyết khắc phục tình trạng bé 2 tháng tuổi không ngủ ngày
Phân biệt ngày và đêm
Vì còn nhỏ, chưa phát triển đầy đủ ý thức nên bé chưa thể biết được khi nào là ngày và lúc nào là đêm. Và từ đó dẫn đến hậu quả là xáo trộn giấc ngủ của bé.
Để giúp bé từ từ phân biệt sự khác nhau, mẹ nên dựa vào môi trường và hành động để giúp bé. Như ban ngày thì mẹ sẽ dành nhiều thời gian chơi với bé.
Đồng thời, để ánh sáng lọt vào phòng hay nơi bé sinh hoạt. Còn ban đêm thì ánh sáng sẽ ít hơn và không gian yên tĩnh hơn.
Điều chỉnh môi trường xung quanh giúp khắc phục tình trạng bé 2 tháng tuổi không ngủ ngày
Nơi bé ngủ mà nhiều tiếng ồn, quá sáng hay quá nóng hay lạnh cũng khiến bé không ngủ được. Hãy cho con một không gian với nhiệt độ phòng thích hợp, yên tĩnh, ánh sáng dịu nhẹ để bé thoải mái chìm vào giấc ngủ say.
Ba mẹ có thể bật nhạc ru ngủ dành cho trẻ sơ sinh với âm lượng vừa phải để giúp bé thiu thiu ngủ.
Tập thời gian ngủ cho con
Có một thời gian biểu phù hợp cho giấc ngủ trưa và phải vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Và mẹ nên điều chỉnh thời gian trong ngày của bản thân phù hợp với giờ ngủ trưa của bé; chứ không phải ngược lại.
Dù trẻ không chịu ngủ trưa, mẹ cũng nên đặt bé xuống giường vào đúng giờ quy định để trẻ hình thành thói quen mỗi ngày. Và dần dần cả nhà sẽ phối hợp nhịp nhàng cùng nhau và duy trì thói quen này.
Cho con bú no trước khi ngủ
Bé đã 2 tháng tuổi nên phần nhiều mẹ cũng đã quen với nếp sinh hoạt của con. Vì thế hãy canh thời gian cho bé bú để đáp ứng đủ nhu cầu và là bàn đạp cho một giấc ngủ tuyệt vời của bé.
Tránh bế ru con ngủ
Đây có thể là cách nhanh và khoẻ nhất để ru bé ngủ. Nhưng mẹ hãy đặt bé xuống giường hay nôi để ngủ. Việc này giúp tránh bé phụ thuộc vào mẹ, phải được bế hay có hơi mẹ thì mới ngủ được.
Chế độ dinh dưỡng của mẹ và bé
Mẹ cũng nên xem lại chế độ dinh dưỡng của bản thân nếu nuôi con bằng sữa mẹ. Bổ sung các chất như canxi, kẽm,…để bé hấp thu thêm qua dòng sữa mẹ. Ngoài ra, tắm nắng cũng là một cách giúp bé hấp thụ thêm canxi. Để đảm bảo an toàn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hay chuyên viên y tế về chế độ dinh dưỡng.
Ngoài thắc mắc "Bé 2 tháng tuổi không ngủ ngày có sao không?" thì giấc ngủ của trẻ con luôn là nổi ám ảnh và là các bài học không bao giờ kết thúc của bậc phụ huynh. Hãy chuẩn bị tinh thần và kiến thức đầy đủ để đồng hành cùng con trên chặng đường sắp tới.
Và đừng quên, theAsianparent cũng như các bác sĩ luôn bên cạnh để giúp đỡ mỗi khi mẹ có thắc mắc nào về bé. Đừng ngần ngại chia sẻ với chúng tôi nhé!
Xem thêm:
- Cách chăm bé 2 tháng tuổi chuẩn khoa học mà lại đỡ vất vả
- Cẩm nang phát triển bé 8 tháng tuổi
- Trẻ 2 tháng tuổi - Mẹ sẽ bất ngờ về những kỹ năng mới của con!