Bé 10 tháng ngày uống bao nhiêu sữa luôn là câu hỏi của nhiều mẹ. Ở giai đoạn này bé đã bắt đầu bước vào thời kỳ ăn dặm, do đó việc cân bằng lượng sữa và những bữa ăn dặm cần phải chính xác. Theo các chuyên gia nên cho bé uống khoảng 900ml sữa/ngày để đảm bảo đủ chất cho trẻ.
Trẻ 10 tháng tuổi phát triển như thế nào?
Khi bé 10 tháng tuổi đã có thể trườn bò khắp mọi nơi. Không những vậy, bé còn có thể đứng lên khi được nắm tay vịn hoặc ba mẹ giúp đỡ. Trong giai đoạn này bé sẽ tập đi từ từ và vững vàng hơn trong những tháng tiếp theo. Ngoài ra, khả năng phối hợp của chân tay đã phát triển hơn và bé có thể cầm nắm đồ vật bằng tay.
Vì vậy ba mẹ nên lưu ý bổ sung đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và các hoạt động thường ngày của bé. Ngoài sữa (bao gồm sữa mẹ và sữa ngoài) có thể cho bé ăn bột dành cho trẻ sơ sinh. Mẹ cũng nên bổ sung thêm thức ăn mềm như các loại trái cây, rau, ngũ cốc, thịt xay nhuyễn.
Tầm quan trọng của sữa đối với sức khỏe của trẻ
Theo tiêu chuẩn của WHO, bé 10 tháng có cân nặng dao động trong khoảng 7,4 kg đến 11,4 kg. Chiều cao từ 68,7cm đến 77,9cm (đối với bé trai) và từ 66,5cm đến 76,4cm (đối với bé gái). Lúc này bé 10 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên sữa và các sản phẩm làm từ sữa là không thể thiếu trong các bữa ăn hằng ngày của bé. Trong đó, hai loại sữa mà bé thường được cho bú trong giai đoạn này là sữa mẹ và sữa công thức:
Sữa mẹ
Trong sữa mẹ có các thành phần như: Chất béo, chất đạm, carbohydrate, kháng thể thụ động, vitamin và khoáng chất, men và hormone. Các thành phần này giúp trẻ tiêu hóa tốt, tăng sức đề kháng và phát triển trí não. Việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng góp phần phòng ngừa các bệnh như chuyển hóa tim mạch, béo phì, cao huyết áp, lipid máu cao và bệnh tiểu đường loại 2.
Sữa công thức
Thành phần của sữa công thức thông thường bao gồm: Carbohydrate, Protein, Chất béo, Vitamin và các khoáng chất. Sữa công thức cũng đóng vai trò giúp trẻ tiêu hóa tốt và tăng sức đề kháng. Ngoài ra cũng bổ sung thêm DHA và ARA. Đây là hai thành phần axit béo rất quan trọng có trong sữa mẹ, ảnh hưởng đến thị giác và sự phát triển toàn diện của trẻ.
Bên cạnh đó trẻ từ 6 đến 12 tháng đang trong giai đoạn phát triển mạnh về trí não và thể chất. Cũng như giai đoạn chuyển từ bú sữa sang ăn dặm. Vì vậy các mẹ nên nhớ vẫn xen kẽ sữa công thức vào những bữa ăn cho bé để đảm bảo đủ chất.
Bé 10 tháng tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày là đủ?
Lượng sữa mà bé uống sẽ tùy thuộc theo nhu cầu của từng bé mỗi khi đói. Thực tế, bé 10 tháng có thể bú khoảng 210 ml - 240 ml sữa một lần. Tổng cộng 3 - 4 bữa cách nhau với lượng sữa khoảng 900 ml một ngày là đủ. Bởi khi bước vào thời kỳ ăn dặm, mẹ có thể thấy sự thèm ăn và lượng thực phẩm cần cung cấp cho bé tăng lên khá nhiều trong giai đoạn này.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên cho bé bú sữa mẹ ít nhất 3 - 4 lần trong ngày. Mỗi lần từ 210 - 240ml hoặc cho bé bú sữa công thức 500 - 600ml/ngày. Trong đó, sữa mẹ là thức ăn không thể thiếu cho bé trong giai đoạn phát triển này. Vì vậy các mẹ nên đảm bảo chế độ ăn cân đối giữa thực phẩm và sữa thật hợp lý để đảm bảo bé được hấp thu đủ chất.
Cách giúp bé đang ăn dặm uống nhiều sữa hơn
Một số mẹ lo lắng khi bé bước vào thời kỳ ăn dặm lại bỏ uống sữa. Mặc dù đây là tín hiệu tốt cho thấy bé có khả năng hấp thu thực phẩm ổn định, nhưng mẹ vẫn không nên cho bé cai sữa hoàn toàn ở giai đoạn này. Khi gặp tình trạng này mẹ hãy áp dụng một số cách dưới đây để bổ sung sữa vào bữa ăn hàng ngày cho bé hiệu quả:
- Trộn sữa vào thức ăn của bé để giúp trẻ dễ tiêu hoá. Chẳng hạn như nấu rau quả chín, nghiền nhừ và sàng qua rây sau đó trộn với sữa. Hoặc cho bé ăn cháo và ngũ cốc với sữa cũng là cách đơn giản mẹ có thể thực hiện.
- Cho bé ăn thêm các chế phẩm từ sữa như phô mát, sữa chua để bé có đủ chất đạm và canxi
- Để khoảng cách 2 giờ giữa khi ăn dặm và uống sữa chứ không phải cung cấp cho bé liên tục ngay sữa sau bữa ăn dặm.
Kết luận
Tùy vào thể trạng và nhu cầu của con mà ba mẹ nên cân đối lượng sữa hằng ngày. Bởi 10 tháng cũng là độ tuổi bé bắt đầu ăn dặm và có những thay đổi rõ hơn trước. Ngoài ra, ba mẹ nên kiểm tra sức khỏe cho bé thường xuyên và lắng nghe tư vấn về dinh dưỡng từ các bác sĩ chuyên khoa để giúp bé phát triển toàn diện.
Xem thêm:
- Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi để con phát triển toàn diện
-
Cẩm nang ăn dặm: khi nào có thể nêm gia vị vào thức ăn cho trẻ?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!