Nha đam là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Thế nhưng đối với bà bầu thì sao? Bà bầu uống nha đam được không? Cùng theAsianparent tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây bạn nhé.
Bầu uống nha đam được không?
Nha đam nấu với đường phèn là thức uống nổi tiếng giúp đẹp da, thanh mát, giải độc cơ thể cực kỳ tốt. Mùa hè với thời tiết oi bức, nắng nóng khiến nhiều mẹ muốn tìm đến nha đam để làm mát cơ thể, tuy nhiên, liệu có bầu uống nha đam được không?
Theo các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ, phụ nữ không nên uống nha đam hay sử dụng các chế phẩm từ nha đam trong khi mang thai vì loại cây này có thể gây ảnh hưởng xấu cho thai kỳ của bạn. Cùng tìm hiểu xem trong nha đam có chứa những chất gì gây nguy hiểm cho cơ thể mẹ bầu nhé:
Chất Aloin trong nha đam
Thành phần Aloin chiếm khoảng 20% trong cấu tạo cây nha đam. Đây là chất rất nguy hiểm có khả năng gây co thắt tử cung, xuất huyết, khiến mẹ bầu dễ bị sảy thai hoặc sinh non.
Bên cạnh đó, theo nghiên cứu, Aloin có trong nha đam còn có thể gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Vì vậy, cả phụ nữ mang thai và trẻ em nhỏ đều không nên sử dụng nha đam để tránh bị những ảnh hưởng tiêu cực từ loại thực phẩm này.
Chất Anthraquinon trong nha đam
Anthraquinon có ở nha đam là chất thường thấy trong thuốc nhuận tràn, có tác dụng xổ mạnh và làm giảm lượng điện phân trong cơ thể. Khi sử dụng nha đam trong thời kỳ mang thai, ngũ tạng trong cơ thể mẹ bầu có thể bị ảnh hưởng do nha đam có khả năng làm sung huyết đường ruột và các cơ quan của hệ tiêu hóa. Điều này đặc biệt nguy hiểm với mẹ bầu nào thường xuyên bị tiêu chảy, đầy bụng và huyết áp thấp.
Bên cạnh đó, bầu uống nha đam còn khiến cơ thể bị giảm lượng đường trong máu, gây đầy bụng, ăn khó tiêu khiến mẹ bầu dễ bị chán ăn, từ đó cơ thể sẽ dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Làm sao khi bà bầu lỡ uống nha đam?
Nhiều bà bầu do thiếu kiến thức nên lỡ sử dụng nha đam trong quá trình mang thai. Vậy có ảnh hưởng gì nghiêm trọng cho thai kỳ không? Phải làm sao khi bà bầu lỡ uống nha đam?
Điều đầu tiên mà mẹ bầu nên làm đó là ngừng lại ngay và uống thật nhiều nước. Bên cạnh đó hãy thật bình tĩnh và theo dõi xem cơ thể có dấu hiệu gì bất thường hay không. Nếu có thì mẹ nên đến ngay bệnh viện hoặc các trạm y tếđể được theo dõi và xử lý kịp thời.
Mẹ cũng đừng quá lo lắng nhé vì nha đam chỉ gây hại cho cơ thể mẹ bầu nếu mẹ nạp quá nhiều nha đam vào cơ thể mà thôi. Còn nếu mẹ chỉ lỡ uống một chút thì sẽ không ảnh hưởng quá nghiêm trọng.
Mang bầu nên uống gì ngoài nha đam để tốt cho sức khỏe?
Ngoài nha đam, vẫn còn rất nhiều thức uống ngon và bổ dưỡng giúp mẹ giải nhiệt trong những ngày nắng nóng.
Rau má
Rau má là thức uống được nhiều mẹ bầu chọn lựa nhờ vị ngon dễ uống và chứa nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe mẹ bầu cũng như thai nhi. Theo các bác sĩ sản khoa, mẹ bầu nên uống rau má với liều lượng vừa phải để giải nhiệt cơ thể và có một thai kỳ khỏe mạnh.
Sinh tố
Trong suốt thời gian diễn ra thai kỳ, mẹ bầu không nên bỏ qua loại thức uống thơm ngon và giàu dinh dưỡng này. Sinh tố từ các loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ mang thai như bơ, nho, chuối, dưa hấu, xoài, đu đủ, kiwi, cà rốt,... giúp mẹ bổ sung chất xơ, vitamin cùng các khoáng chất cần thiết. Đặc biệt, giúp mẹ ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả.
Nước dừa
Uống nước dừa khi mang thai giúp mẹ bổ sung nước ối, tăng khả năng miễn dịch, tăng cường tuần hoàn máu, giúp đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa,... Mẹ bầu có thể bắt đầu uống nước dừa mỗi ngày 1 ly từ 3 tháng giữa thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ nên tránh uống khi cơ thể đang mệt mỏi, khó chịu, huyết áp thấp. Đến những tháng cuối mẹ cũng nên hạn chế uống nước dừa lại, chỉ nên uống từ 2-3 ly/tuần.
Nước mía
Là loại nước ép có vị ngọt tự nhiên và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, nước mía giúp mẹ bầu da dẻ hồng hào, mịn màng, làm giảm tình trạng ốm nghén và tăng cường hệ miễn dịch rất hiệu quả. Mẹ nên uống nước mía tươi hợp vệ sinh, mới ép trong ngày và hạn chế uống nước mía với đá lạnh vì có thể làm co thắt cổ tử cung gây động thai.
Sữa chua
3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm thích hợp nhất để mẹ bầu uống sữa chua. Sữa chua giàu vi khuẩn axit lactic rất tốt cho đường ruột, giúp mẹ dễ tiêu hóa, tăng tỷ lệ hấp thu chất dinh dưỡng, cân bằng vi sinh đường ruột,...
Vừa rồi là những thông tin giúp mẹ giải đáp thắc mắc có bầu uống nha đam được không. Nha đam sẽ không gây hại nếu mẹ chỉ vừa uống một ít nên mẹ đừng quá lo lắng khi có lỡ uống nha đam lúc mang thai nhé.
Xem thêm:
- Mẹ có biết uống dầu cá trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ giảm dị ứng ở trẻ
- 5 cách làm sữa mè đen cho bà bầu ngon và bổ dưỡng
- Bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không, nên uống từ thời điểm nào?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!