X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bật mí về 5 lợi ích tuyệt vời cho mẹ còn đang thắc mắc mang bầu ăn dưa gang được không

Mất 6 phút để đọc
Bật mí về 5 lợi ích tuyệt vời cho mẹ còn đang thắc mắc mang bầu ăn dưa gang được khôngBật mí về 5 lợi ích tuyệt vời cho mẹ còn đang thắc mắc mang bầu ăn dưa gang được không

Bầu ăn dưa gang được không? Theo chuyên gia dinh dưỡng, do giàu chất xơ, hàm lượng đường vừa phải nên nếu mẹ bầu ăn dưa gang với một lượng hợp lý thì mẹ và bé sẽ nhận được 5 lợi ích tuyệt vời này trong thai kỳ.

Mẹ bầu ăn dưa gang được không? 

Đảm bảo nguồn dinh dưỡng tốt nhất và an toàn nhất là nỗi lo và thắc mắc chung của tất cả những phụ nữ mang thai. Mẹ bầu ăn dưa gang được không cũng không nằm ngoài vấn đề này.

Liệu thứ hoa quả có vị ngọt thơm, mọng nước này có đảm bảo an toàn cho sự phát triển của em bé trong bụng mẹ?

Dưa gang (dưa bở), thuộc loài dưa chuột, họ bầu bí, được xem là loại trái cây yêu thích của nhiều người. Quả khi chín có vỏ xám vàng, cùi trắng, mọng căng nước, thịt có vị ngọt và chứa nhiều vitamin C.

Với đặc tính giàu chất xơ, hàm lượng đường vừa phải, dưa gang hoàn toàn là loại hoa quả an toàn với phụ nữ mang thai. Không những vậy, các loại vitamin và khoáng chất trong dưa gang cũng rất tốt cho quá trình phát triển thể chất và não bộ của thai nhi.

Về thành phần dinh dưỡng, trong một quả dưa gang có chứa tới 95% nước, 3,72% glucid, 0,06% lipit, 0,11% protit, 0,33% cellulose, dồi dào vitamin C, các vitamin như A, B. Đây hoàn toàn là tỉ lệ dinh dưỡng hợp lý cho thực đơn với các loại hoa quả tốt cho thai kỳ của các bà bầu.

bau-an-dua-gang-duoc-khong

Ăn dưa gang tốt cho mẹ bầu và thai nhi như thế nào?

Dưa gang có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ, nên loại quả này có thể trở thành món trái cây tráng miệng lý tưởng cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là vào những ngày hè nắng nóng.

Nếu mẹ bầu ăn dưa gang với một lượng hợp lý, vừa phải thì cả mẹ và bé sẽ nhận được rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thai kỳ. Cụ thể là:

Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho mẹ bầu

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần lượng năng lượng cao hơn gấp đôi so với bình thường để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Lúc này đây dưa gang được xem như là nguồn năng lượng dồi dào, ngon miệng và hoàn toàn không làm mẹ bị dư thừa cân nặng.

Đó là vì trong dưa gang chứa nhiều carbohydrate, protein. Thành phần carbohydrate sẽ được chuyển hóa thành năng lượng trong cơ thể nhanh hơn protein. Tuy nhiên, protein lại cung cấp năng lượng nhiều hơn carbohydrate. Do đó, ăn dưa gang sẽ giúp mẹ bầu bổ sung năng lượng dễ tiêu, no lâu.

bau-an-dua-gang-duoc-khong

Bổ sung vitamin A cho thai nhi

Vitamin A là thành phần rất quan trọng cho thai nhi trong giai đoạn đang phát triển chức năng của đôi mắt cũng như tránh khuyết tật bẩm sinh. Dưa gang hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh, tim, thận, phổi, mắt và xương của thai nhi.

Ngoài ra, nó cũng có tác dụng hỗ trợ sự sản xuất của tế bào da, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé sau sinh với môi trường ngoài tốt hơn.

Tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu 

Bầu ăn dưa gang được không? Trong dưa gang rất giàu vitamin C, nhờ đó giúp bà bầu tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nguy cơ bệnh tật cho cả mẹ lẫn thai nhi. Ăn dưa gang còn mẹ bầu tránh được những bệnh thường gặp như là ho, cảm lạnh, cảm cúm trong thời kỳ mang thai.

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa của mẹ bầu 

Trong 9 tháng mang thai, hẳn không ít mẹ bầu luôn bị khó chịu do chứng táo bón, đầy bụng bởi ảnh hưởng từ những thay đổi hormone thai ky. Dưa gang cũng như các loại hoa quả giàu chất xơ khác có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng này.

Với hàm lượng chất xơ cao, bà bầu ăn dưa gang giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, ăn dưa bở giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, tránh xa chứng ợ nóng, ợ chua, hình thành khí hoặc bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào khác rất tốt.

Bật mí về 5 lợi ích tuyệt vời cho mẹ còn đang thắc mắc mang bầu ăn dưa gang được không

Dưa gang giúp mẹ bầu đẹp hơn 

Trong quả dưa gang chứa đến 90% là nước và nhiều Vitamin A,B,C.. rất tốt cho da. Chăm ăn dưa gang sẽ giúp đẹp da, giảm tàn nhang, mụn nám và da mịn màng hơn.

Ngoài việc ăn trực tiếp dưa gang, mẹ bầu cũng có thể tận dụng loại quả này để làm mặt nạ dưỡng ẩm da cũng mang đến kết quả rất tốt. Bạn chỉ cần lấy một miếng dưa gang vừa đủ và thái lát mỏng, sau đó đắp lên mặt và giữ yên trong khoảng 15 phút thì rửa sạch mặt và lau khô cùng với khăn mềm.

Áp dụng cách này khoảng 2 -3 lần/tuần sẽ giúp tươi mát và cải thiện độ ẩm đáng kể.

Mẹ bầu nhớ ăn dưa gang đúng cách 

Mặc dù dưa gang có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, làm đẹp và hỗ trợ chữa bệnh, nhưng không phải vì vậy mà phụ nữ mang thai được ăn quá nhiều. Bởi lẽ dưa gang có tính hàn nên nếu mẹ ăn quá nhiều sẽ dễ bị loãng dịch vị dạ dày, gây khó tiêu, đau bụng hoặc đau dạ dày. Bầu ăn dưa gang được không?

Tất nhiên là được nhưng chỉ cần ăn 2-3 lần/tuần và cần kết hợp với các loại hoa quả khác để đảm bảo hai mẹ con luôn có một thực đơn trái cây phong phú và giàu vitamin trong suốt thai kỳ của mình.

Xem thêm: 

  • Bà bầu ăn kim chi lợi hay hại, ăn thế nào để ngon miệng và khoẻ mạnh cả mẹ lẫn con?
  • Gợi ý 5 loại bánh cho bà bầu ăn ngon, đủ dinh dưỡng và chống đói vặt hiệu quả
  • Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ, xinh như thiên thần?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bật mí về 5 lợi ích tuyệt vời cho mẹ còn đang thắc mắc mang bầu ăn dưa gang được không
Chia sẻ:
  • Mang thai ăn dưa gang được không và những điều mẹ bầu cần biết

    Mang thai ăn dưa gang được không và những điều mẹ bầu cần biết

  • Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn dưa lưới được không?

    Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn dưa lưới được không?

app info
get app banner
  • Mang thai ăn dưa gang được không và những điều mẹ bầu cần biết

    Mang thai ăn dưa gang được không và những điều mẹ bầu cần biết

  • Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn dưa lưới được không?

    Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn dưa lưới được không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn