X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

5 chú ý bà đẻ cần nhớ khi uống sữa tươi để tốt cho mẹ khỏe cho con

Mất 5 phút để đọc
5 chú ý bà đẻ cần nhớ khi uống sữa tươi để tốt cho mẹ khỏe cho con5 chú ý bà đẻ cần nhớ khi uống sữa tươi để tốt cho mẹ khỏe cho con

Nhiều bà đẻ uống sữa tươi nhằm hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Bên cạnh đó, sữa tươi cũng được xem là thức uống giúp mẹ sau sinh gọi sữa về phà phà.

Vậy thực hư chuyện phụ nữ sau sinh uống sữa tươi có tốt không? Mẹ cần chú ý điều gì để uống sữa tươi mà không ảnh hưởng xấu tới con?

Bà đẻ uống sữa tươi có tốt không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh nên uống sữa tươi và có thể uống nhiều. Sữa tươi giàu dinh dưỡng và ở dạng lỏng nên bà đẻ có thể hấp thu dễ dàng. Bên cạnh đó, sữa tươi còn có nhiều khoáng chất giúp gọi sữa về nhiều hơn cho con bú.

Sữa tươi còn được xem là loại thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ. Nó cũng giống như nước uống cho cơ thể như nước lọc hay nước trái cây. Bà đẻ uống sữa tươi mỗi ngày khoảng 2 – 3 cốc để duy trì lượng sữa đều đặn cho con bú.

ba-de-uong-sua-tuoi

Bà đẻ có thể uống sữa tươi vừa tốt cho sức khỏe mẹ vừa gọi nhiều sữa cho con bú

Sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất cần thiết giúp bà đẻ phục hồi sức khỏe và sữa về phà phà

Bà đẻ uống sữa tươi thì cơ thể sẽ hấp thu được nhiều dưỡng chất, khoáng chất tốt cho cả hai mẹ con.

  • Hàm lượng calo có trong 2 cốc sữa tươi/1 ngày giúp mẹ đủ năng lượng cho con bú
  • Protein có trong sữa tươi giúp mẹ duy trì sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể sau khi sinh
  • Sữa tươi giúp mẹ tăng lượng nước trong quá trình sản xuất sữa cho con bú. Các dưỡng chất trong sữa tươi cũng hỗ trợ bé trong quá trình phát triển chiều cao, mọc răng
  •  Khoáng chất kém giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh chống lại bệnh tật. Nếu mẹ thiếu kẽm thì cơ thể gầy yếu, sụt cân nhanh chóng. Từ đó, mẹ sẽ không đủ nguồn sữa mẹ cho con bú
  • Chứa tới hơn 80% canxi và hàm lượng sữa sẽ hấp thu vào cơ thể mẹ rồi hình thành nên răng, hệ xương. Vì vậy, uống sữa tươi ngăn ngừa được loãng xương
  • Cơ thể mẹ thiếu sắt sẽ dẫn tới mệt mỏi, xanh xao, yếu ớt và dễ mắc bệnh sau sinh. Nhưng với hàm lượng sắt có trong sữa tươi sẽ giúp mẹ duy trì sức khỏe tốt hơn để chăm sóc con. Bên cạnh đó, thiếu sắt còn làm cho sữa mẹ bị loãng và không còn đủ dưỡng chất cung cấp cho con

Sữa tươi chứa quá nhiều dưỡng chất cho mẹ sau sinh và cho con. Do đó, mẹ cần phải uống sữa tươi mỗi ngày. Thời gian uống sữa tươi tốt nhất là trước khi cho con bú khoảng 15-20  phút giúp sữa mẹ đặc thơm và tiết ra lượng nhiều hơn.

ba-de-uong-sua-tuoi

Sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cả hai mẹ con

5 chú ý cần nhớ khi bà đẻ uống sữa tươi

Chắc các mẹ cũng biết, hệ tiêu hóa còn rất non yếu, nhạy cảm sau sinh. Vì vậy, bà đẻ uống sữa tươi cần ghi nhớ một số chú ý dưới đây để đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con.

Không uống sữa tươi khi đang đói

Bà đẻ không nên uống sữa tươi trước bữa ăn hay khi đang đói. Vì các thành phần dưỡng chất có trong sữa tươi có thể khiến mẹ bị đầy hơi, đau bụng hay đi ngoài. Nếu mẹ uống sữa tươi khi đói chỉ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ hơn. Uống sữa tươi khi đói thì sữa còn bị đẩy xuống ruột khi chưa kịp tiêu hóa hết.

ba-de-uong-sua-tuoi

Mẹ sau sinh không nên uống sữa tươi khi đang đói có thể bị đau bụng

Phải dùng hết sau 48 giờ mở hộp

Nếu mẹ uống loại sữa tươi đựng trong hộp giấy đã được tiệt trùng thì không cần để lạnh. Tuy nhiên, khi mẹ đã mở hộp uống thì cần bảo quản phần còn lại trong tủ lạnh. Mẹ cũng chú ý là thời gian phải dùng hết hộp sữa đang dùng là 48 tiếng sau khi mở nắp.

Không nên uống sữa tươi để lạnh

Uống sữa tươi để lạnh có thể khiến mẹ bị đau bụng, đi ngoài. Ngoài ra, mẹ đang cho con bú nên được khuyến cáo chỉ nên ăn uống đồ còn ấm để giúp quá trình tiết sữa tốt hơn.

5 chú ý bà đẻ cần nhớ khi uống sữa tươi để tốt cho mẹ khỏe cho con

Mẹ sau sinh không nên uống sữa tươi để lạnh

Nên uống sữa tươi không đường

Sữa tươi có đường cũng rất tốt cho mẹ sau sinh. Nhưng bà đẻ uống sữa tươi có đường nhiều có thể gây tăng cân, béo phì. Do đó, mẹ sau sinh chỉ nên uống sữa tươi không đường là tốt nhất.

Đừng quá lạm dụng sữa tươi

Sữa tươi rất tốt nhưng mẹ sau sinh không nên lạm dụng. Mẹ chỉ nên uống 2 cốc/1 ngày. Bà đẻ cũng không nên uống sữa tươi thay cho bữa chính.

Hy vọng với những thông tin về bà đẻ uống sữa tươi ở trên giúp ích cho các mẹ. Không chỉ giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe mà sữa còn về phà phà đủ cho con bú.

Câu chuyện từ đối tác
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng

Xem thêm: 

  • Thực hư ý kiến bà đẻ uống bia giúp lợi sữa, con bú khỏe mau tăng cân

  • Cách uống sữa tươi khoa học cho bà bầu, đảm bảo con tăng cân, phát triển chiều cao

  • Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không? Phải làm gì khi bé dị ứng sữa tươi?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • 5 chú ý bà đẻ cần nhớ khi uống sữa tươi để tốt cho mẹ khỏe cho con
Chia sẻ:
  • Bà đẻ uống sữa tươi được không? Sau sinh bao lâu có thể uống sữa?

    Bà đẻ uống sữa tươi được không? Sau sinh bao lâu có thể uống sữa?

  • Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không? Phải làm gì khi bé dị ứng sữa tươi?

    Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không? Phải làm gì khi bé dị ứng sữa tươi?

app info
get app banner
  • Bà đẻ uống sữa tươi được không? Sau sinh bao lâu có thể uống sữa?

    Bà đẻ uống sữa tươi được không? Sau sinh bao lâu có thể uống sữa?

  • Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không? Phải làm gì khi bé dị ứng sữa tươi?

    Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không? Phải làm gì khi bé dị ứng sữa tươi?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn