Bạn đang chuẩn bị có thai? Bạn có biết bà bầu không nên ăn gì hay không? Hãy liệt kê 7 loại thực phẩm bị cấm đối với phụ nữ trẻ mang thai!
Một thai kỳ khỏe mạnh cũng không thể tách rời việc ăn uống lành mạnh. Vì thế, phụ nữ mang thai chắc chắn rất quan tâm đến những gì có thể và không nên tiêu thụ trong thai kỳ. Hãy cẩn thận, đôi khi phụ nữ mang thai không nhận ra những hạn chế thực phẩm là gì khi mang thai trẻ.
Những thực phẩm cấm khi mang thai trẻ nhỏ mà mẹ cần lưu ý!
Một số thực phẩm hạn chế trong thời kỳ đầu mang thai có thể gây ngộ độc cho bà bầu và cản trở sự phát triển não bộ của thai nhi. Một số thực phẩm này bà bầu cần lưu ý.
Bà bầu không nên ăn gì? # 1 Cá chứa nhiều thủy ngân
Cá là nguồn cung cấp protein omega-3 dồi dào, giúp thai nhi tăng trưởng và phát triển. Tuy nhiên, FDA với tư cách là Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm tại Hoa Kỳ phân loại một số loại đồ ăn biểnlà thực phẩm bị cấm đối với phụ nữ có thai. Vì có một số loại cá có chứa thủy ngân.
Trên thực tế, hầu hết tất cả các loại cá đều chứa thủy ngân, vì hợp chất này là chất thải gây ô nhiễm nước nhiều nhất. Các loại cá có nhiều thủy ngân là cá mập, cá thu và cá ngừ mắt to, cá ngừ hoặc cá kiếm và cá ngừ vây vàng. Có thể nó hiếm khi được giao dịch ở Indonesia, nhưng không hại gì khi không biết.
Hậu quả gì nếu phụ nữ trẻ mang thai ăn cá chứa nhiều thủy ngân? Theo Mayo Clinic, hàm lượng thủy ngân cao có thể gây cản trở sự phát triển não bộ của em bé. Bạn nên tránh tiêu thụ những loại cá này tối đa 2 lần mỗi tuần.
Bà bầu không nên ăn gì? # 2 Bít tết nấu chưa chín
Miếng bò hầm hay thịt bò nấu chưa chín là món khoái khẩu của một số người, nhưng đây rõ ràng là điều cấm kỵ đối với phụ nữ trẻ mang thai. Bởi vì, thịt chưa chín hẳn vẫn còn chứa ký sinh trùng toxoplasmosis gây hại cho thai nhi.
Những thực phẩm chưa nấu chín này bao gồm thịt gia cầm như gà, gà tây, vịt, cũng như thịt lợn. Vì vậy, hãy cố gắng nấu thịt cho đến khi thịt chín hoàn toàn cho đến khi khô và không còn chất lỏng màu đỏ.
Bà bầu không nên ăn gì? # 3 Trứng chưa nấu chín
Chà, có thể Cha mẹđã biết trứng chưa trưởng thành vẫn chứa vi khuẩn salmonella gây nhiễm trùng nước ối. Mặc dù những trường hợp nhiễm trùng này hiếm gặp, nhưng chúng rất nghiêm trọng và dẫn đến sẩy thai.
Bây giờ, để an toàn, hãy đảm bảo trứng được nấu chín hoàn toàn, và cũng tránh các thực phẩm làm từ trứng sống như mayonnaise.
# 4 Phô mai mềm
Phô mai mềm nhập khẩu có thể chứa vi khuẩn listeria. Bạn nên tránh các loại pho mát mềm như brie, Camembert, Roquefort, feta, Gorgonzola, và pho mát Mexico bao gồm queso blanco và queso freshco, trừ khi chúng ghi rõ rằng chúng được làm từ sữa tiệt trùng. Tất cả các loại phô mai mềm không nhập khẩu được làm từ sữa tiệt trùng đều an toàn cho người tiêu dùng.
# 5 Sữa không tiệt trùng
Sữa không được tiệt trùng vẫn có thể chứa vi khuẩn listeria gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. Nếu phụ nữ mang thai trẻ uống, có thể gây ngộ độc. Tốt nhất bạn nên tránh sữa chưa tiệt trùng, cả sữa bò và sữa dê tươi.
# 6 Nước ép trái cây sống / nước trái cây chưa rửa
Cũng giống như sữa chưa tiệt trùng, nước trái cây xay sẵn là điều tối kỵ đối với phụ nữ mang thai. Chúng bao gồm nước trái cây đóng gói không tiệt trùng và nước trái cây ven đường chưa được rửa trước.
Nước ép trái cây hoặc rau quả không được rửa sạch trước có thể chứa vi khuẩn E.coli và salmonella có hại. Tốt nhất bạn nên tự làm ở nhà nếu bạn thực sự muốn nước trái cây. Để đảm bảo độ sạch của trái cây và rau quả, cũng như máy sản xuất nước trái cây.
# 7 Trái tim động vật
Nội tạng như gan gà hoặc gan bò, kể cả những thực phẩm phụ nữ mang thai nên tránh. Điều này là do những thực phẩm này chứa hàm lượng cao vitamin A. Vitamin A thực sự tốt và cần thiết cho phụ nữ mang thai, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều vitamin A có thể gây hại cho thai nhi. Vì vậy, tốt nhất là nên tránh.
Vì vậy, đó là 7 loại thực phẩm bị cấm khi mang thai. Bạn nên cẩn thận hơn khi lựa chọn thực phẩm khi mang thai. Đảm bảo thực phẩm sạch, nấu chín và không gây ra bất kỳ phàn nàn nào về thai kỳ của bạn.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
