Nhiều phụ huynh vẫn chưa biết Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh có vai trò quan trọng như thế nào đến sự phát triển của trẻ và nên bổ sung thế nào là an toàn?
Bài viết sau đây sẽ giúp bố mẹ hiểu đúng về vai trò quan trọng của Vitamin D3 với con.
Vì sao vitamin D3 không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của trẻ?
Hiện nay việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh vẫn chưa được các bậc phụ huynh quan tâm. Đặc biệt, nếu chỉ dùng sữa mẹ, nguy cơ trẻ sơ sinh bị thiếu hụt vitamin D là rất cao. Nhưng ba mẹ có biết, vitamin D đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của xương và răng. Thiếu vitamin D dễ dẫn đến chứng còi xương, suy dinh dưỡng. Nó còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và tiểu đường type 1 ở trẻ.
Vitamin D thường có 2 loại là vitamin D3 và vitamin D2. Riêng vitamin D3 giúp bổ sung vitamin D hiệu quả hơn. Theo nghiên cứu, vitamin D2 cung cấp ít hơn calcifediol so với vitamin D3.
Những nguồn bổ sung vitamin D3 dành cho trẻ sơ sinh
Vitamin D3 có trong sữa mẹ, cá béo, trứng và các loại sữa khác. Tuy nhiên không nên chỉ dùng các loại thực phẩm chứa vitamin D. Bởi lẽ ngay cả người lớn cũng khó có thể đáp ứng nhu cầu vitamin D bằng ăn uống. Thay vào đó, bạn phải cung cấp dưỡng chất quan trọng này bằng cách tắm nắng mỗi ngày.
Bởi lẽ cơ thể người sẽ tự sản sinh ra vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Cụ thể ở đây là tia cực tím B (UBV). Thế nên việc tắm nắng sẽ giúp tăng cường lượng Vitamin D trong cơ thể. Bố mẹ cần lưu ý trẻ em dưới 6 tháng tuổi nên mặc thêm quần áo bảo vệ. Bạn cũng nên tránh việc phơi nắng quá lâu. Ngoài ra bạn nên dùng kem chống nắng khi ra ngoài để phòng tránh nguy cơ bị bỏng.
Các bé bú sữa mẹ cần bổ sung vitamin D3 liên tục cho đến tuổi ăn dặm. Trong thời gian ăn dặm, vitamin D sẽ được cung cấp thêm thông qua các nguồn thực phẩm. Ví dụ như nước trái cây, sữa chua, phô mai, ngũ cốc, đậu phụ… Ngoài ra, mẹ có thể cho trẻ dùng các loại tổng hợp hoặc dạng thuốc nhỏ giọt chứa vitamin D3.
Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là phù hợp?
Liều lượng bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của trẻ. Cụ thể là cách bạn cho bé bú sữa mẹ hay sữa công thức. Cách tính cụ thể như sau:
Nếu con bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc một phần, mẹ có thể bổ sung cho con 400 IU mỗi ngày. Việc bổ sung cần được bắt đầu ngay sau khi sinh. Sau đó, mẹ cần tiếp tục cho bé uống vitamin D3 cho đến giai đoạn cai sữa. Từ lúc này, nên bổ sung sữa tươi hoặc sữa công thức (với các bé sau 12 tháng tuổi).
Trường hợp trẻ uống sữa công thức có bổ sung vitamin D3 dưới 1 lít mỗi ngày thì sao? Mẹ nên cho bé uống 400 IU vitamin D3. Sau đó bạn cần tiếp tục bổ sung vitamin D3 đến khi trẻ uống được 1 lít sữa mỗi ngày.
Bố mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, tránh vượt quá liều lượng khuyến nghị. Nếu thắc mắc về nhu cầu bổ sung vitamin D3 cho trẻ, cha mẹ nên tham khảo thêm ý kiến chuyên môn từ bác sĩ.
Bổ sung vitamin D3 quá liều có sao không?
Vitamin D3 là nguồn vitamin quan trọng trong suốt quá trình phát triển của trẻ sơ sinh. Nhưng nếu lạm dụng quá nhiều, trẻ có thể bị ngộ độc vitamin D. Điều này sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng cho bé như:
– Tăng canxi máu, bé bỏ bú mẹ, hay nôn trớ không rõ nguyên nhân. Nghiêm trọng hơn, bé có thể bị vôi hóa mạch máu, sỏi thận, tổn thương hệ tim mạch.
– Dấu hiệu mệt mỏi, suy kiệt cơ thể, không chịu vận động, chơi đùa.
Khi nhận thấy những triệu chứng này, phụ huynh nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay.
Thay lời kết
Khi cho bé uống vitamin D3, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ và theo hướng dẫn dùng thuốc từ nhà sản xuất. Trong thời kỳ mang thai, sản phụ nên bổ sung đủ lượng vitamin D3 để cơ thể của mẹ và thai nhi không thiếu hụt vitamin D3.
Xem thêm:
- Uống Vitamin D sau sinh thế nào để cung cấp đủ vi chất thiết yếu này cho con?
- Mẹ uống vitamin D cho con bú thế nào để vitamin truyền được vào sữa?
- Có nên cho trẻ sơ sinh uống vitamin D và dùng như thế nào mới hiệu quả?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!