Phụ nữ sau sinh thường phải đối diện với nhiều vấn đề về sức khỏe, vóc dáng và cả việc tóc bạc sớm. Điều này khiến mẹ trở nên tự tin đi khá nhiều. Vậy làm sao để trị tóc bạc sớm sau sinh, hãy cùng nhau theo dõi bài viết sau.
Nguyên nhân dẫn đến tóc bạc sau sinh
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bạc sau sinh. Nhưng nguyên nhân chính là do cơ địa người mẹ và thói quen sinh hoạt.
Cơ địa
Di truyền cũng là một trong những yếu tố dẫn đến bạc tóc sớm ở mẹ sau sinh. Bên cạnh đó còn do tình trạng sức khỏe của mẹ suy giảm gây lão hóa sớm. Việc sinh con khiến mẹ thiếu chất Sắt dẫn đến mất dần sắc tố melanin gây bạc tóc.
Thay đổi về lối sống, sinh hoạt
Sau sinh mẹ phải dối diện với việc thức đêm chăm con. Điều này gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, gây nên các chứng căng thẳng, mệt mỏi. Dẫn đến tình trạng rụng tóc hoặc tóc bạc sớm.
Một số cách trị tóc bạc sớm sau sinh hiệu quả cho mẹ
Ngoài những thực phẩm chức năng giúp tóc chắc khỏe, mẹ có thể điều trị tóc bạc bằng một số phương pháp tự nhiên.
Bổ sung thực phẩm
Thời kỳ sau sinh, mẹ cần phải nuôi con bằng sữa mẹ do đó mẹ cần phải ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, để cải thiện tình trạng tóc bạc, mẹ cũng nên bổ sung thêm nhiều loại rau củ quả. Mẹ nên ăn nhiều thực phẩm giàu đạm như: thịt, cá, trứng, sữa, yến mạch, đậu nành, ngũ cốc… Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin A, Vitamin B, sắt, kẽm như: tôm, cua, cá, cà rốt, chuối… Và đặc biệt sữa chua uống mang đến khả năng hạn chế tóc bạc cao.
Giảm tóc bạc bằng phương pháp dân gian
Cải thiện bạc tóc sớm bằng hà thủ ô
- Chuẩn bị:
– 20g hà thủ ô
– 20g táo mèo
– 1 lít nước
- Cách thực hiện:
Hà thủ ô, táo mèo rửa sạch, cho vào nồi và nấu chừng 20 phút rồi tắt bếp. Lọc lấy nước và uống mỗi ngày để giúp tóc chắc khỏe, đen bóng.
Hà thủ ô được xem là thần dược trị tóc bạc
Cải thiện bạc tóc sớm bằng đậu đen
- Chuẩn bị:
– 250g đậu đen
– 100g vừng đen
– 30 hạt bạch quả
– 150g hà thủ ô
- Cách thực hiện
Tất cả những nguyên liệu trên sao chín, tán thành bột rồi cho vào hộp kín, dùng ăn dần, mỗi ngày ăn 30g.
Cải thiện tóc bạc sớm bằng khế chua
- Chuẩn bị:
– 200g khế chua
– 200 ml nước dừa
– Vài thìa mật ong
- Cách làm:
Khế rửa sạch xay nhuyễn, lấy nước trộn với nước dừa và mật ong. Dùng nước này uống hàng ngày, ngày dùng 2 lần.
Mật ong ngâm gừng
Cách làm: Lấy 2 muỗng to rễ gừng nghiền nhỏ (hoặc mẹ có thể thay bằng bột gừng) hòa vào 250ml mật ong nguyên chất. Cho vào bình đậy kín nắp rồi cho vào tủ lạnh.
Cách dùng: Mỗi ngày uống một muỗng nhỏ.
Làm hỗn hợp nuôi dưỡng tóc
Cải thiện bạc tóc sớm bằng dầu dừa và chanh
- Chuẩn bị:
– Chanh
– Dầu dừa
- Cách làm:
Dùng chanh và dầu dừa trộn đều theo tỉ lệ 1:1. Bôi hỗn hợp này lên tóc và massage nhẹ nhàng. Để 30 phút và sau đó gội sạch đầu bằng nước ấm. Thực hiện 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Hỗn hợp dầu dừa và nước ép chanh tươi
Cách làm: Lấy 1 muỗng nhỏ dầu dừa và một muỗng to nước ép chanh tươi, trộn đều rồi xoa bóp nhẹ lên da đầu.
Cách dùng: Cách một ngày mẹ thoa một lần lên da đầu.
Hỗn hợp muối và trà
Cách làm: Lấy một muỗng to muối i-ốt hoà vào 200ml nước trà pha đặc.
Cách dùng: Thoa đều chắt này lên chân tóc, xoa bóp nhẹ nhàng da đầu giữ khoảng 60 phút rồi xả lại bằng nước ấm. Dùng tuần 1 lần.
Tóc bạc sớm sau sinh không phải là bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, nó lại khiến phụ nữ cảm thấy lo lắng, tự tin. Việc cung cấp các dưỡng chất để nuôi dưỡng chất là điều cần thiết. Đặc biệt, mẹ phải kiên trì sử dụng thường xuyên các phương pháp tự nhiên này mới có thể đạt hiệu quả cao.
Xem thêm
Nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục
Rụng tóc sau sinh – 6 cách này có thể giúp mẹ lấy lại mái tóc đẹp như xưa
Giải đáp mọi thắc mắc cho bà bầu nhuộm tóc: Chọn con hay chọn đẹp?