Trẻ 7 tháng ăn được quả gì vừa an toàn, nhiều dinh dưỡng lại dễ ăn?

Trẻ 7 tháng ăn được quả gì để an toàn và nhiều dinh dưỡng cho bé? Theo các bác sĩ nhi khoa, hầu hết các loại quả chín, mọng nước,… đều hợp với bé 7 tháng.

Trẻ 7 tháng ăn được thức ăn gì?

Bước sáng tháng thứ 7, hầu hết các bé đều đã ngồi được vững vàng. Giờ đây cơ lưỡi của bé không những có thể di chuyển thành thạo từ trước ra sau (và ngược lại) mà còn di chuyển lên trên, xuống dưới một cách linh hoạt.

Một dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho bé nhai nuốt trong thời điểm này chính là những chiếc răng sữa xinh xắn đã bắt đầu nhú ra.

Liều lượng thức ăn dặm của trẻ 7-8 tháng tuổi:

Trẻ vẫn cần ăn sữa theo nhu cầu. Với các bé ăn sữa bột nên giảm xuống khoảng 5 bữa/ngày. Lượng thức ăn dặm giờ đây chiếm từ 60-70% lượng thức ăn một ngày của bé. Phần lớn trẻ bắt đầu chuyển sang 2 bữa ăn dặm/ngày.

Loại thức ăn con có thể ăn được vào giai đoạn 7 tháng

• Cung cấp cho bé thức ăn giàu năng lượng từ tinh bột như cháo, bánh mì và các loại mì.
• Con đã có thể ăn cá thịt đỏ và cá thịt trắng.
• Các sản phẩm được chế biến từ sữa bò như sữa chua, phô mai,… thịt trắng như thịt gà.
• Bước sang những tháng này mẹ có thể cho bé nếm thử lòng đỏ trứng rồi dần dần tăng lượng trứng lên thành 1/3 hoặc ½ quả/.
• Chưa nên cho con ăn quá nhiều đạm như các loại cá trích, cá biển, thịt lợn và thịt bò.
• Các loại hoa quả mềm và có độ chua ít.

Trẻ 7 tháng ăn được quả gì?

Hầu hết các loại hoa quả đều an toàn với trẻ 7 tháng tuổi, đặc biệt là những loại quả mềm, vị ngọt, ít chua. Mẹ hoàn toàn có thể cho bé bắt đầu tập ăn dặm từ các loại quả này bởi hương vị ngọt của chúng khá giống với sữa mẹ nên trẻ sẽ hào hứng ăn hơn các loại thức ăn khác.

Táo xay 

Rất phù hợp dành cho các bé từ 6 tháng tuổi trở lên.

Cách làm:

• Gọt vỏ, bỏ lõi và cắt phần thịt táo thành từng miếng.
• Cho phần thịt táo vừa cắt vào nồi rồi đổ nước vừa ngập mặt táo.
• Nấu hoặc hấp hơi cho đến khi táo mềm.
• Vớt phần thịt táo ra cho vào máy xay nhuyễn.
• Dùng phần nước còn lại sau khi nấu/hấp để pha loãng hỗn hợp táo vừa xay và để làm cho nó đặc hơn, có thể cho thêm bột ngũ cốc (nếu cần).

Bơ nghiền

Không chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của trẻ mà bơ còn là loại quả hợp khẩu vị với đa phần các bé. Một ưu điểm rất lớn nữa của trái bơ đó là không cần nấu qua lửa, bơ chỉ cần sơ chế là có thể sử dụng ngay.

Cách làm:

• Lựa một quả bơ chín, lột vỏ và loại bỏ những chỗ có tì vết.
• Cắt nhỏ miếng bơ rồi lấy nĩa nghiền nát chúng ra.

Đu đu xay trộn sữa mẹ

Món đu đủ mềm, vị ngọt, giàu vitamin A là một trong những loại hoa quả mẹ nên thêm vào thực đơn của bé 7 tháng. Mẹ có thể dầm cho bé ăn hoặc trộn thêm với sữa mẹ để có một món mới hấp dẫn.

Cách làm:

• Chọn trái đu đủ chín, gọt vỏ, bỏ hột và cắt nhỏ ra rồi cho vào máy xay.
• Thêm sữa mẹ/ sữa công thức hay nước vào để pha loãng hoặc thêm bột ngũ cốc (nếu thích) để làm đặc.

Ngoài các cách chế biến truyền thống như trên, mẹ có thể cắt hoa quả thành miếng dài, sau đó cho bé tự gặm (BLW) như một cách giúp con hình thành phản xạ nhai, nuốt tốt hơn.

Xem thêm: 

• Giới thiệu 6 loại hoa quả cho trẻ 6 tháng tuổi bổ sung chất dinh dưỡng

• Hoa quả cho bé ăn dặm – Những điều mẹ cần lưu ý và 7 menu hoa quả nghiền cho bé yêu

• Trẻ 7 tháng tuổi ăn được hoa quả gì và chế biến ra sao để bé ăn ngon miệng?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!