Trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào mới chuẩn luôn là câu hỏi khiến nhiều mẹ bỉm sữa phải băn khoăn, lúng túng. Thời điểm ăn dặm khi con 4 tháng tuổi có phải là quá sớm hay không?
Làm thế nào để có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé mà không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của con?
Trong bài viết dưới đây, theAsianparent Vietnam sẽ cùng mẹ tìm hiểu thêm các kiến thức về ăn dặm, các thực phẩm nên dùng trong thực đơn ăn dặm của bé 4 tháng tuổi nhé!
Lý do cho phép trẻ 4 tháng có thể ăn dặm
Như các mẹ đều biết, cho trẻ ăn dặm là một trong những giai đoạn hết sức quan trọng trong những năm tháng đầu đời của bé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm thích hợp nhất để cho bé ăn dặm là từ 6 tháng tuổi.
Vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển khá hoàn chỉnh để có thể hấp thu được những thức ăn đặc và nhiều chất, phức tạp hơn sữa mẹ. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cũng đưa ra khuyến cáo, trẻ sơ sinh nên được bú sữa mẹ hoàn toàn ít nhất trong 6 tháng đầu đời.
Tuy nhiên vì một số lý do nên không phải em bé nào cũng được đáp ứng điều này và việc ăn dặm ở tháng thứ 4 là hoàn toàn có thể dù không thực sự được khuyến khích.
Mẹ nên xem xét việc tập cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm khi nhận thấy con có một số dấu hiệu sau đây:
- Một số bé cứng cáp đã có thể ngồi tương đối vững. Đặt con vào ghế ăn, trẻ đã có thể giữ đầu mình ở vị trí thẳng đứng và ổn định. Có thể lót khăn mỏng dưới mặt ghế và sau lưng để con ngồi chắc chắn hơn.
- Với những bé phát triển sớm, sau mỗi cữ bú con vẫn tỏ ra đói hoặc vẫn bú mẹ đầy đủ nhưng dấu hiệu tăng cân chững lại. Lúc này, sữa mẹ đã không còn đáp ứng được hết nhu cầu dinh dưỡng của bé.
- Bé rất hứng thú, thèm thuồng khi thấy mọi người ăn và muốn đưa tay để đòi lấy.
- Hay tóp tép miệng và đẩy lưỡi.
Trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào?
Khi quyết định thời điểm ăn dặm cho con là từ 4 tháng tuổi, mẹ cần hết sức thận trọng và tìm hiểu kĩ phương pháp ăn đúng chuẩn và khoa học để không ảnh hưởng đến bộ máy tiêu hóa cũng như đảm bảo cho sự phát triển của con.
Vậy trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào? Về cơ bản, dù trẻ ở độ tuổi nào thì thực đơn ăn uống cũng cần phải đảm bảo gồm đủ 4 nhóm dinh dưỡng.
Tuy nhiên, đối với trẻ 4 tháng, thực phẩm bổ sung phải bắt đầu từ một loại và tăng dần lên từ ít đến nhiều theo tháng tuổi và mức độ hấp thu của bé.
- Tinh bột là những chất cung cấp năng lượng cần thiết có trong bột, gạo, ngũ cốc, nui, mì, miến…
- Đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu… là những thực phẩm chứa các chất để tổng hợp kháng thể bảo vệ cơ thể.
- Chất béo có trong dầu cá hồi, dầu olive, dầu đậu nành là những chất béo lành mạnh giúp cung cấp năng lượng. Các vitamin tan trong dầu mỡ tốt cho tế bào não và hệ thần kinh của trẻ.
- Chất xơ trong các loại rau xanh, trái cây sẽ cung cấp các vitamin và khoáng chất giúp điều hòa các hoạt động trong cơ thể bé.
Những nguyên tắc mẹ cần nhớ khi cho trẻ 4 tháng ăn dặm
Ăn dặm là giai đoạn cần thiết đánh dấu sự phát triển của bé. Vì thời điểm mẹ chọn để ăn dặm cho con khi 4 tháng tuổi là tương đối sớm nên các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo một số lưu ý về những nguyên tắc quan trọng mẹ cần nhớ:
Ăn từ loãng đến đặc
Trước khi tập ăn dặm, sữa đang là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ nên để cho bé có đủ thời gian thích nghi với các thực phẩm khác mẹ nên giới thiệu những món ăn tương đương như sữa.
Chẳng hạn như nước cơm, nước cháo loãng... Việc cho bé ăn thức ăn loãng khi bắt đầu sẽ giúp con dễ làm quen hơn, không bị thay đổi đột ngột trong việc học nuốt.
Thức ăn loãng cũng dễ ăn, dễ hấp thu và hệ tiêu hóa còn non nớt của con cũng không phải làm việc quá nhiều. Sau thời gian đầu học ăn dặm và tỏ ra hợp tác, mẹ có thể tăng dần độ đặc và độ thô của thức ăn sao cho phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ.
Ăn từ ít đến nhiều
Ăn dặm tức là ăn thêm, ăn kèm, ăn bổ sung. Vậy nên mẹ đừng vội vã kể cả khi bé 4 tháng tỏ ra thèm ăn. Nếu mẹ đang băn khoăn trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào là khoa học thì câu trả lời chính là nên cho con tập ăn từ ít đến nhiều.
Giai đoạn này, bé sẽ vẫn được bú mẹ hoặc sữa công thức nên đừng lo con bị đói. Hơn nữa, giá trị năng lượng từ các bữa ăn dặm không quá cao nên việc ép bé ăn có thể khiến trẻ khó tiêu, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây ra tình trạng biếng ăn tâm lý.
Nên để bé ăn theo nhu cầu. Tốt nhất khi mới 4 tháng tuổi, mẹ chỉ cần cho bé ăn 1- 3 muỗng và ăn 1 bữa mỗi ngày.
Thời điểm ăn nên trước cữ bú từ 2 -3 tiếng và sau khi con ngủ dậy, tránh thời điểm bé gắt ngủ, mệt mỏi hay cáu kỉnh. Khi con lớn hơn, mẹ có thể tăng dần số lượng thức ăn cũng như số bữa ăn.
Ăn từ ngọt sang mặn
Trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào để thích nghi với thức ăn trong giai đoạn mới bắt đầu? Trẻ sẽ dễ dàng làm quen với bột ngọt thay vì bột mặn bởi thức ăn này có hương vị gần giống với sữa mẹ nên bé sẽ thích thú hơn.
Vì vậy, mẹ nên bắt đầu cho bé thử các loại bột ngọt trước bằng các sản phẩm có sẵn trên thị thường hoặc bột ăn dặm tự làm như bột ngũ cốc, củ quả nấu chín, xay nhuyễn trộn cùng sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Dần dần, mẹ có thể cho trẻ ăn thêm bột mặn kết hợp cùng các loại thực phẩm tươi sống, thích hợp theo tháng tuổi như thịt nạc, lòng đỏ trứng gà, tôm, cá….
Nên cố gắng đa dạng thực đơn ăn dặm cho trẻ để trẻ vừa không kén ăn lại đảm bảo đa dạng nguồn dinh dưỡng cho bé.
Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý, khi giới thiệu thực phẩm mới nên cho ăn thăm dò để kiểm tra xem bé có bị dị ứng hay không đồng thời cho ăn xen kẽ để con làm quen mà không bỏ bữa.
Bên cạnh đó, đối với trẻ 4 tháng tuổi tập ăn dặm, một số loại hoa quả lành tính cũng là nhóm thực phẩm lý tưởng nên giới thiệu cho bé làm quen ngoài sữa mẹ.
Mẹ nên lựa chọn một số loại nước ép trái cây thích hợp để bổ sung vào thực đơn ăn dặm, giúp tăng cường sức đề kháng và bổ sung vitamin cho trẻ.
Lời kết
Vậy là các mẹ đã biết cho trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào là đúng chuẩn và khoa học rồi phải không? Các chị em cũng có thể tham khảo thêm thực đơn ăn dặm cho trẻ 4 tháng để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé một cách an toàn nhất.
Mong rằng đây là những thông tin hữu ích có thể giúp mẹ yên tâm chăm sóc con trong giai đoạn đầu đời.
Xem thêm:
- Gợi ý về các loại bột ăn dặm cho trẻ 4 tháng tuổi mẹ nên tham khảo
- 5 loại hoa quả vàng cho bé 4 tháng lần đầu ăn dặm
- Thực đơn ăn dặm phù hợp với bé 4 tháng tuổi hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!