Là phụ nữ để cơ thể mình luôn được trẻ trung, xinh đẹp trong mắt của các đấng mày râu, ngoài việc chăm sóc da thì việc cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm tốt là điều hết sức cần thiết. Bài viết sau đây xin chia sẻ đến các chị em các loại thực phẩm bảo vệ tử cung, đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.
Thực phẩm làm đẹp da và chống lão hóa
Mật ong tự nhiên
Mật ong không còn là một cái tên quá xa lạ đối với mọi người. Công dụng của mật ong thì có lẽ mọi người cũng biết rồi đó. Nó là một trong những thực phẩm có thể trị ho, điều hòa đường huyết, tăng cường sức khỏe cho tim mạch,…
Ngoài ra, mật ong còn giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể. Bản chất của mật ong là rất ngọt nên nhiều người phụ nữ cho rằng nếu sử dụng trong thời gian dài thì sẽ biến thành chất béo và có khả năng tăng cân. Tuy nhiên, có một sự thật mà các chị em nên biết đó chính là trong mật ong có chứa fructose nên có thể yên tâm sử dụng mà không hề sợ bản thân sẽ tăng cân.
Mật ong còn là một trong những thực phẩm có tính kiềm giúp đẩy nhanh quá trình giải độc của tử cung. Trước và sau thời kỳ sinh lý các chị em phụ nữ nên uống nhiều nước mật ong pha để giúp tử cung mình sạch hơn, giảm thiểu tắt nghẽn máu, bảo vệ tử cung luôn trong trạng thái trẻ trung.
Ngoài ra, mật ong còn giúp chị em có làm da mềm mại, căng bóng. Mật ong cũng có tác dụng giúp cơ thể ngăn chặn sự tích tụ melanin trong da, vì vậy nó có thể làm giảm khả năng xuất hiện nám và tàn nhang trên gương mặt.
Chanh tươi
Chanh tươi cũng là một trong các loại thực phẩm giúp phụ nữ bảo vệ tử cung, đẹp da và ngăn ngừa lão hoá. Để có một làn da mềm mại, căng bóng, không để lại nám và các vết thâm do mụn gây ra thì rất nhiều chị em đã lựa chọn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần vitamin C. Và chanh tươi là một trong những thực phẩm chứa rất nhiều vitamin C.
Cách dùng: Chị em phụ nữ có thể thái chanh thành các lát mỏng, ngâm với nước ấm để uống.
Ngoài ra, chanh tươi còn giúp cơ thể ngăn ngừa cảm lạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì vậy, phụ nữ chúng ta hãy kiên trì với chanh. Mỗi tuần ăn hoặc uống hết một quả chanh tươi thì sẽ có một làn da đẹp và một sức khỏe tốt.
Nên dùng thực phẩm bảo vệ từ cung nào?
Cà rốt
Cà rốt là một trong những loại thực phẩm giàu beta-carotene. Đó là một dưỡng chất mà sau khi được tiêu hoá trong cơ thể sẽ chuyển hoá thành vitamin A. Đây là một loại vitamin A cần thiết để giúp phục hồi các mô bị tổn thương trong cơ thể. Vitamin A cũng là một dưỡng chất không thể thiếu cho một tử cung khỏe mạnh.
Theo các chuyên gia, việc chúng ta sử dụng cà rốt thường xuyên rất tốt. Nó không những làm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung mà còn làm đẹp da, đẹp dáng. Kết hợp với cà rốt, chị em phụ nữ cũng nên ăn phối hợp với các loại khác. Chẳng hạn, các loại củ quả có màu vàng, màu đỏ như: đu đủ, cà chua, xoài. Các loại này là những loại quả này cũng giàu thành phần beta-carotene.
Trà xanh
Trà xanh từ lâu được xem là một thức uống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Trong trà xanh có chứa chất chống oxi hoá giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây ung thư.
Công dụng bất ngờ từ những lá trà xanh
Trà xanh cũng góp phần làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt. Đồng thời giúp làm chậm quá trình lão hoá. Các chuyên gia về thảo mộc bật mí về trà xanh. Việc uống trà xanh đều đặn trong 8 tuần sẽ giúp giảm u xơ tử cung. Do đó, bạn có thể thoải mái nhâm nhi những tách trà xanh mỗi ngày để đạt được mục tiêu khỏe đẹp của mình.
Các loại cá nước mặn
Cá cũng chính là “liều thuốc” giúp phụ nữ bảo vệ tử cung, đẹp da và ngăn ngừa lão hóa. Những loại cá như cá thu, cá hồi chứa rất nhiều axít béo omega-3. Loại axít béo này có vai trò giảm sản xuất các prostaglandin. Đây là chất hoạt động như hormone gây co thắt tử cung. Tuy nhiên chị em nên sử dụng các loại cá tươi, không qua ủ, ướp hóa chất. Đó là cách để làn da chống lão hóa và có một sức khỏe tốt.
Những loại thực phẩm trên rất gần gũi với chúng ta. Chúng được bày bán nhiều trên thị trường. Vì vậy, chúng ta hãy cùng nhau lựa chọn thực phẩm tốt. Chúng sẽ giúp phụ nữ bảo vệ tử cung, đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.
Xem thêm:
- Bà bầu 7 tháng ăn gì để mẹ khỏe khoắn, thai nhi đủ chất, mau lớn
- Cẩm nang chăm sóc mẹ bầu 3 tháng cuối để về đích vượt cạn an toàn
- 10 siêu thực phẩm giàu sắt dành cho mẹ bầu 3 tháng cuối