X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của viện dinh dưỡng

Mất 6 phút để đọc
Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của viện dinh dưỡng

Mẹ đã biết thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của viện dinh dưỡng chuẩn nhất chưa? Bài viết này sẽ cho mẹ lời giải đáp hợp lý.

Ăn dặm là trải nghiệm mới mẻ với bé và những ai lần đầu làm mẹ. Để mọi thứ diễn ra suôn sẻ, mẹ cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng về kiến thức lẫn tinh thần. Viện dinh dưỡng là nơi đáng tin cậy để các mẹ tham khảo thực đơn và cách ăn dặm cho bé.

Khi nào bé sẵn sàng ăn dặm?

Mỗi bé có tốc độ phát triển khác nhau. Theo khuyến nghị, 6 tháng là thời điểm vàng để ăn dặm. Tuy nhiên, nếu bé hội tụ đủ các biểu hiện sau đây, mẹ có thể bắt đầu việc ăn dặm ngay hôm nay:

  • Bé đã ngồi vững, cổ cứng cáp hơn
  • Vẫn đói sau khi bú sữa
  • Chắp miệng, đùn lưỡi ra vào khi nhìn bố mẹ ăn

thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-tuoi-cua-vien-dinh-duong

Một số lưu ý khi cho bé 5 tháng ăn dặm

Trước khi cho bé ăn dặm, mẹ cần hiểu rằng sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé dưới 1 tuổi. Ăn dặm chỉ là nguồn thức ăn bổ sung, tiếp thêm năng lượng để bé học hỏi, khám phá nhiều hơn.

Đơn vị tính thức ăn của bé được bắt đầu từ 1 thìa (5ml), liều lượng tăng lên theo sự hào hứng của bé. Với bé 5 tháng, 10 thìa là tối đa. Khi nấu, mẹ tuyệt đối không được nêm bất kỳ gia vị nào vào món ăn cho bé dưới 1 tuổi.

Thời điểm ăn dặm lý tưởng vào 9-10h sáng, lúc bé tỉnh táo và cũng là lúc hệ tiêu hóa hoạt động tích cực nhất trong ngày, giúp bé nhanh tiêu hơn. Nếu bé còn ngáy ngủ, mẹ hãy chờ bé tỉnh hẳn để bé thoải mái bắt đầu bữa ăn.

thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-tuoi-cua-vien-dinh-duong

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của viện dinh dưỡng chi tiết theo từng tuần

Cách nấu cháo loãng cơ bản cho bé 5 tháng là 1 gạo : 10 nước.

Tuần 1

Mẹ bắt đầu từ 1 thìa cháo trong bữa sáng. Cũng như cháo, bất kỳ thực phẩm nào mẹ cũng đều nên cho bé thử 1 thìa xem phản ứng ra sao rồi mới tiếp tục cho bé ăn thêm vào các bữa sau.

  • 4 ngày đầu: 5ml cháo
  • 3 ngày sau: 10ml cháo

Tuần 2

Mẹ cần nấu chín nhừ, xay thật nhuyễn tất cả nguyên liệu vì bé chỉ mới có thể nuốt chửng trong giai đoạn này.

  • Ngày 8 & 9: 3 thìa cháo + ½ thìa bí đỏ
  • Ngày 10 & 11: 4 thìa cháo + 1 thìa cà rốt
  • Ngày 11: 4 thìa cháo + 1 thìa cà rốt
  • Ngày 12 :4 thìa cháo + 1 thìa bí đỏ
  • Ngày 13: 4 thìa cháo + ½ thìa bí đỏ + ½ thìa khoai tây
  • Ngày 14 :5 thìa cháo + 2 thìa bí đỏ + 1 thìa bắp cải

Tuần 3

Từ tuần này trở đi, mẹ có thể luân phiên thay đổi các loại rau củ để bé trải nghiệm hương vị. Dần dần mẹ sẽ biết được món bé thích và không thích.

  • Ngày 15: 5 thìa cháo + 1 thìa khoai tây + 1 thìa cà chua
  • Ngày 16: 8 thìa súp bí đỏ + 2 thìa nước táo ép cà chua
  • Ngày 17: 6 thìa cháo + 4 thìa hỗn hợp khoai tây + bắp cải
  • Ngày 18: 7 thìa súp khoai tây + 3 thìa bí đỏ
  • Ngày 19: 7 thìa súp cà rốt + 3 thìa khoai tây nghiền
  • Ngày 20: 8 thìa bí đỏ + 3 thìa súp bắp cải
  • Ngày 21: 7 thìa bông cải xanh + 4 thìa khoai tây sốt cà chua

Tuần 4

Từ tuần thứ 4 ăn dặm, trái cây và cá thịt trắng như cá bơn, cá chẽm, cá lóc… có thể được thêm vào.

  • Ngày 22: 6 thìa cháo + 2 thìa cà rốt + 2 thìa bông cải xanh
  • Ngày 23: 6 thìa cháo + 4 thìa bí đỏ
  • Ngày 24: 6 thìa cháo + 3 thìa hỗn hợp táo trộn khoai tây
  • Ngày 25: 6 thìa cháo + 4 thìa  bí đỏ + 2 thìa hỗn hợp táo trộn khoai lang
  • Ngày 26: 7 thìa cháo + 4 thìa khoai tây trộn bắp cải + 1 thìa cá thịt trắng
  • Ngày 27: 8 thìa bông cải xanh + 2 thìa cá thịt trắng sốt cà chua
  • Ngày 28: 8 thìa bắp cải + 2 thìa bí đỏ nghiền + 1 thìa đậu phụ luộc

thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-tuoi-cua-vien-dinh-duong

Tuần 5

  • Ngày 29: 8 thìa đậu phụ non + 3 thìa khoai tây cà rốt + 1 thìa nước đào
  • Ngày 30: 8 thìa bông cải xanh + 2 thìa bí đỏ nghiền + 1 thìa đậu phụ non nghiền
  • Ngày 31: 7 thìa cháo bánh mì + 4 thìa khoai tây sốt cà chua
  • Ngày 32: 7 thìa cháo bánh mì + 2 thìa cà rốt + 1 thìa cải ngọt xay
  • Ngày 33: 8 thìa cháo cá lóc cải ngọt + 2 thìa bí đỏ
  • Ngày 34: 8 thìa cà rốt + 4 thìa hỗn hợp khoai môn, hành tây, khoai tây, cá thịt trắng, bông cải xanh
  • Ngày 35: 8 thìa cháo bánh mì + 2 thìa cà rốt + 2 thìa bông cải xanh

Hy vọng với thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của viện dinh dưỡng cực kỳ chi tiết trên đây, bé yêu của mẹ sẽ ăn ngoan, mau lớn và phát triển đều về mọi mặt.

Xem thêm:

  • Bột ăn dặm cho bé, nên mua loại ăn liền hay mẹ tự nấu cho con?
  • Chi tiết bảng hướng dẫn ăn dặm dành cho bé 5-12 tháng tuổi
  • Ăn dặm: Những gì bé có thể và không thể ăn trong độ tuổi ăn dặm?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

mingboong

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của viện dinh dưỡng
Chia sẻ:
  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it