Thai 16 tuần bụng to chưa? Có những vấn đề gì cần phải chú ý khi đã đạt đến mốc tuần tuổi này của con rồi? Mẹ cần bổ sung thêm chất gì không?
16 tuần tuổi, mẹ chắc chắn đã có thể cảm nhận sự hiện diện của con rồi đấy. Con đã bắt đầu biết máy. Mẹ hãy ngồi im lặng một chỗ. Nhắm mắt lại và cảm nhận con nhé. Việc mẹ giao tiếp với con sẽ giúp bé vui hơn.
Ngoài ra, thai 16 tuần bụng to chưa là vấn đề nhiều mẹ bầu quan tâm. Cũng có quan điểm cho rằng bụng to hay bụng nhỏ sẽ phản ánh chính xác nhất sự phát triển của con yêu trong bụng mẹ. Chưa chắc đâu nhé.
Những thay đổi của mẹ bầu & thai 16 tuần bụng to chưa nhỉ?
Đầu tiên, có lẽ phải kể đến những thay đổi đáng kể với mẹ bầu. Ở giai đoạn này, bé đã bắt đầu biết máy và phát tín hiệu đến mẹ rồi đấy. Về phần mình, mẹ bầu cũng có khá nhiều thay đổi.
May quá, mẹ hết ốm nghén rồi
Con 16 tuần tuổi, mẹ bầu sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Những cơn ốm nghén, chán ăn, mệt mỏi và tâm trạng lên xuống thất thường đa phần là đã tiêu biến hết. Chính vì thế, mẹ hãy tranh thủ thời gian này để nghỉ ngơi, ăn uống,...
Đây cũng là một cố gắng rất lớn từ phía mẹ bầu. Bởi lẽ, vượt qua được giai đoạn ốm nghén không hề dễ dàng gì. Nhất là khi có nhiều mẹ bầu thậm chí còn nghén tới 3 tháng, 6 tháng cơ…
Xuất hiện vết rạn da
Nếu mẹ bầu tăng lên vài cân, các vết rạn da ở vùng bụng, đùi, vú bắt đầu xuất hiện. Không những thế, làn da của mẹ cũng trở nên khô hơn. Có thể dùng sữa dưỡng thể để da mềm mại hơn.
Cũng có một số loại kem chiết xuất từ thảo dược có thể phần nào trị rạn da. Nên bôi sớm để tránh những vết rạn sâu và lâu.
Ngáy khi ngủ
Đây là thời gian mẹ bầu ngủ ngáy nhiều hơn do mũi bị nghẹt. Để có giấc ngủ ngon, mẹ nên nằm nghiêng một bên và đặt một cái gối dưới chân. Như thế giúp mẹ dễ chịu và cũng giúp cho máu đến thai nhi được dễ dàng. Bằng cách này, mẹ sẽ hạn chế được tình trạng ngủ ngáy.
Nếu mũi mẹ bị khô, thuốc xịt thông mũi với công dụng hóa lỏng các chất nhầy. Đồng thời giúp làm ẩm và thông mũi hơn. Lưu ý, nên để điều hòa ở nhiệt độ vừa phải. Cũng nên chuẩn bị một chậu nước to ở góc nhà.
Thường xuyên đói bụng
Bước vào tuần thai này, mẹ sẽ đói rất nhanh. Mẹ nên chuẩn bị một số thức ăn nhẹ tốt cho sức khoẻ trong tủ lạnh và ngăn chứa thực phẩm để có thể dùng khi cần. Tìm mua những thực phẩm có hàm lượng đường thấp để thỏa mãn cơn đói bụng của mẹ mà vẫn không làm mẹ tăng cân quá nhiều.
Mẹ cũng có thể chia nhỏ bữa ăn ra. Ăn nhiều bữa một ngày nhưng ăn vừa phải thôi. Đừng cố gắng bồi bổ quá nhiều. Bởi tầm này, thức ăn mẹ ăn chưa chắc đã vào hết con đâu nhé.
Cảm nhận được cử động đầu tiên của thai nhi
Nhiều mẹ bầu cảm thấy thích thú khi cảm nhận được những chuyển động của thai nhi trong tuần này. Tuy nhiên, với những mẹ mang thai lần đầu, có thể mẹ chưa cảm nhận được thai máy. Đừng nên lo lắng quá! Chờ đến một vài tuần sau đó mẹ sẽ thấy con yêu hoạt động mạnh mẽ hơn trong bụng mẹ đấy.
Thay 16 tuần bụng to chưa nhỉ? Không biết con đã phát triển thế nào?
16 tuần tuổi, thai nhi đã bắt đầu bước vào giai đoạn phát triển khá nhanh. Lúc này, tử cung của bạn trở nên chật chội vì nó chứa cả bé, nước ối, bánh nhau, màng nhầy và dây rốn. Chưa kể đến không gian cho bé cử động khi bé cuộn tròn, búng, lật, uốn lưng, co, duỗi chân tay. May mắn là tử cung của mẹ được thiết kế đặc biệt để có thể co giãn và lớn lên nhiều lần so với kích thước và hình dạng gốc để phù hợp với bé.
Bé bắt đầu biết mút ngón tay. Siêu âm ở tuần thứ 16 cho thấy nhiều bé đã biết cho tay vào miệng ngậm và rất thích thú với hành động này. Một số bé sinh ra với những vết phồng da trên các ngón tay.
Cơ thể bé tăng trưởng rất đáng kể. Bộ xương dần chuyển từ sụn dẻo thành xương cứng. Điều này có nghĩa là con bạn đang phát triển tốt. Đó là lý do bạn cần bổ sung canxi và có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giúp bạn và thai nhi khoẻ manh. Dù không có thói quen uống sữa, bạn cũng nên dùng thêm một số thực phẩm giàu canxi như các loại đậu, đậu nành, đậu hũ, nước cam, phô mai, sữa chua, bánh trứng, kem, xương cá mòi, cá ngừ và hạnh nhân. Những loại rau lá xanh đậm chứa nhiều canxi, giúp tạo cơ, xương và tạo máu cũng rất có ích, bạn nên dùng hàng ngày.
Thai 16 tuần bụng to chưa nhỉ?
Nếu mang thai 16 tuần, mẹ bầu tăng từ 2,5 kg - 3 kg là ổn. Lúc này, tử cung đã lớn lên, vượt ra ngoài khoang xương chậu. Bụng xinh của mẹ mới thấy lộ ra và lớn dần hơn trước. Với những mẹ sinh con so, bụng thường nhỏ và lộ muộn hơn so với những mẹ sinh con thứ. Và những mẹ mập cũng sẽ lộ rõ bụng bầu hơn so với những mẹ ốm, mảnh mai.
Đường linea nigra (đường nâu) cũng là một trong những thay đổi quan trọng ở bụng bầu 4 tháng. Đường linea nigra kéo dài trên bụng bầu sẽ lộ rõ hơn, đậm dần vào những tháng sau đó. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và đường nâu này sẽ mờ dần sau khi mẹ sinh bé từ 9-12 tháng. Với những người cho con bú thì phải đợi đến khi cai sữa cho con thì đường này mới biến mất hoàn toàn.
Lưu ý gì khi thai 16 tuần?
Chỉ mới vừa vượt qua mốc thời gian khó khăn ốm nghén, việc đầu tiên mẹ cần làm chính là giữ sức khỏe. Bằng cách nào?
Bổ sung chế độ dinh dưỡng phù hợp với cơ thể. Tăng cường nạp thêm vào cơ thể các chất canxi, sắt và chất xơ. Những sản phẩm từ sữa sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho mẹ nếu như không bị dị ứng.
Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Việc nghỉ ngơi mang lại sức khỏe cho mẹ. Đồng thời, giúp cho cơ thể mẹ ổn định. Con cũng theo đó mà phát triển hài hòa hơn. Cố gắng ngủ đủ giấc và ngủ sớm vào buổi tối.
Tập luyện thể dục thể thao một chút cũng được. Nên hướng đến những bài tập Yoga, đi bộ nhẹ nhàng. Hạn chế vận động mạnh và bê vác nặng nhé.
Lời kết
Thai 16 tuần bụng to chưa? Đối với những mẹ lần đầu sinh nở, bụng có thể mới nhú lên thôi. Còn với mẹ đã qua sinh lần đầu rồi thì bụng sẽ to hơn. Cũng tùy cơ địa từng người. Nhưng không phải cứ to là tốt đâu nhé. Mẹ nhớ bổ sung các chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi nhiều để giữ sức khỏe và tốt cho con.
Xem thêm:
- Thai 16 tuần bị ra máu có phải dấu hiệu sảy thai? Mẹ nên làm gì để tránh tình trạng ra máu
- Thai 16 tuần gò cứng bụng có nguy hiểm không, mẹ bầu nên làm gì khi thấy các cơn gò?
- Sự phát triển của thai nhi 16 tuần trong cơ thể mẹ- Những cú đạp đầu tiên
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!