Thoạt nghe, bạn có thể nghĩ việc tập cho bé sơ sinh ngủ ngoan là điều bất khả kháng. Tuy nhiên, những bí quyết dưới đây có thể thay đổi suy nghĩ của ba mẹ đấy!
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển tinh thần lẫn thể chất. Do đó, ba mẹ nên đảm bảo chất lượng giấc ngủ cho bé cũng như thời gian ngủ lý tưởng tùy theo độ tuổi.
Hãy để trẻ ngủ buổi sáng
Với trẻ sơ sinh, thời gian ngủ gần như chiếm 80% thời gian hoạt động trong ngày của con. Vì thế, bạn đừng ngạc nhiên vì sao trẻ lại có thể dễ dàng vào giấc ngay cả vào buổi sáng. Bởi khi ngủ, trí não trẻ mới có thời gian để phát triển cũng như hoàn thiện một số chức năng cần thiết.
Nhiều ba mẹ lại nghĩ rằng nếu để con yêu ngủ vào buổi sáng thì tối bé sẽ khó ngủ, dễ quấy khóc. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Thực tế, bạn nên đảm bảo cho con ngủ đủ giấc theo độ tuổi và phân bố đều trong ngày nhé.
Giảm cữ bú đêm
Với những ai nuôi con bằng sữa mẹ, cữ bú đêm có lẽ là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để con yêu nhanh vào giấc. Tuy vậy, duy trì cữ bú đêm với trẻ trên 3 tháng lại chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của con.
Bởi bé sẽ bị tập thói quen phải bú mẹ mới có thể ngủ tiếp. Điều này vô tình làm giảm khả năng tự chuyển giấc của trẻ sơ sinh. Vì thế, tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi bé, mẹ nên cân nhắc việc giảm cữ bú đêm cho trẻ từ 3 tháng trở lên nhé.
Để trẻ tự ngủ
Thoạt nghe, nhiều bậc làm cha mẹ có thể không đồng tình với quan điểm này. Thực tế, đây lại là một cách giúp con yêu ngủ ngoan hơn mà ít ai nghĩ tới. Lúc đầu, bạn có thể gặp khó khăn khi con yêu cứ quấy khóc mãi mà không chịu ngủ.
Tuy nhiên, cũng tương tự như người lớn, khi con quá mệt vì khóc, não bộ của bé sẽ phát ra tín hiệu là dừng hành động này lại để tự đưa mình vào giấc ngủ. Nhược điểm lớn nhất của phương pháp này là sự kiên nhẫn của ba mẹ và ông bà trước tiếng khóc của trẻ.
Ánh sáng trong phòng ngủ
Trong phòng ngủ của trẻ, phần lớn ba mẹ thường để đèn ngủ đẻ dễ dàng tìm bình sữa hay quan sát con. Đây cũng lại là một trong những thủ phạm làm con yêu khó vào giấc cũng như gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bé.
Hơn thế nữa, những tia sáng màu xanh hoặc đỏ còn tạo tác động tiêu cực lên sự phát triển não bộ của trẻ. Vì thế, nếu muốn tập cho bé sơ sinh ngủ ngoan, bạn nên tắt hết đèn trong phòng ngủ của con. Để an tâm hơn, ba mẹ có thể đặt thiết bị báo khóc để biết khi nào bé cưng thức giấc nhé.
Thực phẩm giúp con yêu ngủ ngon
Nếu thiên thần nhỏ của bạn vừa mới tập ăn dặm, mẹ có thể tham khảo các loại thức phẩm dưới đây. Bởi chúng không chỉ giúp bé ngủ ngơn hơn mà còn bổ sung dưỡng chất cho sự phát triển của cơ thể.
- Hạt sen
- Sữa và các loại chế phẩm từ sữa
- Chuối
- Trứng luộc
- Ngũ cốc
- Bột yến mạch
- Quả anh đào (cherry)
- Quả óc chó
Để mang lại hiệu quả cao nhất, việc tập cho bé sơ sinh ngủ ngoan còn phải phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của mỗi thiên thần nhỏ. Vì thế, trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp tập ngủ nào cho trẻ, ba mẹ cũng nên nắm rõ ưu và nhược điểm của từng kiểu để từ đó chọn ra một “bí kíp” phù hợp nhất với con cưng nhé.
Xem thêm:
- Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: Nên và không nên
- Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi sâu giấc, nhanh vào nếp!
- Thời điểm phù hợp cho bé ra ngủ riêng và những lưu ý cho mẹ