Hệ xương của bé đang trong giai đoạn hình thành và phát triển nên rất dễ bị tổn thương. Một tác động nhỏ cũng sẽ để lại hậu quả lâu dài. Tập cho bé ngồi thẳng lưng là cách đơn giản nhất để không ảnh hưởng đến cột sống.
Mẹ có muốn bé tiếp tục là “một thế hệ cúi đầu”?
Đây là một từ mới được giới trẻ sử dụng phổ biến rộng rãi trong những năm gần đây. “Một thế hệ cúi đầu” là chỉ những bạn trẻ ngày ngày cúi đầu cắm mặt vào máy vi tính, màn hình điện thoại hay các thiết bị di động. Ngồi lâu say sưa bên các thiết bị, các bạn sẽ có nguy cơ cao bị các bệnh về cột sống. Những bệnh này không thể hiện ra ngay. Do đó, đến khi được phát hiện, khả năng để hồi phục tình trạng như ban đầu gần như là không thể.
Tập bé ngồi thẳng lưng để không phải “cúi đầu”
Khi nào nên cho bé tập ngồi?
Người xưa có câu: “3 tháng biết lẫy, 7 tháng biết bò, 9 tháng lò dò tập đi”. Thông thường, tháng thứ 6 bé nên được tập ngồi để tăng cường cơ bắp, đẩy trọng lượng cơ thể lên. Sau đó, tháng 7 bé tập bò dễ hơn.
3 giai đoạn quan trọng khi tập cho bé ngồi thẳng lưng
Bé được 3 – 4 tháng
Giai đoạn này, cơ đầu và cơ cổ của bé phát triển khá nhanh. Mẹ nên tận dụng lúc này để tập cho bé ngẩng cao và giữ đầu trong khi lật. Bố mẹ xem kĩ và lên làm lại lần 2 mà không được.
Theo phản xạ tự nhiên, bé sẽ tìm cách nâng người lên bằng tay hoặc giữ cho ngực không chạm sàn. Các cơ của bé sẽ được hình thành và phát triển thông qua những động tác đơn giản này.
Bé 5 – 6 tháng
Sau nhiều ngày luyện tập, bé đã đủ sức để đưa cơ thể mình lên cao hơn. Bé sẽ dần tập ngồi. Những lần tập đầu tiên, bé chỉ duy trì trạng thái ngồi trong thời gian ngắn. Khi đã ngồi quen, bé sẽ tự giữ trạng thái cân bằng của cơ thể bằng nhiều cách khác nhau. Thông thường, bé sẽ hơi nghiêng người về trước rồi dùng một hoặc hai tay chống xuống sàn.
Bé 7 – 9 tháng
Lúc này bé đã tự ngồi vững vàng. Song song đó, cơ ở cổ và cơ lưng cũng mạnh mẽ hơn. Bé có thể chủ động chuyển đổi nhiều tư thế linh hoạt. Mẹ đừng ngạc nhiên khi bé đang nằm mà chuyển sang tư thế ngồi nhé! Thậm chí, khi ngồi, bé còn thích thú dùng tay để lấy được thứ mình thích.
Đến khi tròn 1 tuổi, mẹ sẽ không cần phải hỗ trợ hay lo lắng quá nhiều. Không chỉ tập ngồi, bé còn ngồi thẳng lưng được. Không chỉ ngồi thẳng lưng, bé còn “lò dò” tập đi.
Gợi ý tập cho bé ngồi thẳng lưng để không ảnh hưởng đến cột sống
Tập cho bé ngồi thẳng lưng
Muốn có tư thế ngồi hoàn hảo, nền tảng đầu tiên là phải tập bé giữ cho đẩu ổn định. Để đầu được ổn định, hệ cơ cổ và cơ lưng của bé phải tốt.
Bất kỳ sự vận động nào của cơ thể cũng liên quan đến cơ. Bé sẽ tập ngồi nhanh hơn nếu cơ bắp tốt. Để tăng sức mạnh của cơ, mẹ có thể áp dụng nhiều “bí kíp” đặc biệt. Ví dụ như thường xuyên massage cho bé, chơi một vài trò đơn giản kết hợp bò, lăn, nằm sấp, …
Mẹ hãy làm ghế tựa cho bé
Khi bé được 6 tháng tuổi, hẳn mẹ bỉm nào cũng thể dạy bé ngồi đơn giản. Mẹ cho bé tự ngồi dựa lưng vào bụng mẹ, hoặc mẹ có thể ngồi bắt chéo chân và đặt bé ở giữa. Chỉ cần biến thành chiếc ghế tựa, mẹ sẽ giúp bé thực hành khả năng cân bằng, vừa giúp phát triển cơ cổ và cơ lưng của bé đấy!
Đây chắc chắn là chiếc ghế tựa “êm ái và chất tượng nhất” rồi!
Kích thích sự tò mò của bé
Đến tháng thứ 9, bé đã có thể ngồi vững vàng. Bác sĩ thời điểm này khuyến khích bé ngồi càng nhiều càng tốt.
Đánh lạc hướng vào sự tò mò của bé là cách được nhiều mẹ bỉm áp dụng. Mẹ có thể đặt bé nằm sấp và đưa món đồ chơi mà bé thích trước mặt. Mẹ sẽ tập nâng đầu bé lên cùng nhịp với nâng món đồ chơi lên cao. Hành động này sẽ giúp bé cân bằng trọng lượng của bản thân khi ngồi. Mẹ cũng có thể ngồi kế bên và chơi cùng bé để bé hứng thú hơn.
Lưu ý khi tập cho bé ngồi thẳng lưng
Không nên dùng ghế tập ngồi hoặc xe tập đi
Hai vật này không có tác dụng diệu kỳ như bạn nghĩ. Ngược lại, chúng còn khiến bé tổn thương. Vì ngồi trong ghế, mẹ có thể khó chỉnh sửa nếu bé ngồi không đúng tư thế. Thậm chí, có khi bé còn bị ngã khi đang ngồi trên ghế.
Tránh cho bé ngồi trên ghế xe hơi
Ngồi trên xe hơi khó khăn hơn ngồi trên sàn rất nhiều. Đường sá nhiều ổ gà, xe hơi cũng phải tránh người này người kia nên không tiện cho bé tập ngồi ngồi trên xe hơi. Dành riêng cho bé một chiếc ghế ngồi đặc biệt là cách mẹ chu toàn khi gia đình có việc cần di chuyển nhiều.
Tập cho bé ngồi thẳng lưng hoàn toàn không dễ dàng! Chúc mẹ và bé sẽ có hành trình thật ý nghĩa nhé!
Xem thêm:
- Chúng ta có nên ca ngợi con cái không?
- Những thực phẩm nên và không nên ăn khi cho con bú
- CẨM NANG PHÁT TRIỂN - Bé 15 tháng tuổi - theAsianparent Vietnam