7 cách tập bé sơ sinh ngủ ngoan cực đơn giản từ chuyên gia nhi khoa

Tập bé sơ sinh ngủ ngoan là điều mà các ông bố bà mẹ đều mong muốn. Bởi không ít mẹ gặp khó khăn khi cho bé ngủ, nhất là những ai lần đầu làm mẹ. Nếu mẹ đang lo lắng làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngoan thì hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

• Một ngày trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng?
• Cách tập bé sơ sinh ngủ ngoan
• Mẹo giúp bé sơ sinh ngủ ngon hơn

Một ngày trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng?

Chắc hẳn mẹ nào cũng biết đối với trẻ sơ sinh thì giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của não bộ. Theo các chuyên gia đối với trẻ sơ sinh việc ngủ sớm hay muộn không quan trọng, chỉ cần trẻ ngủ đủ giấc không bị giật mình thì tinh thần của trẻ sẽ vui tươi, sảng khoái và không quấy khi thức dậy. Vì thế mẹ không cần phải đánh thức trẻ sơ sinh dậy để cho bú nhưng cũng không nên để trẻ ngủ quá 3 giờ không cho bú. Trẻ sơ sinh thường ngủ tổng cộng khoảng 8 - 9 giờ vào ban ngày và 8 giờ vào ban đêm.

Mẹ có thể quan tâm:

Trẻ sơ sinh ngủ ngon một mạch đến sáng, cha mẹ khỏe re chỉ với một số mẹo dân gian đơn giản

Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm để tăng cân tốt và khỏe mạnh

• 2 tháng đầu: Trẻ ngủ gần như suốt ngày đêm, chỉ thức dậy 2 - 3 giờ để bú một lần. Dạ dày bé lúc này còn nhỏ nên không chứa được nhiều sữa, vì vậy giai đoạn này, các mẹ thường sẽ rất vất vả vì phải thức dậy cho con bú vào buổi khuya để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé
• 3 - 6 tháng tuổi: Trẻ bắt đầu có thể ngủ suốt đêm, liên tục từ 6 - 8 giờ không thức giấc. Nếu trẻ phát triển bình thường, mẹ không cần phải đánh thức bé dậy giữa đêm để cho bú nữa. Với trẻ non tháng, nhẹ cân, trào ngược dạ dày thực quản,... thì mẹ cần duy trì việc cho con bú đêm
• 6 - 9 tháng: Lúc này trẻ đã lớn và có thể ngủ liên tục cả đêm. Một số trẻ có thể bắt đầu quấy khóc vào ban đêm vì muốn bố mẹ quan tâm và ở cạnh mình khi ngủ

Cách tập bé sơ sinh ngủ ngoan

Thông thường, trẻ sơ sinh còn quá nhỏ để có thể phân biệt được ngày đêm nên có những bé sẽ ngủ suốt vào ban ngày và thức giấc nhiều hơn vào ban đêm. Điều này là nỗi ám ảnh của rất nhiều gia đình.

Bé khóc và thức đêm liên tục sẽ khiến nhiều bố mẹ thiếu ngủ triền miên, kiệt sức và gây ảnh hưởng không nhỏ tới công việc của ngày hôm sau. Vậy có cách để bé sơ sinh ngủ sâu giấc vào ban đêm không?

Câu trả lời là có. Trẻ sơ sinh giống  như một tờ giấy trắng, ba mẹ hoàn toàn có thể dạy con ngủ ngoan ngay từ sớm để hình thành thói quen ngủ khoa học cho bé. Điều này không những tốt cho sự phát triển của bản thân bé mà còn quan trọng với cả ba mẹ. Cùng tìm hiểu xem đó là những cách gì nhé:

Dạy bé phân biệt giữa ngày và đêm

Để bé ngủ ngon giấc về đêm, ba mẹ nên dạy con phân biệt giữa ngày và đêm ngay từ khi bé được 2 tuần tuổi, không nên để quá muộn. Cụ thể:

Ban ngày:

• Hãy luôn để phòng ngủ có thật nhiều ánh sáng
• Để không gian có những tiếng ồn thường ngày như tiếng tivi, radio, máy giặt,...
• Chơi với bé khi bé còn thức, buổi sáng nên cho bé chơi các trò chơi vận động nhiều thì tối bé sẽ ngủ ngon hơn
• Nói chuyện với bé, hát cho bé nghe khi cho bé bú
• Nếu bé vừa bú vừa thiu thiu ngủ thì hãy nhẹ nhàng đánh thức con dậy

Mẹ có thể quan tâm:

Mách mẹ cách cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc về đêm

Trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy - Nguyên nhân và cách khắc phục

Ban đêm:

• Giữ cho phòng tối, để ánh sáng đèn ngủ nhẹ dịu
• Đảm bảo phòng của bé thật yên tĩnh
• Không trò chuyện với bé nhiều
• Nói thật khẽ khi cho bé bú cữ đêm
• Bé bú xong thì cho con ngủ ngay, không để bé chơi đùa, vận động nhiều vào buổi tối

Dỗ bé ngủ như thếnào để con ngủ nhanh hơn?

Đầu tiên, nếu con chưa có dấu hiệu buồn ngủ, hãy vỗ về bé trên tay cho đến khi thấy con buồn ngủ.

Khi bé sắp ngủ, ba mẹ hãy đặt bé xuống nôi hoặc giường và để con tự chìm vào giấc ngủ. Không nên để bé ngủ say trên tay mình vì điều này sẽ hình thành thói quen phải có ba mẹ bế mới ngủ được, về sau muốn thay đổi sẽ rất khó.

Làm sao khi bé thức giấc và quấy khóc giữa đêm?

Nhiều ba mẹ thấy bé cựa mình hay khóc vào giữa đêm là vội vàng bế lên dỗ ngay. Điều này khiến bé bị phụ thuộc vào bố mẹ và không thể tự ngủ một mình. Cách tốt nhất là hãy kìm lòng lại, cố gắng giữ không gian xung quanh vẫn tối và yên tĩnh, không bật đèn, bé từ từ sẽ tự ngủ lại được.

Trường hợp con khóc dai dẳng liên tục không ngừng thì ba mẹ mới cần dậy kiểm tra xem có phải con đang bị bệnh hay gặp vấn đề gì hay không.

Mẹo giúp bé sơ sinh ngủ ngon hơn

• Ru con: Tiếng ru của ba mẹ giúp bé có cảm giác an toàn vì biết ba mẹ đang ở rất gần mình, vì vậy bé sẽ dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn
• Cho bé bú no trước khi ngủ để tránh khiến bé bị thức dậy giữa đêm vì đói
• Giữ cho không gian xung quanh nơi bé ngủ thật sạch sẽ, thoáng mát, nhiệt độ vừa phải, không quá nóng cũng không quá lạnh
• Lau người cho bé bằng nước ấm trước khi ngủ
• Cho bé mặc quần áo thoải mái, thoáng mát
• Massage nhẹ vùng chân mày, trán, sống lưng và chân tay bé sẽ giúp bé ngủ rất ngon

Vừa rồi là những cách tập bé sơ sinh ngủ ngoan ba mẹ có thể áp dụng ngay từ khi con còn nhỏ để chủ động sắp xếp thời gian hơn trong việc chăm sóc bé. Chúc ba mẹ sẽ thực hiện thành công và nếu thấy hữu ích, đừng quên chia sẻ bài viết đến nhiều người hơn bạn nhé.

Xem thêm:

• Mẹo giúp bé ngủ đêm ngoan không bị giật mình
• Giải mã tiếng khóc của trẻ sơ sinh qua những thông điệp của bé
• Bé sơ sinh ngủ nhiều: Khi nào mẹ cần lo lắng?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!