Nhiều mẹ thường nghĩ rằng khi mang thai con đầu lòng sẽ vô cùng hạnh phúc. Bởi đây là lần đầu tiên trong cuộc đời bạn cảm nhận được tình mẫu tử chân thành và sâu sắc đến thế. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng một phần thôi mẹ ạ! Tâm lý bà bầu 3 tháng sẽ là sự kết hợp giữa niềm vui và sự lo lắng.
Tâm lý bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ
Với những ai mang thai lần đầu, chắc hẳn bên cạnh những niềm vui thì bạn cũng xen lẫn những lo lắng và hồi hộp. Thông thường, các mẹ tương lai sẽ không thể lường trước được những sự thay đổi trong tâm lý mang thai.
Nguyên nhân của tình trạng này là từ những sự thay đổi thế chất của mẹ. Trong đó, lượng nội tiết tố đột ngột biến đổi sẽ gây ra tình trạng buồn nôn, thèm ăn, khó chịu, cáu gắt, lo lắng...
Sự háo hức trong vai trò mới
Giai đoạn đầu thai kỳ là thời điểm vô cùng quan trọng. Tâm lý mẹ bầu lúc này sẽ thoải mái hơn vì cảm nhận được sự chia sẻ và quan tâm của người chồng và gia đình hai bên. Nếu không gặp quá nhiều biến cố trong giai đoạn này, bạn sẽ vô cùng hạnh phúc khi cảm nhận tình mẫu tử trong một thiên chức mới.
Với những ai làm mẹ lần đầu, bạn chắc hẳn sẽ dành nhiều thời gian để tìm hiểu thông tin sức khoẻ cho bản thân và thai nhi. Bản năng làm mẹ của phái đẹp sẽ giúp bạn lắng nghe và hiểu được con yêu, từ đó phát triển kỹ năng chăm sóc con một cách tự nhiên nhất.
Trong tháng cuối của tam cá nguyệt đầu, thỉnh thoảng mẹ sẽ cảm nhận được sự quẫy đạp vô cùng nhẹ nhàng từ bé cưng. Tâm lý của bạn khi đó sẽ đỡ áp lực hơn vì có thể cảm nhận được bản thân đang mang trong mình một sinh linh bé bỏng. Quan hệ giữa bạn và con yêu sẽ có sự kết nối đặc biệt và mật thiết.
Đôi khi, bạn sẽ gặp khó khăn trong giai đoạn dưỡng thai như không biết ăn món này có nên không hay đi máy bay có ảnh hưởng đến thai nhi không. Những câu hỏi về sức khoẻ lúc này sẽ làm mẹ cảm thấy áp lực và chán nản. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng nhé. Bởi sự quan tâm và hơn hết là tình mẫu tử sẽ vực đỡ tinh thần cho mẹ rất nhiều đấy!
Xen lẫn tâm trạng buồn vui
Tâm trạng thất thường khi mang thai là điều mẹ bầu khó tránh khỏi. Với những ai làm mẹ lần đầu, chắc hẳn bạn sẽ nhận được rất nhiều lời chúc mừng và sự quan tâm từ những người thân bên cạnh.
Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy mình được trân trọng, từ đó tâm trạng sẽ vui vẻ và thoải mái hơn. Tuy nhiên, song song đó, một số mẹ bầu lại tồn tại trong mình nỗi nghi hoặc rằng liệu mình có phải là một người mẹ tốt.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, tâm lý của bạn sẽ có chiều hướng phóng đại hoá. Khi vui, bạn sẽ quá hưng phấn, trong khi lúc buồn thì sẽ chán nản tột độ. Đây cũng là thời đểm có nguy cơ sẩy thai chiếm 20% so với các tam cá nguyệt khác. Vì thế, để tránh những điều tiêu cực này, mẹ bầu nên tìm kiếm những bí quyết hoặc mẹo hay nào đó để giải toả căng thẳng nhé.
Lời khuyên cho mẹ bầu
Để cải thiện tâm lý bà bầu 3 tháng đầu, sản phụ có thể tham khảo những lời khuyên hữu ích dưới đây nhé.
Dành thời gian chăm sóc bản thân
Thư giãn trong suốt thai kỳ là điều vô cùng quan trọng. Bởi đây sẽ là yếu tố giúp mẹ bầu cần bằng cuộc sống. Mẹ hãy làm những điều mình thích như đọc sách, nghe nhạc, đi dạo, tập yoga bầu, coi phim... Song song đó, bạn cũng nên lưu ý đến chế độ ăn uống, đặc biệt là các trường hợp ốm nghén trong thai kỳ.
Chia sẻ với ba của bé
Bên cạnh việc chăm sóc bản thân, mẹ cũng nên chia sẻ với chồng về những điều mình suy nghĩ, đồng thời kêu gọi sự hỗ trợ từ anh ấy trong công việc nhà. Song song đó, để tránh những suy nghĩ tiêu cực, bạn hãy hạn chế đọc những tin bất hạnh khi sinh con trên website và báo chí.
Thay vào đó, những nội dung nhẹ nhàng cùng thông điệp tích cực về hành trình làm mẹ sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Bởi hơn ai hết, lúc này chính con sẽ là người cảm nhận rõ nhất niềm vui hay nỗi buồn của bạn. Tâm lý của mẹ phải thật tốt thì thai nhi mới phát triển khỏe mạnh.
Tâm lý bà bầu 3 tháng đầu sẽ luôn thay đổi thất thường. Điều bạn cần làm lúc này là hãy dành nhiều thời gian chăm sóc bản thần, chia sẻ mọi cảm xúc và suy nghĩ với người bạn đời và tranh thủ làm những điều mình thích nhé.
Xem thêm:
- Vừa ngon miệng vừa giảm stress khi mang thai bằng những thực phẩm sau
- Stress khi mang thai ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?
- Muốn khỏe, muốn đẹp, nhưng khi có bầu tập gym được không?