Bà bầu hãy nằm tư thế ngủ nghiêng về bên trái, sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng đến dạ con, thai nhi và thận. Bà bầu chỉ cần nằm nghiêng về bên trái, chân phải co và chân trái duỗi. Đây là mẹo cải thiện tình trạng bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối.
Khi chọn gối ngủ cho bà bầu, mẹ cần xem xét liệu gối có gây ra tiếng sột soạt khi nằm hay không. Đặc biệt, các mẹ không nên chọn gối quá mềm. Bởi vì gối mềm sẽ không hỗ trợ tốt cho việc nâng đỡ sức nặng của đầu và cơ thể khi mang thai.
Mất ngủ khi mang thai là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bầu. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn mệt mỏi và mất sức trong sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân nào khiến bà bầu mất ngủ? Cách khắc phục tình trạng trên là gì? Đọc bài viết của chúng tôi để được giải đáp các thắc mắc nhé!
Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it