Sữa cho bé 2 tuổi, mẹ nên lựa chọn sữa nguyên kem, không nên chọn loại tách béo vì não cần chất béo để phát triển. Trẻ đủ cân nặng rồi thì nên chọn loại không đường. Nếu uống loại có đường, mẹ nên cho trẻ xúc miệng sau khi uống để tránh sâu răng.
- Các loại sữa hiện nay cho bé
- Sữa cho bé 2 tuổi – Mẹ nên chọn sữa bột hay sữa tươi?
- Một số lưu ý khi mẹ cho trẻ 2 tuổi uống sữa tươi
Các loại sữa hiện nay cho bé
Trẻ 2 tuổi nên uống sữa gì? Trẻ có thể sử dụng kết hợp 2 loại sữa cơ bản đó là sữa tươi và sữa bột. Xét về mặt dinh dưỡng thì mức năng lượng và thành phần dinh dưỡng có trong sữa bột tương đương với sữa tươi. Sữa công thức có thể thay đổi một số thành phần cho phù hợp nhu cầu của trẻ.
Trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tốt thì chỉ cần uống sữa tươi bình thường. Có rất nhiều mẹ cho rằng sữa bột tốt hơn sữa tươi vì có nhiều dưỡng chất hơn, giá cả cũng đắt hơn. Nhưng với trẻ 2 tuổi thì khẩu phần sữa chỉ chiếm khoảng 40% nhu cầu năng lượng của trẻ mỗi ngày.
Trẻ hấp thu dinh dưỡng chính chủ yếu từ các loại thực phẩm trong các bữa ăn. Do đó mẹ cần quan tâm đến sự cân đối về dinh dưỡng bằng cách cho bé ăn đa dạng thực phẩm.
Bài viết liên quan:
Sữa cho bé 2 tuổi – Mẹ nên chọn sữa bột hay sữa tươi
Ngoài ra, trẻ từ 2 tuổi có thể đã bắt đầu cai sữa mẹ. Từ đó bạn có thể cho bé uống sữa công thức hoặc sữa tươi tuyệt trùng tuỳ vào nhu cầu dinh dưỡng của bé.
Thực tế, nhiều mẹ vẫn thiên về hướng ưu tiên sữa bột hơn sữa tươi. Nhưng điều này không hẳn đã đúng vì sữa tươi có hàm lượng dinh dưỡng rất tốt, chứa nhiều canxi giúp trẻ phát triển chiều cao. Nên mẹ có thể kết hợp cho bé uống cả sữa tươi và sữa bột để đáp ứng đủ dinh dưỡng cho trẻ mỗi ngày.
Hoặc tùy vào khẩu vị của trẻ mà mẹ cho trẻ uống sữa tươi hay sữa bột. Vì nếu trẻ được uống loại sữa mình thích sẽ thấy thoải mái và hứng khởi hơn, dinh dưỡng từ đó mà hấp thụ tốt hơn. Nếu so ra thì 3 ly sữa tươi vẫn tốt hơn 1 ly sữa bột mỗi ngày.
Tuy nhiên ba mẹ cần lưu ý sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi và photpho cao. Vì thế ba mẹ nên cân nhắc chọn thời điểm và liều lượng hợp lý cho trẻ uống là điều quan trọng. Nếu ba mẹ cho trẻ uống sữa tươi thì tốt nhất nên cho bé uống sau bữa ăn chính từ 1-2 giờ.
Bài viết liên quan:
Lưu ý khi chọn sữa tươi cho trẻ 2 tuổi
Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh Bảo Toàn – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang cho biết “Thực tế, sữa tươi, sữa nguyên kem và sữa tách béo đều giúp cung cấp các dưỡng chất, vitamin, và khoáng chất cho trẻ. Tất cả các sản phẩm làm từ sữa đều có lượng canxi tự nhiên giúp xương của trẻ chắc khỏe, chất đạm giúp cơ bắp phát triển, rất tốt cho các kỹ năng vận động của trẻ. Trẻ uống sữa tươi sẽ tăng cường hệ miễn dịch, vitamin D”.
Trẻ 2 tuổi mẹ nên lựa chọn sữa nguyên kem, không nên chọn loại tách béo vì não cần chất béo để phát triển. Trẻ đủ cân nặng rồi thì nên chọn loại không đường. Nếu uống loại có đường, mẹ nên cho trẻ xúc miệng sau khi uống để tránh sâu răng. Đồng thời giảm lượng đường đưa vào cơ thể đến từ những thực phẩm khác để tổng lượng đường trong ngày dưới 20g.
Bé 2 tuổi uống sữa tươi tốt không? Câu trả lời là được. Tuy nhiên sữa tươi có khá nhiều loại gồm sữa vắt trực tiếp, sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng. Mẹ nên cho trẻ uống loại thanh và tiệt trùng để bảo đảm an toàn vệ sinh.
Tất cả các sản phẩm làm từ sữa đều có lượng canxi tự nhiên (Nguồn ảnh: istockphoto)
Một số lưu ý khi mẹ cho trẻ 2 tuổi uống sữa tươi
- Nguyên tắc cho trẻ uống sữa tươi đúng cách là mẹ không nên cho trẻ uống sữa tươi khi bụng đói mà nên cho ăn nhẹ chút trước khi cho uống sữa.
- Một số mẹ hay đun sữa để diệt vi khuẩn trên lửa nhỏ khá lâu sẽ khiến dinh dưỡng có trong sữa bị phá hủy, làm giảm chất lượng sữa.
- Khi sữa đang nóng, mẹ không nên cho đường vào. Vì đường và sữa bò có chứa lysine sẽ gây ra phản ứng khi gặp nhiệt độ cao, tạo thành lysine gốc glucose có hại cho cơ thể trẻ. Mẹ cần đợi sữa ấm thì mới cho đường.
- Do trong sữa có chất gây ngủ, nên mẹ tốt nhất cho trẻ 2 tuổi uống sữa tươi lúc trời gần tối hoặc trước khi lên giường đi ngủ nữa tiếng để trẻ dễ ngủ hơn.
- Không nên đun sữa tươi bằng lửa nhỏ sẽ lâu sôi và làm bay mất nhiều vitamin và dinh dưỡng trong sữa. Cách đúng là đun trên lửa to và thấy sữa sôi mẹ tắt bếp ngay để vừa sát trùng được sữa mà vẫn giữ nguyên dinh dưỡng vốn có.
Nguồn tham khảo: Khi nào nên cho trẻ uống sữa tươi? – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
Xem thêm:
- Dinh dưỡng hợp lý cho bé 2 tuổi phát triển toàn diện
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng cho trẻ 2 tuổi
- Khủng hoảng tuổi lên 2 : Giai đoạn cái gì con cũng nói “KHÔNG”
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!