Sau sinh nên làm gì để có làn da đẹp là mối quan tâm hàng đầu của nhiều chị em khi làn da xuống cấp trong quá trình mang thai. Những phương pháp diệu kỳ nào để mang lại vẻ thanh xuân cho làn da của bạn? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Sau sinh nên làm gì để có làn da đẹp? Đầu tiên hạy để ý đến chế độ dinh dưỡng
Một chế độ ăn lành mạnh, phù hợp và đầy đủ chất dinh dưỡng sau sinh không những giúp mẹ lợi sữa mà còn thúc đẩy da trẻ hoá.
Bổ sung vào bữa ăn nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa tế bào, kích thích sự sản sinh collagen, hỗ trợ ngăn ngừa lão hoá, cho làn da căng mịn, tươi trẻ. Có thể kể đến như cà chua, cà rốt, cam, dâu, bơ,…
Tránh các thức ăn dầu mỡ hay thức uống có caffein bảo vệ sức khoẻ mẹ và bé. Và giúp làn da không bị huỷ hoại.
Uống nhiều nước cũng là mấu chốt quan trọng để phục hồi, cung cấp ẩm cho làn da căng tràn sức sống.
Một chế độ làm sạch và chăm sóc da hợp lý sau sinh để có làn da đẹp rạng ngời
Mẹ bỉm sữa sau sinh nên làm gì để có làn da đẹp? Luôn nhớ nhé, làm sạch và dưỡng da là mấu chốt quan trọng trong hành trình lấy lại vẻ “thanh xuân” cho làn da của bản thân.
Làm sạch da hàng ngày 2 lần với sửa rửa mặt dịu nhẹ, thích hợp với làn da của bản thân. Trước khi rửa bằng sửa rửa mặt mẹ cũng đừng quên bước tẩy trang làm sạch da nhé.
Khi rửa, hãy massage nhẹ nhàng cho làn da được thư giãn. Tránh chà sát mạnh tay sẽ khiến làn da bị tổn thương. Đồng thờim không nên rửa quá 1 phút vì da sẽ dễ bị kích ứng.
Một số phụ nữ phàn nàn về các đốm nâu hoặc tăng sắc tố sau khi mang thai. Và ở đất nước nhiệt đới như Việt Nam thì ánh nắng sẽ tình trạng này thêm tồi tệ. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng với hàm lượng SPF phù hợp mỗi ngày là vô cùng quan trọng.
Thông thường, với sự thay đổi nội tiết tố, da phụ nữ sau sinh cũng sẽ dễ bị khô hơn. Chấm dứt tình trạng này bằng việc cung cấp ẩm cho da hai lần mỗi ngày.
Cho dù làn da không bị khô thì việc cung cấp ẩm cũng cực kỳ tốt cho làn da. Mẹ nên tìm đến các sản phẩm lành tính để tránh tình trạng da bị kích ứng nhé.
Đắp mặt nạ không những có làn da đẹp sau sinh mà còn giúp thư giãn
Có rất nhiều loại mặt nạ lành tính mẹ có thể sử dụng để cung cấp thêm dưỡng chất cho làn da sau sinh. Có thể kể đến như: sữa tươi, dưa leo, dầu dừa,….Dưới đây là một công thức mặt nạ hiệu quả với đậu đỏ được nhiều mẹ bỉm sữa ưu chuộng.
Đậu đỏ và sữa tươi
Nguyên liệu:
- 1 chén bột đậu đỏ.
- 50 ml sữa tươi không đường.
Cách thực hiện:
- Trộn đều các nguyên liệu trên lại với nhau.
- Sau đó, đắp hỗn hợp ấy lên mặt từ 15 đến 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
Sau sinh nên tắm trắng da tại nhà bằng phương pháp tự nhiên để có làn da đẹp
Làn da có xu hướng xuống màu sau sinh do ảnh hưởng của nội tiết tố. Vì thế, làm trắng, tắm trắng cũng là câu trả lời trong thắc mắc “Sau sinh nên làm gì để có làn da đẹp?” của chị em.
Tuy nhiên, việc làm sáng da tự nhiên luôn được khuyến khích bởi chi phí rẻ, hiệu quả tốt mà con an toàn. Dưới đây là hai công thức tắm trắng tại gia được nhiều mẹ bỉm sữa nhận xét là hiệu quả cực kỳ.
Tinh bột nghệ:
- 1 chén nhỏ tinh bột nghệ
- 4 thìa mật ong nguyên chất
- ½ quả chanh
Trộn đều các nguyên liệu trên thành hồn hợp sền sệt. Sau khi tắm sạch cơ thể, bạn thoa đều hỗn hợp trên lên da và massage nhẹ nhàng, thư giãn trong 15 phút. Cuối cùng tắm lại bằng nước sạch.
Bằng đậu đỏ:
- 100g bột đậu đỏ
- Sữa tươi không đường vừa đủ
Trộn bột đậu đỏ tương ứng với lượng sữa tươi vừa đủ tạo ra được hỗn hợp sệt. Làm ướt cơ thể rồi thoa hỗn hợp đều lên da, mát xa khoảng 5-10 phút để bột đậu đỏ làm sạch bụi bẩn, dầu nhờn.
Để lưu hỗn hợp trên da thêm 5-10 phút để dưỡng chất từ bột đậu thấm sâu vào da. Sau đó tắm sạch với nước.
Chăm chỉ thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần, chỉ sau khoảng một tháng bạn sẽ thấy da mịn màng, sáng màu hơn. Đồng thời các vết thâm trên da mờ hẳn.
Tập thể dục thể thao và giữ tinh thần sảng khoái góp phần để có làn da đẹp sau sinh
Sau sinh, có thể sức khoẻ còn yếu nên mẹ chưa cần thiết phải quay lại việc tập thể thao ngay lập tức. Nhưng việc di chuyển một chút cũng rất tốt cho việc kích sữa và đẩy sản dịch ra khoi3 cơ thể.
Khi đã dần hồi phục, mẹ có thể từ từ quay lại các môn tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, Kegels,…để tăng sức đề kháng và mạnh khoẻ hơn. Đồng thời, việc tập thể dục cũng giúp mẹ giảm căng thẳng trong thời gian đầu chăm bé.
Sau sinh nên làm gì để có làn da đẹp? Làm đẹp luôn là nhu cầu cơ bản và thiết yếu của người phụ nữ. Một nụ cười, một tinh thần thoải mái, yêu đời cũng là một nguồn năng lượng tuyệt vời giúp mẹ toả sáng rạng ngời đấy.
Xem thêm:
- Làm đẹp vùng kín sau khi sinh bằng các phương pháp tự nhiên
- Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh cho vòng eo săn chắc
- 4 cách làm mặt nạ dưỡng ẩm đơn giản tại nhà để tự tin khoe mặt mộc
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!