Giải đáp thắc mắc mẹ bỉm: Sau sinh có nên mặc áo lót không và mặc thế nào?

Sau sinh có nên mặc áo lót hay không là vấn đề vẫn đang tranh cãi giữa các mẹ bầu, mỗi người có một ý kiến khác nhau. Thực tế mặc hay không là sự lựa chọn của mỗi người, tuỳ thuộc vào mục đích và thể trạng của từng sản phụ.

Sự thay đổi của bầu ngực sau sinh

Bầu ngực của các mẹ sau khi sinh thường to lên do tuyến sữa hoạt động và cho con bú. Thực tế, ngay từ trong thời gian mang thai, nội tiết tố đã thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình tạo sữa và con bú. Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da. Đến khi sinh con và con bú, vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa. Một số mẹ cho con bú sai cách như cho trẻ bú không đều 2 bầu sữa, sai tư thế cũng có thể làm ngực bất đối xứng hai bên, làm ngực bị co kéo, ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1 và gây ra chảy xệ.

Sau sinh có nên mặc áo lót

Việc vòng ngực nở to, lại thường xuyên chảy sữa, nóng bức, khó chịu, phải cởi ra cho con bú khiến nhiều mẹ mới sinh ngại chuyện mặc áo lót hàng ngày. Tuy vậy, việc mặc áo lót hay không cũng không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ mẹ và bé nếu chọn áo ngực phù hợp mà có thể xuất phát từ nhu cầu và sở thích của các mẹ.

Ngược lại các chuyên gia còn cho rằng thói quen không mặc áo lót có thể khiến ngực phụ nữ bị chảy xệ vì không được nâng đỡ trong một thời gian dài. Về cơ bản, vòng 1 không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có các mô mỡ mềm vì thế rất dễ bị chảy xệ.  Mặt khác, cũng tùy theo cơ địa của từng người, bầu ngực cũng có thể sẽ có hình dạng khác nhau sau sinh.

Chọn áo lót phù hợp cho phụ nữ sau sinh

Nếu quan tâm đến hình dạng ngực và muốn giữ vòng 1 đẹp sau sinh, các mẹ có thể mặc áo lót, chỉ cần chọn đúng tiêu chuẩn và phù hợp sẽ không còn lo lắng có khó chịu hay không nữa. Theo đó, khi chọn áo lót sau sinh, mẹ nên lưu ý các tiêu chí:

• Kích cỡ áo: Mẹ sau khi sinh nên lựa chọn size áo lót rộng hơn một chút vì bầu ngực to hơn và cũng để cảm thấy thoải mái và dễ dàng cho con bú bất cứ lúc nào, không lo nóng bức, bí bách
• Chất liệu: chất liệu cotton thoải mái và thấm hút nhanh
• Có gọng hay không: Trong thời gian này, các chuyên gia sức khỏe vẫn khuyên các mẹ nên lựa chọn những loại áo lót không gọng hoặc gọng mềm để thoải mái hơn
• Hiện nay trên thị trường cũng có nhiều loại áo ngực cho con bú được thiết kế phù hợp để bạn dễ dàng cho con bú khi cần
• Ngực có thể bị chảy sữa khi cho con bú nên bạn cần vệ sinh và thay áo ngực thường xuyên trong ngày để tránh bị nấm ngực cũng như tránh cho bé bị tiêu chảy. Ít nhất mẹ nên có sẵn 5 chiếc áo lót thay và giặt hàng ngày

Xem thêm: Sau sinh bao lâu thì nịt bụng để hiệu quả nhất như mẹ mong muốn?

Giữ ngực đẹp sau sinh

Nếu đã có câu trả lời cho thắc mắc sau sinh có nên mặc áo lót, các mẹ cũng nên chú ý một số cách có thể giữ ngực không bị chảy xệ sau thời gian cho con bú. Chằng hạn:

• Ăn đủ dinh dưỡng và bổ sung chất béo. Chất béo, ngay cả cholesterol, vẫn có vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc trong cơ thể như các nội tiết tố, vitamin D và đặc biệt là làn da. Thiếu cholesterol sẽ khiến da nói chung và da ngực nói riêng kém đàn hồi và dễ nhăn nheo
• Cho con bú đúng tư thế, không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé
• Cho con bú đều hai bên ngực. Tốt nhất là mẹ nên ưu tiên cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước
• Massage ngực thường xuyên. Trước khi cho con bú, mẹ nên dùng một chiếc khăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia sữa và các lỗ chân lông. Nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực từ 2-5 phút. Khi đợi sữa về rồi mới bắt đầu cho con bú. Sau khi bú xong, mẹ lại lấy khăn ướt lạnh chườm để co tia sữa lại

Xem thêm:

• Người ngực nhỏ có đủ sữa cho con bú hay không?
• Massage ngực để sữa dồi dào cho con bú
• Cải thiện ngực xệ sau khi cai sữa khiến ngực căng tròn trở lại giúp phụ nữ thêm tự tin, hấp dẫn

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!