Sau khi hút thai lưu cần kiêng gì? Phụ nữ sau khi hút thai cần kiêng quan hệ vợ chồng trong 1 tháng, tránh vận động mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi nhiều để lấy lại tinh thần cũng như sức khỏe.
- Sau khi hút thai lưu cần kiêng gì?
- Mẹ cần bổ sung dưỡng chất gì để nhanh hồi phục và sớm có tin vui trở lại?
Sau khi hút thai lưu cần kiêng gì?
1. Trong vòng 1 tháng kiêng làm chuyện ấy
Sau khi hút thai lưu cần kiêng gì? Kiêng làm chuyện ấy là nguyên tắc đầu tiên và quan trọng mà các mẹ cần làm sau khi hút thai lưu. Vì khi thực hiện hút thai lưu thì rất nhiều bộ phận liên quan bị tổn thương nghiêm trọng như tử cung, cổ tử cung và các cơ quan khác trong vùng nhạy cảm. Chúng không thể phục hồi như ban đầu ngay lập tức mà cần có thời gian. Chính vì thế, cô bé của chị em cần có thời gian hồi phục và tránh những tổn thương, trong đó việc làm chuyện ấy.
Mẹ có thể quan tâm:
Mang bầu bị thủy đậu, mẹ có nên bỏ thai hay không?
Cô gái suýt mất mạng vì băng huyết sau khi phá thai bằng thuốc tại nhà
Nhiều chị em do không tìm hiểu kỹ nên làm chuyện ấy quá sớm sau khi hút thai lưu. Kết quả bị viêm nhiễm phụ khoa và cô bé bị tổn thương nặng nề. Thậm chí, có trường hợp làm chuyện ấy sớm một cách thô bạo nên bị xuất huyết vùng kín đe doạ đến tính mạng của người mẹ.
2. Sau khi hút thai lưu cần kiêng vận động mạnh
Cơ thể còn rất yếu và nhạy cảm sau khi hút thai lưu. Do đó, mẹ cần phải nghỉ ngơi để khôi phục lại sức khoẻ và tâm lý ổn định hơn. Mẹ cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống khoa học, tránh làm việc nặng…
Nếu chị em làm việc nặng nhọc, vận động quá sức sau khi hút thai lưu thì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của mẹ đó.
3. Chế độ dinh dưỡng khoa học và kiêng một số thực phẩm
Mẹ muốn phục hồi sức khoẻ nhanh chóng sau khi hút thai lưu thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Các bác sĩ luôn khuyến cáo chị em cần ăn nhiều để bù lại hàm lượng dưỡng chất thiếu hụt khi hút thai lưu.
Nhưng không vì thế mà mẹ có thể ăn tất cả các loại thực phẩm. Vẫn có một số thực phẩm mẹ cần kiêng cữ và nên tránh xa sau khi hút thai lưu như:
- Một số thực phẩm có tính cay nóng hay nhiều dầu mỡ.
- Một số thực phẩm tanh.
- Mẹ cũng nên tránh xa đồ ăn đông lạnh.
- Không nên uống các loại chất kích thích như rượu, bia hay thuốc lá.
4. Vệ sinh và chăm sóc cơ thể đúng cách
Sau khi hút thai nên làm gì? Hút thai lưu sẽ không thể tránh khỏi những tổn thương ở vùng nhạy cảm của người phụ nữ. Chúng rất nhạy cảm và dễ mắc bệnh phụ khoa. Vì vậy, mẹ cần chú ý đến quá trình vệ sinh vùng kín như thực hiện nhẹ nhàng, đúng cách. Tuyệt đối không dùng tay hay vật nào đó để thụt rửa bên trong vùng nhạy cảm.
Mẹ có thể quan tâm:
Phá thai bằng thuốc có hại không? Tác hại của thuốc phá thai lên cơ thể nữ giới là gì?
Vỡ kế hoạch vì sơ sót, chị em có muốn phá thai cũng phải cân nhắc kỹ càng các vấn đề này
Mẹ cũng nên vệ sinh vùng kín từ trước ra sau để ngăn chặn vi khuẩn từ hậu môn có thể xâm nhập vào cô bé. dụng tay hoặc vật nào khác thụt rửa bên trong âm đạo, không lạm dụng hóa chất tẩy rửa tại vùng kín. Đồng không sử thời, nên vệ sinh vùng kín từ trước ra sau để hạn chế tình trạng đưa vi khuẩn từ hậu môn vào bên trong âm đạo
Mẹ cần bổ sung dưỡng chất gì để nhanh hồi phục và sớm có tin vui trở lại?
Mẹ cần bổ sung cho cơ thể đầy đủ các thực phẩm cung cấp dinh dưỡng sau hút thai dưới đây giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và sớm có tin vui trở lại.
1. Thực phẩm giàu protein
Sau khi hút thai nên ăn gì? Sau khi hút thai người phụ nữ bị mất máu khá nhiều và thường kéo dài trong nhiều ngày. Vì vậy, mẹ cần bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm giàu protein giúp tái tạo máu. Chuyên gia dinh dưỡng có gợi ý một số thực phẩm tốt như trứng, sữa, thịt bò, các loại đậu.
2. Bổ sung axit folic
Axit folic có tác dụng hỗ trợ việc tái tạo hồng cầu được diễn ra thuận lợi hơn. Theo đó, mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình một số thực phẩm như gan động vật, nấm, đậu Hà Lan, rau xanh...
3. Các loại vitamin
Cơ thể của mẹ sau khi hút thai lưu cần bổ các loại vitamin E, B1, B2, C... có nhiều trong các loại rau củ như rau dền, rau ngót, nho, táo, cà chua, bí đỏ... Những loại thực phẩm này cũng chứa nhiều sắt và photpho thúc đẩy tái tạo máu.
4. Thực phẩm chứa nhiều canxi
Mẹ cần cải thiện sức khoẻ sau khi hút thai lưu với chứng mất ngủ, mỏi nhức chân tay. Một số thực phẩm bổ sung canxi được xem là tốt nhất hiện nay gồm hạnh nhân, kiwi, nấm, rau xanh đậm...
Những phụ nữ sau khi hút thai có thể phải đối mặt với chứng trầm cảm. Khi thai kỳ bị chấm dứt một cách đột ngột, những hormone trong cơ thể phụ nữ bị rối loạn đột ngột theo, hiện tượng này cần rất nhiều thời gian để đưa cơ thể phụ nữ quay lại trạng thái ban đầu, bên cạnh đó, việc đau buồn cũng ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý dễ gây ra tình trạng trầm cảm. Vì thế ngoài việc bổ sung các chất bổ cho cơ thể, mẹ cần phải nghỉ ngơi, thư giãn để lấy lại tinh thần, giải tỏa tâm lý.
Mẹ đã biết “sau khi hút thai lưu cần kiêng gì rồi đúng không nào”. Hãy thực hiện theo lời khuyên của các bác sĩ khoa sản để sức khoẻ nhanh hồi phục và sớm có tin vui trở lại nhé các mẹ!
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!