X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ 4 tháng tuổi: Vấn đề phổ biến nhưng ít bố mẹ biết

Mất 5 phút để đọc
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ 4 tháng tuổi: Vấn đề phổ biến nhưng ít bố mẹ biết

Bố mẹ cứ tưởng rằng ở thời điểm này bé đã bắt đầu có giờ giấc ngủ ổn định. Thế nhưng bỗng dưng bé lại bị chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ 4 tháng tuổi. Bé khó ngủ, hay thức dậy vào ban đêm, ngủ ngắn. Hãy tìm hiểu lý do và cách đối phó với vấn đề khó chịu này.

Rối loạn giấc ngủ là gì?

Rối loạn giấc ngủ, hay còn gọi là hồi quy giấc ngủ, là hiện tượng rất bình thường ở trẻ sơ sinh. 12 tháng đầu đời, bé sẽ có nhiều giai đoạn phát triển trí não đột ngột.

Chính điều này ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Rối loạn giấc ngủ có thể trùng với đợt phát triển trí não và xảy ra bất kì lúc nào.

Bạn có thể lo lắng vì vừa luyện được giấc ngủ cho bé thì bé lại rối loạn. Tuy nhiên, khi qua đợt rối loạn, bé sẽ trở về với những giấc ngủ bình thường. Rối lọa n giấc ngủ chỉ là tạm thời và thường diễn ra trong vài tuần.roi-loan-giac-ngu-o-tre-4-thang-tuoi

Dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ ở trẻ 4 tháng tuổi 

Rối loạn giấc ngủ ở giai đoạn này sẽ khó khăn nhất vì là lần đầu tiên bé gặp vấn đề này. Bố mẹ lại mong muốn bé ngủ ngon hơn ở giai đoạn này, không phải là càng ngày càng ngủ thất thường. Kiến thức sẽ là sức mạnh của bố mẹ.

Thời gian 

Rối loạn giấc ngủ thường diễn ra khoảng tháng thứ 4 hoặc sớm hơn vài ngày, vài tuần.

Triệu chứng 

  • Bé thức dậy thường xuyên hơn vào ban đêm hoặc ngủ không yên
  • Bé đói và quấy khóc
  • Có thể bé khó ngủ hơn
  • Bé ngủ trưa ngắn hơn hoặc không ngủ trưa
  • Em bé có thể cáu kính hơn

Nguyên nhân 

Một phần rắc rối của rối loạn giấc ngủ thời gian này chính là nó không rõ nguyên nhân. Dấu hiệu bên ngoài sẽ không rõ ràng như khi bé ốm hay mọc răng. Cuối cùng, nguyên nhân vẫn quy về sự phát triển trong bộ não và cơ thể của bé.

Khi bé bị rối loạn giấc ngủ, bạn sẽ cảm thấy em bé này hoàn toàn khác với em bé bạn đã quen thuộc vài tuần vừa rồi. Em bé đang phát triển theo những cách rất mới.roi-loan-giac-ngu-o-tre-4-thang-tuoi

Đối phó với rối loạn giấc ngủ ở trẻ 4 tháng tuổi

Bạn biết rằng rối loạn giấc ngủ là biểu hiện cho sự phát triển của em bé. Nhưng không có nghĩa điều đó khiến bạn bớt đau đầu hơn. Dưới đây là một số việc bạn có thể làm để giúp bé có giấc ngủ lành mạnh.

Hiểu các dấu hiệu bé sẵn sàng đi ngủ 

Đôi khi bố mẹ quên mất cửa sổ thời gian khi bé dễ đi ngủ nhất. Sau khoảng thời gian đó, bé sẽ tỉnh táo và không thể ngủ được nữa.

Vì thế hãy cho bé đi ngủ ngay khi thấy dấu hiệu bé mệt. Đó là khi bé dụi mắt, ngáp, không quan tâm đến thế giới xung quanh và bắt đầu quấy khóc.

Cho bé ngủ trưa thường xuyên 

Bố mẹ thường nghĩ rằng cho bé đi ngủ ban ngày sẽ khiến bé ngủ ít vào ban đêm. Nhưng em bé được ngủ đủ ban ngày sẽ bình tĩnh hơn và dễ đi ngủ hơn vào ban đêm. Khi được 4 tháng tuổi, hầu hết em bé ngủ 14 đến 15 tiếng mỗi ngày và ngủ 3 – 4 giấc ban ngày.roi-loan-giac-ngu-o-tre-4-thang-tuoi

Tạo môi trường khiến bé buồn ngủ 

Khi là trẻ sơ sinh, bé có thể ngủ ở bất kì môi trường nào dù sáng sủa hay ồn ào. Nhưng đến 4 tháng tuổi, bé nhận thức rõ hơn về thế giới xung quanh. Chúng thường đòi hỏi một môi trường ngủ yên tĩnh hơn, yên bình hơn.

Bạn có thể tạo một số thói quen để giúp bé biết đã đến giờ đi ngủ:

  • Tắm nước ấm
  • Đọc sách
  • Massage
  • Bật nhạc êm dịu
  • Bật ánh sáng mờ một giờ trước khi ngủ
  • Giảm thiểu kích động bé

Kỳ vọng thực tế về giấc ngủ của bé 4 tháng tuổi 

Bé đã điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ điều độ hơn khi mới sinh. Nhưng hầu hết em bé không ngủ suốt đêm, có nghĩa là ngủ hơn 6 đến 8 giờ. Thậm chí đến 6 tháng tuổi, chỉ có 2/3 số trẻ sơ sinh ngủ suốt đêm.

Biết rằng bé không thể ngủ suốt đêm sẽ khiến bố mẹ bớt khó chịu khi bé thức dậy thường xuyên do rối loạn giấc ngủ.

Tin tốt cho bố mẹ là rối loạn giấc ngủ ở trẻ 4 tháng tuổi sẽ chỉ kéo dài một vài tuần. Thậm chí bạn còn không biết gì đến vấn đề này. Bạn sẽ thấy bé bỗng dưng ngủ ngoan hơn vì bé đã trải qua một giai đoạn trưởng thành đầu đời.

Nguồn: Verywellfamily.com

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
  • Cẩm nang phát triển bé 4 tháng tuổi
  • Những điều quan trọng nhất mẹ cần biết về Cơ cấu giấc ngủ của trẻ trong năm đầu đời
  • Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi ngon giấc, ít quấy khóc

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Quỳnh Hoa

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • Rối loạn giấc ngủ ở trẻ 4 tháng tuổi: Vấn đề phổ biến nhưng ít bố mẹ biết
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it