X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Trẻ ngủ ngon và sâu giấc xuyên đêm với phương pháp Ferber

Mất 6 phút để đọc
Trẻ ngủ ngon và sâu giấc xuyên đêm với phương pháp Ferber

Phương pháp Ferber là một trong những phương pháp giúp con trẻ ngủ ngon. Và chỉ khi giấc ngủ đến trọn vẹn, con trẻ mới phát triển đầy đủ được.

Giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng với con. Trong giấc ngủ, con phát triển đầy đủ cả về thể chất và hoàn thiện hơn về tâm hồn. Đó là lý do vì sao trong những tuổi đầu tiên, bố mẹ cần phải định hướng con đi ngủ đúng giờ và ngủ nhiều. Nhất là khi có nhiều bé gặp khó khăn để chìm vào giấc ngủ thì bố mẹ luôn lo lắng.

Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp Ferber để giúp con ngủ ngon.

Phương pháp Ferber là gì?

Phương pháp Ferber – “7 ngày giúp bé ngủ ngon” được phổ biến bởi Richard Ferber. Đây là một bác sỹ nhi khoa đồng thời cũng là người sáng lập và là cựu Giám đốc điều hành Trung tâm chuyên về Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em của Bệnh viện Nhi Đồng ở Boston (Mỹ), tác giả của cuốn sách “Solve Your Child’s Sleep Problems” (Giải quyết các vấn đề về giấc ngủ của trẻ) được xuất bản năm 1980.

phuong-phap-ferber

Phương pháp giúp bé ngủ ngon

Về cơ bản, Ferber là phương pháp giúp các em bé học cách tự ngủ trên giường và nhanh chóng ngủ lại nếu bị thức dậy vào giữa đêm. “Đây là một phương pháp đặc biệt, giúp trẻ ngủ ngon hơn và ngủ sâu hơn” – Giám đốc chương trình Ferber Craig Canapari chia sẻ.

Làm sao để hoạt động theo phương pháp Ferber?

Các mẹ vẫn chăm con với những hoat động trước khi ngủ thông thường như rửa mặt, chân tay, vệ sinh và thay bỉm sạch sẽ…Chỉ khác ở chỗ, khi ru con ngủ, bạn đừng chờ đến khi bé ngủ rồi mới đặt bé vào nôi. Chỉ cần con thiu thiu buồn ngủ, mẹ hãy bế con đặt vào nôi hoặc vào giường, nơi quen thuộc con thường ngủ. Cho dù bé khóc đi chăng nữa, mẹ cũng đừng bế bé lên mà trấn an con bằng một giọng nói êm dịu, xoa lưng hoặc vỗ nhẹ vào mông bé.

phuong-phap-ferber

Ngủ ngon giúp bé phát triển

Tiếp theo, mẹ sẽ rời khỏi phòng trong một thời gian ngắn. Thời gian đó kéo dài khoảng 5 phút. Sau đó, mẹ trở lại để dỗ trẻ nếu trẻ vẫn còn khó chịu. Lúc này nếu trẻ có khóc to thì mẹ cũng nhất định không được đưa trẻ ra khỏi nôi. Lặp lại công đoạn này cho đến khi bé đi vào giấc ngủ một mình. Làm tương tự nếu bé thức dậy vào giữa đêm.

Đêm thứ hai, thời gian mà mẹ rời đi sẽ lâu hơn đêm thứ nhất. Và tương tự với các đêm kế tiếp cho đến khi bé học được cách tự an ủi mình thì mẹ có thể không cần chạy lại dỗ dành trẻ mỗi khi trẻ thức giấc.

Sau vài ngày hay một tuần tập luyện, thời gian chờ sẽ được kèo dài hơn. Theo lý thuyết, hầu hết các bé sẽ học cách tự ru mình ngủ. Bởi vì dần dần bé nhận ra rằng việc mình khóc không có tác dụng gì ngoài những lần ghé thăm, kiểm tra nhanh của cha mẹ.

Lưu ý khi áp dụng phương pháp Ferber

Phương pháp nào cũng có những lưu ý nhất định. Mẹ cần tuân thủ những lưu ý này để đúng phương pháp.

Buổi sáng, mẹ hãy đánh thức bé dậy sớm vào cùng một thời gian mỗi ngày để bé dần hình thành thói quen. Lưu ý, nên đặt bé nằm ngủ gần cửa sổ không che quá kín. Ánh sáng tự nhiên sẽ giúp trẻ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể.

phuong-phap-ferber

Không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp này một cách hoàn mỹ

Khi bé ngủ trưa, mẹ cũng không nên đóng hay kéo rèm che cửa sổ. Sở dĩ, điều này có thể giúp bé thay đổi thói quen ngủ là do nếu bé thức dậy sau giấc ngủ trưa và thấy ánh sáng, bé sẽ hiểu rằng đã đến lúc thức dậy. Nhưng nếu bé thức dậy và thấy cảnh vật xung quanh trong bóng tối, bé sẽ ngủ tiếp. Khi bé đã tự ngủ, mẹ vẫn vào thăm bé và kiểm tra giấc ngủ của con

Nếu con khóc, mẹ tuyệt đối không được bế con. Nếu như làm vài lần mà bế con như vậy, con sẽ quen và khóc nhiều hơn. Từ đó, phương pháp sẽ mất tác dụng. Do vậy, phương pháp đòi hỏi sự kiên định rất lớn. Bởi rất nhiều bố mẹ không thể chịu nổi khi con khóc ngặt nghẽo.

Những lo lắng thực tế từ nhiều phụ huynh

Nhiều mẹ lo lắng khi con khóc ngặt nghẽo. Cũng rất nhiều người không yên tâm khi con ngủ một mình. Và cũng có một số người băn khoăn về tính khả thi của phương pháp này.

Thực tế, phương pháp Ferber này không áp dụng cho tất cả mọi người. Có những người thành công, có những người không. Nhưng tỷ lệ thành công phải nói là khá cao. Và những người đã thành công thường chứng kiến con ngủ một mình rất dễ dàng.

Trẻ ngủ ngon và sâu giấc xuyên đêm với phương pháp Ferber

Trẻ khóc khiến bố mẹ bối rối

Thứ hai nữa, việc vạch ra lịch sinh hoạt cho bé không phải là cố định. Nói cách khác, phải linh hoạt trong giờ bé ngủ. Ví dụ như bé bị ốm thì phải điều chỉnh khác. Bé khóc vì không được ngủ khi đi chơi xa lại phải áp dụng kiểu cách khác. Nói chung, cần linh hoạt.

Và cuối cùng, Ferber là một trong những phương pháp được áp dụng rất nhiều ở nước ngoài. Song, nó có áp dụng đại trà được tại Việt Nam hay không là tùy vào từng gia đình. Với kỷ luật thép, bé có thể vào khuôn khổ. Nhưng nếu không, hãy áp dụng thử phương pháp khác xem sao.

Lời kết

Trẻ ngủ ngon và sâu giấc xuyên đêm với phương pháp Ferber

Con khóc là điều bình thường mà!

Phương pháp Ferber là một trong những phương pháp hiệu quả, giúp con thoải mái trong việc ngủ một mình. Đây cũng là cách để rèn con tính tự lập từ bé. Từ đó, bé chủ động trong mọi thứ sau này. Bố mẹ cũng sẽ rảnh tay hơn để làm những việc khác. Nên áp dụng cho bé phương pháp này.

Theo Parents

Xem thêm:

  • Tuyệt chiêu giúp bố mẹ rèn cho bé tự ngủ thành công chỉ trong 7 ngày
  • Dạy bé sơ sinh tự ngủ  bí quyết tiết kiệm thời gian cho mẹ bỉm
  • Mách mẹ cách dạy trẻ sơ sinh tự ngủ mà không cần ru hay bồng bế

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

DAVE

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • Trẻ ngủ ngon và sâu giấc xuyên đêm với phương pháp Ferber
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it