Cách giữ phong độ đàn ông như thế nào trong mùa tất niên để vừa hoàn thành công việc cuối năm bận rộn vừa giữ được phong độ phái mạnh tốt nhất đang là thắc mắc của nhiều quý ông. Mặc khác, các tình huống trớ trêu giữa “cậu lớn” và “cậu nhỏ” như “trên bảo dưới không nghe” cũng khiến nhiều quý ông lo lắng. Bác sĩ Thế Anh chia sẻ những lưu ý sau để nam giới giữ phong độ tốt cho mùa tất niên:
Chú ý các thực đơn giải rượu
Bác sĩ Thế Anh cũng lưu ý nam giới không nên sử dụng cà phê sau những cơn say. Caffeine sẽ càng khiến cơ thể bị mất nước nhiều hơn, thậm chí gây tiêu chảy. Các thực phẩm có tác dụng giải rượu, giúp cơ thể phục hồi sau khi “chén chú chén anh” và là cách giữ phong độ đàn ông được chuyên gia khuyến khích sử dụng như súp thịt và rau củ, trứng, chuối…
Bạn có thể chưa biết:
Rượu gây teo não, làm suy giảm hệ miễn dịch và hủy hoại cơ thể nhiều hơn bạn tưởng tượng!
Mộng tinh là gì? Mộng tinh nhiều có khiến phái mạnh bị “mất phong độ”?
Đây là những thực phẩm chống uể oải, buồn nôn, chứa nhiều cystein, giúp loại bỏ độc tố từ bia rượu.
Nam giới nên uống nhiều nước như cam, chanh chứa vitamin C, giúp bổ sung năng lượng, phục hồi hệ miễn dịch. Đặc biệt, có thể ưu tiên các loại nước thể thao để bổ sung khoáng chất, điện giải cho cơ thể.
Chỉ quan hệ khi còn tỉnh táo là cách giữ phong độ đàn ông
Bác sĩ Thế Anh cũng khuyên nam giới không nên “yêu” khi đã sử dụng bia rượu vì có thể dẫn đến nguy cơ “thượng mã phong” nguy hiểm đến sức khỏe.
Nam giới khi có sử dụng rượu bia thường sẽ tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, việc uống không quá mức lại gây ra tình trạng ức chế thần kinh, không còn kiểm soát được hành vi. Từ đó, nó dẫn đến nhiều tai nạn dở khóc dở cười như rối loạn cương, khó hoặc không thể xuất tinh, thậm chí “gãy” dương vật…
Từ chối khi không cần thiết để duy trì phong độ của đàn ông
Các lễ hội, liên hoan liên tiếp là điều khó tránh trong thời điểm cuối năm. Do đó, việc lên một kế hoạch cụ thể những cuộc hẹn cần tham gia và những đợt vui có thể khước từ là cần thiết. Đàn ông phong độ là người biết nói không khi cảm thấy cuộc vui không phù hợp, nhất là trong dịp cuối năm khi mà những buổi họp mặt, tiệc tùng là vô số.
Đặc biệt, quý ông cần lên lịch tiệc tùng không quá dày đặc, phải dành thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi.
Hạn chế rượu bia ngày Tết
Nghiên cứu từ các chuyên gia chỉ ra rằng nam giới không nên uống quá 3 đơn vị rượu một ngày và 14 đơn vị trong một tuần; tương đương với không quá 2 lon bia, 260 ml rượu vang và 75 ml rượu mạnh trong một ngày.
Bạn có thể chưa biết:
5 lưu ý duy trì phong độ nam giới trong mùa Tết phái mạnh nên thuộc lòng
Phái mạnh đau đầu vì bạn gái không muốn quan hệ, lí do vì sao?
Khi vượt quá ngưỡng này, não bộ sẽ mất kiểm soát, dẫn đến không làm chủ được lượng bia rượu uống thêm sau đó, nguy cơ ngộ độc, tai nạn và bệnh tật cũng gia tăng đáng kể.
Rượu bia làm tắc nghẽn đường truyền tín hiệu thần kinh của não bộ và các tế bào thần kinh. Từ đó, nó gây suy yếu và chậm các chức năng của não, trung tâm điều khiển các hoạt động sinh lý và hành vi con người.
Khi uống rượu bia không kiểm soát, hệ thần kinh, tiêu hóa, gan, thận… sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng.
Đừng quên gặp bác sĩ khi cần thiết
Khi năm hết tết đến, các cuộc vui cứ nối tiếp nhau, việc các chàng chủ quan không đến bác sĩ khi gặp bất trắc là chuyện thường gặp. Một khi có sự cố, cách lấy lại phong độ đàn ông tốt nhất chính là đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ, chẩn đoán và đưa ra hướng xử lý phù hợp.
“Khi gặp sự cố hoặc các vấn đề sức khỏe, nam giới cần gặp bác sĩ để được thăm khám, chữa trị kịp thời và phục hồi sức khỏe. Tránh tình trạng vui chơi quá đà, đến khi khám bệnh tình trạng đã tăng nặng, việc điều trị có thể kéo dài hoặc khó khăn hơn”, bác sĩ Thế Anh lưu ý.
Bác sĩ nam khoa Nguyễn Trần Thế Anh cho biết rượu bia và các đồ uống có cồn trong các cuộc vui mùa lễ hội có tác hại tiêu cực đến não bộ đặc biệt là phong độ phái mạnh.
Chú ý đến vẻ bề ngoài
Làm đẹp không phải là đặc quyền của riêng phái mạnh mà cũng là điều nam giới hiện đại nên chú ý. Sau những giờ làm việc vất vả hay những buổi tiệc tùng, các anh nên dành thời gian chăm sóc bản thân qua những điều cơ bản sau:
- Tắm sau khi thức dậy: 1 đêm tiệc tùng sẽ để lại hậu quả là nhiệt độ cơ thể tăng cao và tăng bài tiết mồ hôi, gây ra mùi cơ thể, làm bít lỗ chân lông, sinh mụn… Các anh nên tắm sau khi thức dậy, điều này cũng có thể kích thích tâm trạng hưng phấn, sảng khoái cho suốt 1 ngày dài
- 1 chai nước hoa có mùi hương nam tính sẽ giúp các anh tự tin hơn mỗi khi tiếp xúc với người khác
- Chú ý đến mái tóc, đừng bao giờ để tóc bết bát khi ra đường. Các loại dầu gội khô, keo xịt tóc là cứu cánh để các anh luôn có vẻ ngoài lịch lãm, điển trai. Đừng ngại ngần thử những kiểu tóc mới để làm mới hình ảnh bản thân nữa nhé.
- Ít nhất 5 phút tập thể dục hay đi bộ mỗi ngày cũng là cách duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh. Đừng quên có chế độ ăn uống phù hợp và bổ sung đủ nước cho cơ thể…
