X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng theo hướng dẫn của chuyên gia

Mất 6 phút để đọc
Phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng theo hướng dẫn của chuyên gia

Phơi nắng cho trẻ sơ sinh giúp bé hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bạn đã thực sự phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách chưa? Hãy tìm hiểu bài viết sau đây để xem bạn đã làm đúng cách chưa nhé!

Vai trò của vitamin D đối với cơ thể của bé

Vai trò của vitamin D đối với cơ thể là hết sức quan trọng. Cung cấp vitamin D cho cơ thể của bé hầu hết thông qua việc phơi nắng.

Vitamin D có tác dụng duy trì nồng độ bình thường của can-xi và phosphat trong huyết tương. Bằng cách giúp hấp thu tốt các chất này qua ruột. Giảm sự đào thải của chúng qua thận và qua đó giúp tạo xương bình thường.

Thiếu vitamin D sẽ gây một số bệnh như: Còi xương ở trẻ em và bệnh loạn dưỡng xương người lớn. Vitamin D được dùng điều trị giảm can-xi máu mạn tính, giảm phosphat máu và thiểu năng tuyến cận giáp.

phoi-nang-cho-tre-so-sinh

Cung cấp vitamin D cho cơ thể của bé hầu hết thông qua việc phơi nắng

Phơi nắng cho trẻ sơ sinh vào giờ nào là hợp lí?

Khoảng 7-10 ngày sau khi sinh, bé đã có thể phơi nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D. Bạn chỉ nên cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ sáng và sau 17 giờ.

Từ 6-9 giờ, tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh mặt trời khá yếu. Lúc này thích hợp giúp bé thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể.

Ngược lại, khoảng thời gian sau 5 giờ chiều, tia X-quang trong ánh mặt trời sẽ giúp bé cưng hấp thụ can-xi và phốt pho một cách tốt nhất. Những thành phần này có ích cho sự phát triển xương.

Mẹ nên lưu ý khoảng thời gian từ 10-16 giờ, tuyệt đối không nên cho bé tiếp xúc với ánh nắng. Tia cực tím cực mạnh xuất hiện trong ánh nắng mặt trời vào khoảng thời gian này sẽ gây tổn thương làn da mỏng manh của bé.

phoi-nang-cho-tre-so-sinh

Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày

Nên tắm nắng cho bé trong bao lâu?

Ngoài thời điểm tắm nắng cho bé như trên thì mẹ lưu ý thời gian đặt bé tiếp xúc ánh mặt trời. Bé ở bên ngoài quá lâu sẽ làm tổn thương da. Ngược lại, nếu quá nhanh và không đủ nắng, sẽ khó hấp thụ các chất.

Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày. Những ngày đầu, mẹ có thể cho con tắm nắng trong bóng râm trong khoảng 10 phút và tăng dần thời gian tắm nắng khoảng 20, 30 phút cho những ngày tiếp theo.

Phơi nắng trẻ sơ sinh đúng cách

Phơi nắng trẻ sơ sinh giúp cung cấp 90-95% vitamin D cho cơ thể. Khi phơi nắng cần đội mũ, đeo kính râm để tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu, mắt. Không sử dụng các loại kem để bôi vào da trong thời gian tắm nắng.

Cho trẻ tắm nắng hàng ngày ngay từ tháng đầu sau khi sinh. Chỉ nên để lộ một phần da chân, tay, lưng, bụng, ngực của bé. Cho bé trong bóng râm khoảng 10 phút, tăng lên 20 phút ngày thứ hai, 30 phút ngày thứ ba.

Tắm nắng 5 phút ở mặt thân trước và 5 phút ở thân sau ở ngày thứ 4. Những ngày tiếp theo, cho bé mặc áo hở từ đầu gối rồi kéo dần phần che lên đùi, bụng, ngực. Và tăng thời gian thêm 5 phút mỗi ngày.

Lưu ý nên cho trẻ mặc quần áo để hở từ bàn chân, che mặt và mắt cho bé. Bạn nên lựa chọn một địa điểm tắm nắng thoáng mát.Thời gian tắm không nên quá 30 phút mỗi ngày.

phoi-nang-cho-tre-so-sinh

Nên phơi nắng trong bao lâu?

Ngoài thời điểm phơi nắng cho bé thì mẹ lưu ý nên phơi nắng cho bé trong bao lâu. Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày. Những ngày đầu, mẹ có thể cho con tắm nắng trong bóng râm trong khoảng 10 phút. Tăng dần thời gian phơi nắng khoảng 20, 30 phút cho những ngày tiếp theo.

Mỗi đợt tắm nắng của con chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày. Bạn nên để bé “nghỉ” 10-20 ngày rồi mới bắt đầu phơi nắng trở lại. Với trẻ sơ sinh, không nhất thiết phải đưa bé ra ngoài. Bạn có thể cho con tắm nắng bên của sổ vào buổi sáng sớm. Mở cửa kính để cơ thể con hấp thụ ánh nắng tốt hơn.

Nếu phơi nắng cho trẻ sơ sinh trong mùa đông, mẹ nên để con tắm nắng vào buổi chiều. Thời điểm tốt nhất là khoảng từ 3-5 giờ chiều. Buổi sáng thời tiết thường lạnh hơn, và bé dễ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Ngược lại thời gian phơi nắng cho trẻ vào mùa hè mẹ nên phơi nắng bé vào sáng sớm. Để ánh nắng không quá gắt làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Trên đây là những cách hướng dẫn ba mẹ cách phơi nắng cho trẻ đúng cách. Từ đó giúp bạn bổ sung cho trẻ vitamin D theo cách tự nhiên và tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn nên cung cấp một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cho các bé. Tất cả vì một tương lai khỏe mạnh của con.

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
  • Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào để bé tăng chiều cao tốt nhất?
  • Bổ sung Vitamin cho trẻ sơ sinh như thế nào để giúp con cứng cáp và khỏe mạnh hơn?
  • Bé trai bị mù mắt do thiếu vitamin A! Sơ ý khi mang thai dẫn đến khuyết tật cả đời

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

myngoc

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • Phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng theo hướng dẫn của chuyên gia
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it