Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) là một loại quả giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn mướp đắng. Nhiều người thắc mắc mẹ đang ở cữ có được ăn mướp đắng không? Hãy theo dõi bài viết để biết rõ hơn nhé.
Ở cũ có được ăn mướp đắng không?
Mẹ có biết: Mướp đắng hay được gọi với cái tên khác là khổ qua, là một loại quả chứa rất nhiều khoáng chất như: canxi, protein, lipit, kali… và vitamin C, vitamin B1, vitamin B2,.. Đây đều là những chất cần thiết cho cơ thể, vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên tích cực ăn khổ qua vào những ngày hè này.
Trong Đông y, người ta sử dụng khổ qua (mướp đắng) trong các trường hợp như để điều trị nóng trong, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, làm sáng mắt và giúp nhuận tràng. Bởi lẽ khổ qua là loại quả đắng, mang tính hàn. Ngoài ra, lượng vitamin C trong khổ qua (120mg) cao hơn gấp nhiều lần so với quả dâu tây (80mg) và quả chanh (90mg), vậy nên khổ qua (mướp đắng) còn có tác dụng diệt khuẩn, chống lại các tế bào ung thư rất tốt…
Những người nên kiêng ăn mướp đắng
Việc ăn mướp đắng thực sự rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên bạn có biết, không phải ai cũng ăn mướp đắng được. Dưới đây là một số lưu ý về các đối tượng nên kiêng ăn mướp đắng:
- Các bệnh về đường tiêu hóa, các bệnh về dạ dày hay gan nên cân nhắc khi dùng mướp đắng.
- Người có tiền sử bị huyết áp thấp.
- Những người hồi phục sau phẫu thuật.
- Không nên để phụ nữ mang thai và phụ nữ sau khi sinh ăn khổ qua.
Với những căn cứ trên, Các chuyên gia đưa ra lời khuyên chắc chắn rằng phụ nữ sau khi sinh ăn khổ qua là điều không nên. Để lí giải được cụ thể hơn cho điều khẳng định này, xin hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thông tin trong phần tiếp theo nhé.
Những lí do khiến phụ nữ sau khi sinh không nên ăn mướp đắng?
Đã biết câu trả lời cho câu hỏi: Ở cữ có được ăn mướp đắng không, các mẹ chắc hẳn cũng muốn biết các lý do đó là gì? Sau đây chính là những lý do mẹ sau sinh nên tránh xa mướp đắng:
- Trong mướp đắng chứa quá ít chất béo, ăn nhiều mướp đắng sẽ không có lợi cho chế độ thực đơn ăn cần nhiều dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh.
- Khổ qua là thực phẩm có tác dụng giảm huyết áp, chính vì thế mẹ cũng không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn đến huyết áp thấp gây đau đầu, chóng mặt.
- Ngoài ra, trong hạt mướp đắng chứa hợp chất vicine, đây cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những mẹ nhạy cảm.
- Phụ nữ sau sinh, đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng bởi lẽ một số độc tố trong mướp đắng có thể được truyền qua sữa mẹ, gây nguy hại cho hệ miễn dịch còn non yếu của em bé.
- Mướp đắng có tính hàn vì vậy cũng có khả năng gây ra các chứng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa ở mẹ sau khi sinh ăn mướp đắng rất cao.
- Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh ăn mướp đắng cũng không nên ăn quá nhiều vì đây là loại quả dễ gây bị hậu sản, co thắt tử cung, rất nguy hiểm.
Ở cữ không nên ăn mướp đắng, vậy đâu mới là những loại rau quả mẹ nên ăn?
Thay cho việc sử dụng mướp đắng, mẹ bầu sau sinh hoàn toàn có thể bổ sung những loại rau củ nhiều chất xơ, nhiều vitamin. Điều này giúp mẹ sau sinh nhiều sữa, mát gan giải độc cực tốt. Tham khảo ngay danh sách các loại rau củ quả.
Quả mướp
Dù mướp đắng mẹ không được ăn thì không có nghĩa tất cả các loài mướp mẹ đầu không ăn được nhé. Quả mướp hương lại rất tốt cho mẹ bầu sau sinh, bởi vậy đừng bỏ qua nhé. Quả mướp giúp mẹ thông tắc tuyến sữa, điều trị viêm tắc tia sữa, tăng cường lưu thông máu và giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Vậy nên sau khi sinh ăn mướp rất tốt nhé, nhưng phải cẩn thận xem đó là loại mướp nào.
Đu đủ xanh
Thần dược gọi sữa về cho mẹ sau khi sinh còn ít sữa, tắc sữa. Có thể hầm, luộc đu đủ xanh đều được nhé.
Quả sung
rước bầu bí, hẳn nhiều mẹ cũng tìm đến loại quả này rồi. Đây là loại quả giúp nhuận tràng, lợi sữa và giúp mẹ sau sinh mau chóng bình phục sức khỏe.
Giá đỗ
Giá đỗ có công dụng giúp ngăn chảy máu nhiều sau sinh và giảm bệnh táo bón cho mẹ sau sinh.
Củ sen
Trong củ sen chứa một lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất,.. tốt cho mẹ sau sinh thanh nhiệt, lợi sữa. Củ sen hầm ăn không lo ngấy ngán mà ngược lại còn rất thanh mát
Các loại rau quả có màu vàng hoặc vàng cam
Cà rốt, bí ngô, khoai lang đỏ,… giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường thị lực, chống oxy hóa và chúng còn giúp mẹ nâng cao số lượng sữa.
Từ các nghiên cứu khoa học, các chuyên gia Mabio đã cảnh báo rằng phụ nữ có thai, sau sinh và đang cho con bú không nên ăn mướp đắng. Hãy thay thế nó bằng nguồn thực phẩm khác có dinh dưỡng tốt hơn.
Hi vọng với những chia sẻ ít hỏi trên đã giúp cho mẹ hiểu ở cữ có được ăn mướp đắng không cũng như lựa chọn cho mình loại rau củ an toàn và lợi sữa nhất.
Xem thêm
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
