X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Ở cữ ăn rau dền, mẹ sau sinh sẽ khỏe đẹp từ sâu bên trong

Mất 5 phút để đọc
Ở cữ ăn rau dền, mẹ sau sinh sẽ khỏe đẹp từ sâu bên trong

Ở cữ ăn rau dền có được không? Rất nhiều hãng mỹ phẩm, dược phẩm chi nhiều tiền để quảng bá sản phẩm của mình là giúp các bà mẹ giữ lại vẻ đẹp sau sinh. Nhưng không có cách nào rẻ tiền hơn, hiệu quả hơn một chế độ dinh dưỡng cân bằng để lấy lại vẻ đẹp. Mẹ sau sinh nếu biết cách sử dụng rau dền sẽ có cả sắc đẹp và nhiều tác dụng sức khỏe khác.

Lợi ích của việc ở cữ ăn rau dền 

Rau dền được gọi là loài cây phổ biến toàn thế giới. Loại cây này có đặc tính chữa bệnh kỳ diệu. Rau dền không chỉ để ăn. Người ta còn tạo ra dầu ra dền để sử dụng rộng rãi trong cả ngành công nghiệp mỹ phẩm và trong nấu ăn.

Không chỉ rau dền có nhiều tác dụng, tất cả các sản phẩm từ rau dền đều tốt cho mẹ sau sinh. Đây là những vấn đề phổ biến nhất của những người mới trải qua sinh đẻ mà rau dền có thể giúp khắc phục:

Sự chậm chạp của hệ thống tiêu hóa 

Lá rau dền rất giàu chất xơ. Do đó nó thể giúp chống lại hầu như tất cả các vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Khi kết hợp với protein, chất xơ không chỉ bình thường hóa hệ thống tiêu hóa, nó còn giúp tăng tốc độ trao đổi chất.

Do đó, mẹ rất nên suy nghĩ đến việc thêm lá rau dền tươi vào chế độ ăn uống sau sinh của mình.

o-cu-an-rau-den

Rụng tóc 

Lysine là một loại amini acid được tìm thấy trong lá rau dền. Nó không chỉ ngăn ngừa rụng tóc, mà còn tăng cường nang tóc.

Mẹo cho mẹ sau sinh: Sau khi gội đầu, hãy xả tóc bằng nước luộc lá rau dền.

Thừa cân 

Rất nhiều phụ nữ bị tăng cân quá mức sau khi sinh. Nhưng với chế độ ăn uống phù hợp, bạn có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Ăn rau dền và hạt sẽ giúp giảm sự thèm ăn. Do đó mẹ không có nhu cầu ăn thêm quá nhiều bánh kẹo hay đồ ngọt khi bị đói vì cho con bú.

Sưng tĩnh mạch 

Vitamin C và rutin trong dầu rau dền sẽ giúp thành mạch máu vững chắc hơn. Để bổ sung thêm cho tác dụng của rau dền tươi, mẹ có thể bôi cả tinh dầu rau dền vào những vùng da gặp vấn đề hàng ngày.

Trầm cảm sau sinh 

Do sự thay đổi hormone trong cơ thể, mẹ có thể bị buồn bã, chán chường hoặc thậm chí trầm cảm sau sinh. Mẹ có thể uống trà rau dền, đốt nến thơm với tinh dầu rau dền để thư giãn và làm dịu hệ thống thần kinh.

o-cu-an-rau-den

Những tác dụng tuyệt vời khác của rau dền với sắc đẹp mẹ sau sinh

Ngăn ngừa lão hóa da

Squalene là một chất chống oxy hóa tự nhiên có trong cơ thể của mọi phụ nữ. Nhưng sau 25 tuổi, lượng chất này giảm mạnh. Khi mang thai, nhiều phụ nữ phải đối mặt với vấn đề lão hóa da.

Để ngăn chặn quá trình khó chịu này, chỉ cần xoa dầu rau dền vài lần một tuần hoặc mát xa bằng rau dền. Các biện pháp phòng ngừa đơn giản như vậy sẽ giúp giữ cho làn da mịn màng và mượt mà.

Chữa ngứa và đỏ da 

Nếu da bạn nhạy cảm, dầu rau dền là loại mỹ phẩm thích hợp nhất sau khi sinh. Để làm dịu vùng da bị kích thích, chỉ cần thoa một lượng dầu nhỏ và massage với các chuyển động nhẹ nhàng.

o-cu-an-rau-den

Bảo vệ cơ thể ở cấp tế bào

Rau dền có thể bảo vệ cơ thể ở cấp tế bào. Thành phần chính của dầu rau dền là vitamin E. Đây là kẻ thù cả sự hình thành khối u lành tính và ác tính.

Sự kết hợp của vitamin này với các thành phần khác của rau dền là một tác nhân bảo vệ tuyệt vời chống lại các yếu tố môi trường tiêu cực. Vì thế ngày từ khi mang thai, bạn nên thường xuyên ăn rau dền để tạo ra sự bảo vệ hiệu quả cho cả mẹ và bé.

Giúp xương chắc khỏe 

Không thể coi thường tâm quan trọng của canxi trong cơ thể con người. Khi bạn mang thai, canxi càn trở nên quan trọng hơn vì nó giúp hình thành xương của em bé. Sau khi sinh, bạn vẫn nên ăn nhiều rau dền để bổ sung canxi cho em bé.

Ở cữ ăn rau dền, uống trà rau dền, dùng tinh dầu rau dền là cách hiệu quả, rẻ tiền để giúp mẹ có sức khỏe và lấy lại vẻ đẹp trước khi sinh. Bạn còn ngần ngại gì mà không bổ sung ngay rau dền vào thực đơn hàng ngày của mình!

Xem thêm

“Hậu quả” nếu dùng mỹ phẩm sau sinh quá sớm mà mẹ chưa biết

Bổ sung dinh dưỡng sau sinh không thể thiếu 5 chất khoáng quan trọng này

Mẹ sau sinh nên uống sữa gì để có đủ dinh dưỡng cho con?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Quỳnh Hoa

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Ở cữ ăn rau dền, mẹ sau sinh sẽ khỏe đẹp từ sâu bên trong
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it