Nịt bụng sau sinh đúng cách giúp cho phụ nữ tự tin hơn khi giao tiếp ngoài xã hội. Nhất là khi nhiều mẹ sau sinh người bị sổ ra quá nhiều, tăng cân…
Không gì có thể giúp mẹ ngay lập tức làm cho bụng trở về thời con gái. Thậm chí, nhiều mẹ bầu quá to còn khiến cho cơ thể xuống cấp trầm trọng. Bụng, mông, đùi không bao giờ có thể như bình thường nữa.
Những vấn đề này có thể khắc phục nhờ phẫu thuật hoặc thuốc. Nếu những phương pháp trên quá tốn kém, hãy thử nịt bụng, một phương pháp đòi hỏi sự kiên trì nhưng mang lại hiệu quả cao.
Bản chất của phương pháp nịt bụng sau sinh đúng cách
Đa phần phụ nữ sau sinh đều có suy nghĩ việc nịt bụng chỉ có công dụng giúp cho vòng eo thon gọn, hồi phục như ban đầu. Tuy nhiên, việc nịt bụng lại có một số lợi ích khác rất thiết thực với các sản phụ.
Trong giai đoạn mang thai, thai nhi sẽ chiếm khoảng lớn không gian bên trong bụng của mẹ để hình thành và phát triển. Chính vì vậy, cơ bụng của người mẹ sẽ được căng giãn ra. Một số bộ phận nội tạng được đẩy lên sát tim. Các khớp xương chậu và dây chằng cũng sẽ được thay đổi. Từ đó, thích nghi với việc cho em bé phát triển bên trong.
Do đó, sau khi sinh sẽ cần một khoảng thời gian dài để các bộ phận có thể hồi phục lại như ban đầu. Việc sử dụng nịt bụng sẽ giúp cho tốc độ hồi phục các bộ phận được nhanh hơn để tự nhiên. Áp lực mà nịt bụng tác động lên vùng bụng sẽ giúp cho các bộ phận bên trong được trở lại vị trí như ban đầu.
Đương nhiên, nịt bụng cũng không phải là thuốc tiên. Mẹ dừng nghĩ nịt bụng sẽ giúp mình về lại vóc dáng ngay được. Đó là một quá trình dài.
Lợi ích khi nịt bụng sau sinh đúng cách
Dù rằng không thể khiến cơ thể phụ nữ trở lại như bình thường ngay lập tức, song nịt bụng cũng mang đến những lợi ích nhất định.
Nâng cao sự tự tin cho mẹ sau sinh
Sau khi sinh, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình trở nên nhão đi. Điều này không có gì lạ. Phải mất một khoảng thời gian cơ và da mới trở lại trạng thái bình thường. Do đó, đai nịt bụng sau sinh sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi thân hình của mình bắt đầu trở lại bình thường.
Điều này đặc biệt quan trọng trong việc giao tiếp xã hội. Một người phụ nữ tự tin về ngoại hình luôn tỏa ra một khí chất khác biệt.
Hồi phục cơ bụng nhanh chóng
Sau khi sinh, bụng bạn sẽ xẹp xuống và phải mất nhiều thời gian để các cơ và da lấy lại độ linh hoạt. Đai nịt bụng sẽ giúp giữ các cơ và da ở đúng vị trí, qua đó thúc đẩy nhanh việc hồi phục.
Giữ vùng cơ thể giữa ngực và lưng đứng yên
Đai nịt bụng sẽ giúp ngăn cản sự chuyển động của vùng da ở khu vực giữa ngực và lưng. Sự chuyển động này không chỉ làm bạn cảm thấy không thoải mái mà còn tạo ra vết rạn và làm hỏng tính đàn hồi của da. Vì vậy, việc ngăn ngừa sự di chuyển sẽ giúp da phục hồi nhanh chóng hơn.
Giống như bạn bị thương ở cánh tay và bị thương ở đúng đầu gối sẽ có tốc độ lành vết thương khác nhau. Bởi cánh tay bạn ít hoạt động, còn đầu gối, bạn không thể ngồi yên một chỗ được, phải không nào?
Giúp hồi phục nhanh sau khi sinh mổ
Mặc đai nịt bụng sẽ giúp xoa dịu vùng sưng bụng và hạn chế các cử động gây đau đớn. Nó cũng sẽ loại bỏ những đau đớn khi bạn cười, ho và đứng dậy khỏi giường, giúp giữ vết mổ không bị rách. Điều này hỗ trợ mẹ sinh mổ hồi phục nhanh hơn.
Hỗ trợ mẹ sau sinh dễ mặc trang phục vừa vặn hơn
Với chiếc đai nịt bụng, bạn sẽ có thể mặc vừa những bộ quần áo trước khi mang thai của mình. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và không phải tốn nhiều chi phí mua quần áo mới.
Hơn nữa, khi nghe những tiếng trầm trồ của hội đồng nghiệp, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn rất nhiều.
Hỗ trợ lưng
Các bệnh lý như chứng vẹo cột sống, cong cột sống và viêm dây thần kinh có thể trở nên nặng hơn sau khi sinh. Nguyên nhân là do trong thời gian mang thai, lưng bạn phải chịu nhiều áp lực. Sử dụng đai nịt bụng sau sinh có thể giúp hỗ trợ lưng đáng kể đấy.
Nhiều tác dụng, song nếu không nịt bụng sau sinh đúng cách thì sao?
Gen nịt bụng hay đai nịt đều được sản xuất từ thun cotton co giãn. Cả hai loại đều được làm theo nguyên lý sức ép vật lý để tạo ra lực thắt chạt lại vùng eo. Bởi vậy, khi sử dụng có một số mẹ có suy nghĩ càng sử dụng lâu thì càng hiệu quả. Song, điều đó lại rất có hại cho sức khỏe.
- Mắc phải chứng trào ngược dạ dày vì bó ép vùng bụng quá lâu. Khi có lực ép quá lớn lên vùng bụng sẽ khiến thức ăn trong dạ dày có thể trào ngược lên thực quản, ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong đường tiêu hóa.
- Ảnh hưởng lưu thông máu, khó thở nếu mẹ nịt bụng sau sinh quá sớm.
- Khiến vết mổ bị rách hoặc nhiễm trùng vết thương
- Ứ đọng sản dịch
- Gây mẩn đỏ và dị ứng da bụng
Nịt bụng sau sinh đúng cách
Đúng cách là khi cơ thể đã sẵn sàng tiếp nhận. Là lựa chọn những loại gen nịt đúng chuẩn, được công nhận.
- Đối với mẹ sinh thường cần đợi khoảng từ 15-20 ngày sau sinh mới nịt bụng.
- Sinh mổ cần từ 1-2 tháng hoặc đến khi vết thương lành hẳn.
- Không nên nịt bụng trong nhiều giờ liên tục, đặc biệt vào ban đêm khi ngủ.
- Thời gian nịt bụng sẽ tăng lên một cách từ từ để cơ thể kịp thích nghi: 1 giờ/ ngày sau sinh 15 ngày; 2 giờ/ngày sau 3 tháng; 4-6 giờ/ngày sau 6 tháng.
- Đừng quá ỉ lại vào nịt bụng. Hãy chăm chỉ tập thể dục thể thao để tăng hiệu quả
- Ăn uống khoa học, hợp lý là một gợi ý tốt.
- Thời gian trung bình để mặc nịt bụng là từ 4- 6 tuần.
Lời kết
Nịt bụng sau sinh đúng cách sẽ mang lại hiệu quả vô cùng tốt. Chưa kể, nó còn giúp cho bạn tự tin hơn khi giao tiếp với xã hội, với bạn bè. Gen nịt bụng nên chọn loại chuẩn, không nịt liên tục nhiều giờ liền nhất là ban đêm. Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng và khỏe mạnh.
Xem thêm:
- Sau sinh bao lâu thì nịt bụng để hiệu quả nhất như mẹ mong muốn?
- Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn
- Mẹ đã biết cách làm đẹp sau sinh 3 tháng để lấy lại vóc dáng ban đầu?
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!