Những việc làm dễ sảy thai có thể là những việc mà mẹ bầu làm hằng ngày và trở thành thói quen như sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá, ăn đồ mặn,... Tưởng chừng như những việc này vô hại nhưng thực sự ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi và sẽ có nguy cơ sảy thai cao hơn bao giờ hết. Hãy cùng nhau tìm hiểu bà bầu nên làm gì để tránh những việc làm dể sẩy thai nhé.
- Sảy thai là gì và những hình thức sảy thai khác nhau
- Những việc làm dễ sẩy thai mẹ bầu nên tránh xa để không bị sảy thai
Sảy thai là gì và những hình thức sảy thai khác nhau
Theo y học, sảy thai là hiện tượng mất thai nhi trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Tình trạng này xảy ra do rất nhiều yếu tố khác nhau tác động vào. Các yếu tố này có thể đến từ bên ngoài, do mẹ bầu hoặc có thể do những dị thường trong quá trình phát triển của thai nhi dẫn đến. Theo đó, sảy thai cũng sẽ được chia thành nhiều hình thức khác nhau và phân ra nhiều dạng. Sau dây là một số hình thức sảy thai phổ biến mẹ nên tham khảo để đề phòng
- Doạ sẩy thai: Đây là tình trạng mẹ bầu xuất hiện những triệu chứng tương tự sảy thai nhưng thai nhi vẫn chưa bị bong ra và cổ tử cung chưa mở. Khi gặp phải tình trạng này, nếu được điều trị tích cực thì vẫn có thể giữ được thai nhi. Theo đó, những dấu hiệu để mẹ bầu có thể nhận biết mình bị doạ sẩy thai nhu ra máu âm đạo, đau bụng dưới, khó chịu vùng xương chậu.
- Sảy thai không hoàn toàn: Đây là tình trạng kế tiếp khi mẹ bầu gặp phải tình trạng doạ sảy thai trước đó. Biểu hiện cụ thể là đau bụng dữ dội, ra máu âm đạo nhiều hơn, cổ tử cung mở và một phần thai nhi bị tống ra ngoài.
- Sảy thai khó tránh: Đây là tình huống xấu nhất mẹ bầu có thể gặp phải khi có dấu hiệu đau bụng dưới, rỉ hoặc vỡ ối kèm theo là cổ tử cung mở thì việc sảy thai là không thể tránh khỏi.
- Sảy thai sớm: Mẹ bầu mang thai xuất hiện ra huyết, đau bụng như một chu kỳ kinh nguyệt và quá trình sảy thai diễn ra hoàn toàn tự nhiên.
- Sảy thai nhiễm khuẩn: Sảy thai kèm theo nhiễm khuẩn tử cung đến nội mạc và cuối cùng là viêm phúc mạc nặng hơn có thể gây nhiễm trùng huyết, viêm nội tâm mạc. Nếu không điều trị sớm có thể ảnh hưởng tới tính mạng của mẹ bầu.
Bài viết liên quan:
Mối liên kết giữa tuổi tác và tỉ lệ sảy thai ở phụ nữ
Mẹ đăng tải hình ảnh quặn tim về đứa con đã sảy thai mới được 14 tuần
Những việc làm dễ sẩy thai mẹ bầu nên tránh xa để không bị sảy thai
Sử dụng rượu, bia và các đồ uống có cồn
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ, rượu bia và các thức uống có cồn là chống chỉ định đối với bà bầu. Việc uống rượu bia khi mang thai sẽ gây ra tình trạng sảy thai, thai lưu,... Thậm chí đứa trẻ sinh ra sẽ mắc các khuyết tật về thể chất, tinh thần nghiêm trọng.
Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng nếu chỉ uống một lượng nhỏ rượu bia trong 3 tháng cuối thai kỳ sẽ không ảnh hưởng, vì lúc này thai nhi đã phát triển hoàn thiện. Thực tế, không có giai đoạn nào trong thai kỳ là an toàn để bà bầu uống rượu bia. Do đó uống quá nhiều rượu bia là một trong những việc làm dễ sảy thai bà bầu cần tránh.
Thuốc lá làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai
Bên cạnh tác hại của rượu bia, thuốc lá cũng là một trong những việc làm dễ sảy thai nhất. Kể cả bà bầu hút thuốc lá chủ động hay hút thuốc thụ động cũng rất nguy hiểm. Bởi khói thuốc lá làm gia tăng nguy cơ sinh non và sảy thai. Hơn nữa em bé sinh ra có khả năng bị mắc các bệnh về hô hấp, chậm phát triển trí não và thể chất.
Tập thể dục hay vận động quá sức
Thường xuyên vận động và tập thể dục với cường độ vừa phải sẽ rất tốt cho phụ nữ mang thai. Ngoài giúp giảm thiểu nguy cơ tăng cân mà còn giúp mẹ chuẩn bị sức khoẻ cho cuộc vượt cạn.
Tuy nhiên, nếu bà bầu vận động quá sức hay luyện tập không đúng cách có thể dẫn đến động thai và sảy thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất của thai kỳ. Vì vậy, các mẹ bầu nên thử các bài luyện tập nhẹ nhàng như bơi lội, tập yoga, đi bộ,... Ngoài ra nên hạn chế vận động nặng như chạy nhảy, khiêng vác đồ và tập thể dục cường độ cao.
Bà bầu ăn quá mặn rất dễ sảy thai
Muối chứa nhiều iot, là nguyên tố vi lượng đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ con người. Nhưng nếu bà bầu có thói quen ăn mặn, nêm quá nhiều muối trong thực đơn hàng ngày có thể mắc bệnh cao huyết áp. Trong quá trình mang thai nếu bà bầu bị cao huyết áp có thể dẫn đến nhiễm độc thai nhi. Vì thế, các mẹ chỉ nên cung cấp cho cơ thể 6g muối mỗi ngày là tốt nhất.
Hạn chế thói quen xoa bụng bầu
Nhiều người nghĩ rằng hành động xoa bụng bầu khi mang thai là cách âu yếm, giúp gia tăng tình cảm của mẹ và con. Một số mẹ bầu vì lo lắng những nếp rạn trên da gây xấu xí nên dùng kem massage vùng bụng hàng ngày. Thực tế, đây lại là hành động tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguyên nhân gây sảy thai cho bà bầu.
Bởi việc xoa bóp lên thành bụng thường xuyên khi mang thai sẽ làm tử cung xuất hiện các cơn co gây động thai, dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Tuy nhiên không có nghĩa là bạn hoàn toàn không được xoa bụng bầu, nếu chỉ xoa một cách nhẹ nhàng và không quá nhiều lần trong ngày thì vẫn ổn. Đặc biệt với những mẹ có tiền sử sảy thai thì càng không nên xoa bụng hay vỗ bụng.
Uống trà và cà phê
Uống quá nhiều trà và cà phê lúc mang thai có thể khiến thai phụ bị đau đầu, mất ngủ, tim đập nhanh. Ngoài ra, nếu uống trà và cà phê trước khi ăn có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất sắc trong các món ăn của cơ thể. Do đó những mẹ bầu "nghiện" các loại thực phẩm này nên điều chỉnh cho phù hợp, hãy cố gắng hạn chế và chỉ nên uống khoảng 1 ly nhỏ mỗi ngày thôi nhé!
Ăn đồ sống là một trong những việc làm dễ sảy thai
Thực phẩm tái sống, chưa được nấu chín kỹ chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại như E. Coli, listeria, salmonella. Nếu thai phụ bị nhiễn những vi khuẩn này có thể bị sảy thai, sinh non. Vì vậy các bà bầu chỉ nên ăn những loại thực phẩm đã nấu chín kỹ để đảm bảo cho sức khoẻ.
Ngoài ra, thai phụ chỉ nên uống những sản phẩm sữa tiệt trùng, vì những loại sữa thông thường có chứa khuẩn Listeria. Loại vi khuẩn này là nguyên nhân gây ra nhiễm trùng não và tuỷ sống, dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh.
Kết luận
Thai nhi trong bụng mẹ còn non nớt và nhạy cảm, do đó rất cần được bảo vệ khỏi các tác nhân gây ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Do đó, mẹ bầu hãy lưu ý đến những việc làm dễ sảy thai để từ đó phòng ngừa thật tốt. Hy vọng bài viết này đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp các mẹ bầu có một thai kỳ an toàn hơn!
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!